Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Василий Чередниченко
asked a question
16 January 2016 at 1:56
otvet-add.html
Василий Чередниченко
asked a question
6 April 2015 at 20:48
otvet-add.html
Василий Чередниченко
answered the question
5 April 2015 at 20:11
otvet-reply.html
Василий Чередниченко
asked a question
18 March 2015 at 16:28
otvet-add.html
Василий Чередниченко
понравилось
22 July 2013 at 15:38
community-post.html
8 comments
из-за стола надо выходить полуголодным, а не полуживым))))))))
29 March 2015 at 10:19
Нравится1
Василий Чередниченко
понравилось
22 July 2013 at 15:38
community-post.html
Ешьте 6-7 раз в день
Чем чаще вы едите, тем лучше происходит обмен веществ. Употребляйте в пределах 300-500 калорий в один прием пищи, это помогает сжигать жировую прослойку и улучшает выносливость.
Примерный план питания :
8:00 - завтрак
11:00 - перекус
13:00 - обед
16:00 - перекус
18:00 - ужин
20:00 - перекус
22:00- поздний ужин
Чем чаще вы едите, тем лучше происходит обмен веществ. Употребляйте в пределах 300-500 калорий в один прием пищи, это помогает сжигать жировую прослойку и улучшает выносливость.
Примерный план питания :
8:00 - завтрак
11:00 - перекус
13:00 - обед
16:00 - перекус
18:00 - ужин
20:00 - перекус
22:00- поздний ужин
12 comments
такие мышци от анаболиков.к 40 годам мышци лопаются - кровоточат и ......кердык
23 July 2013 at 20:41
Нравится
Василий Чередниченко
понравилось
22 July 2013 at 15:38
community-post.html
Ешь и жги! 7 продуктов против лишнего веса
1. Тофу
Согласно данным, опубликованным в "Медицинском журнале Новой Англии", всего 47 граммов соевого белка (эксивалент 300г тофу) сокращают количество холестерина на 23,2 миллиграмма на 100 граммов крови.
2. Чечевица
Отличный источник не только белка, клетчатки и углеводов, но и молибдена - микроэлемента, позволяющего твоему организму перерабатывать углеводы более эффективно. Добавь хотя бы 100 граммов этих бобов в суп или к гарниру.
3. Яйца...
1. Тофу
Согласно данным, опубликованным в "Медицинском журнале Новой Англии", всего 47 граммов соевого белка (эксивалент 300г тофу) сокращают количество холестерина на 23,2 миллиграмма на 100 граммов крови.
2. Чечевица
Отличный источник не только белка, клетчатки и углеводов, но и молибдена - микроэлемента, позволяющего твоему организму перерабатывать углеводы более эффективно. Добавь хотя бы 100 граммов этих бобов в суп или к гарниру.
3. Яйца...
16 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.