Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Валентина Яремчук
понравилось
24 January 2017 at 17:15
community-post.html
Рубленые шницели из курицы с сыром
Количество порций: 4 шт.
Ингредиенты:
Филе куриной грудки — 3 шт.
Чеснок — 2-3 зубчика
Твердый сыр — 150 г
Яйцо — 2 шт.
Мука — 3 ст. л.
Соль — по вкусу
Перец — по вкусу
Мелко порубленная зелень петрушки — 1 ст. л.
Приготовление:
1. Филе нарезаем на мелкие кусочки.
2. Добавляем яйца, муку, натертый чеснок, зелень, соль и перец. Перемешиваем.
3. Добавляем тертый сыр. Еще раз перемешиваем.
4. Жарим в виде оладий на среднем огне, примерно по 3 минуты с каждой стороны.
Приятного аппетита!
Количество порций: 4 шт.
Ингредиенты:
Филе куриной грудки — 3 шт.
Чеснок — 2-3 зубчика
Твердый сыр — 150 г
Яйцо — 2 шт.
Мука — 3 ст. л.
Соль — по вкусу
Перец — по вкусу
Мелко порубленная зелень петрушки — 1 ст. л.
Приготовление:
1. Филе нарезаем на мелкие кусочки.
2. Добавляем яйца, муку, натертый чеснок, зелень, соль и перец. Перемешиваем.
3. Добавляем тертый сыр. Еще раз перемешиваем.
4. Жарим в виде оладий на среднем огне, примерно по 3 минуты с каждой стороны.
Приятного аппетита!
Валентина Яремчук
понравилось
11 November 2016 at 20:21
community-post.html
Натуральные энергетические коктейли
Коктейль № 1
-Для коктейля вам понадобится 250 мл молока, 1 банан, йогурт, 2 ложки меда, овсяные хлопья, мороженое. Также все смешать и перетереть блендером.
Коктейль № 2
- 100 г творога, 200 мл молока, 1 банан, столовая ложка меда, 2-3 столовых ложки овсяных хлопьев.
Коктейль № 3
-2 банана, 500 мл молока, 100 мл сливок или мороженого, пакетик ванильного сахара, немного корицы по вкусу. Все смешать и измельчить блендером
Коктейль № 4
- Стакан молока, одна чайная ложка сахара, 1 яйцо.
Коктейль № 5 more…
Коктейль № 1
-Для коктейля вам понадобится 250 мл молока, 1 банан, йогурт, 2 ложки меда, овсяные хлопья, мороженое. Также все смешать и перетереть блендером.
Коктейль № 2
- 100 г творога, 200 мл молока, 1 банан, столовая ложка меда, 2-3 столовых ложки овсяных хлопьев.
Коктейль № 3
-2 банана, 500 мл молока, 100 мл сливок или мороженого, пакетик ванильного сахара, немного корицы по вкусу. Все смешать и измельчить блендером
Коктейль № 4
- Стакан молока, одна чайная ложка сахара, 1 яйцо.
Коктейль № 5 more…
View all
Валентина Яремчук
понравилось
21 October 2016 at 19:04
Валентина Яремчук
понравилось
19 October 2016 at 11:03
community-post.html
Валентина Яремчук
понравилось
14 October 2016 at 11:41
Валентина Яремчук
понравилось
13 October 2016 at 10:02
4 comments
Валентина Яремчук
понравилось
13 October 2016 at 10:01
8 comments
Валентина Яремчук
понравилось
13 October 2016 at 10:01
Валентина Яремчук
понравилось
13 October 2016 at 8:31
6 comments
Катя, Приветик! Тут надо смотреть, как впишешься в образ.А, беж и золотые ко всем нарядам, хороши.Универсальный вариант.Уютного вечера!
13 October 2016 at 18:08
Нравится1
Валентина Яремчук
понравилось
11 October 2016 at 19:26
community-post.html
Пример меню правильного питания на неделю!
Каждый день ~ 1200 ккал
Сохрани, чтобы не потерять!
Понедельник:
1. 100 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда
2. Съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан
3. 200 г отварных куриных грудок + большая порция салата из овощей
4. 150 г творога с жирность не более 5% и апельсин
5. Пол-литра кефира с жирностью 1%
Вторник:
1. 200 г гречневой каши с овощами
2. Два больших яблока
3. 200 г отварной говядины + салат с овощей
4. 200 г морской рыбы + один грейпфрут
5. 150 г творога
Среда: more…
Каждый день ~ 1200 ккал
Сохрани, чтобы не потерять!
Понедельник:
1. 100 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда
2. Съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан
3. 200 г отварных куриных грудок + большая порция салата из овощей
4. 150 г творога с жирность не более 5% и апельсин
5. Пол-литра кефира с жирностью 1%
Вторник:
1. 200 г гречневой каши с овощами
2. Два больших яблока
3. 200 г отварной говядины + салат с овощей
4. 200 г морской рыбы + один грейпфрут
5. 150 г творога
Среда: more…
8 comments
а я вот реально, когда перестаю заморачиваться подсчетом калорий худею, да и ем гораздо меньше) парадокс)
12 October 2016 at 16:03
Нравится
Валентина Яремчук
понравилось
9 October 2016 at 22:06
Валентина Яремчук
понравилось
5 October 2016 at 7:23
community-post.html
Валентина Яремчук
понравилось
3 September 2016 at 18:17
Валентина Яремчук
понравилось
22 August 2016 at 20:56
community-post.html
ОБЕРТЫВАНИЕ С ГОРЧИЦЕЙ
Горчица мёд чёрная глина = тонкая талия и отсутствие целлюлита
Вот рецепт:
2 столовые ложки чёрной глины(развести водой до консистенции жидкой сметаны),
1 чайная ложка покупной горчицы и 1 чайная ложка мёда.
Всё это перемешивается и наносится на живот,бока,бёдра и ягодицы.Нужно обернуть себя пищевой плёнкой и тёплым пледом.Так лежать час. Потом смыть всё и намазать любым питательным или увлажняющим кремом.
Если делать 2 раза в неделю, то через месяц будет отличный результат!
Но правильное питание и физические упражнения никто не отменяет ;)
Горчица мёд чёрная глина = тонкая талия и отсутствие целлюлита
Вот рецепт:
2 столовые ложки чёрной глины(развести водой до консистенции жидкой сметаны),
1 чайная ложка покупной горчицы и 1 чайная ложка мёда.
Всё это перемешивается и наносится на живот,бока,бёдра и ягодицы.Нужно обернуть себя пищевой плёнкой и тёплым пледом.Так лежать час. Потом смыть всё и намазать любым питательным или увлажняющим кремом.
Если делать 2 раза в неделю, то через месяц будет отличный результат!
Но правильное питание и физические упражнения никто не отменяет ;)
Валентина Яремчук
понравилось
3 August 2016 at 21:44
community-post.html
Чахохбили из курицы
Ингредиенты:
Куриная голень 1000 г
Лук репчатый (100г) 4 шт.
Портвейн 100 мл
Томатное пюре 400 г
Соль 1 ч.л.
Перец черный молотый 1 ч.л.
Базилик сушеный 1 ч.л.
Кориандр сушеный (кинза) 1 ч.л.
Петрушка сушеная 1 ч.л.
Корица молотая ¼ ч.л.
Приготовление:
1. Куски курицы нужно обжарить на хорошо разогретой сковороде без крышки до золотистой корочки. Если позволяет сковорода, лучше обжаривать без добавления жира, если нет — положите совсем чуть-чуть.
2. Лук очистить и мелко нарезать. more…
Ингредиенты:
Куриная голень 1000 г
Лук репчатый (100г) 4 шт.
Портвейн 100 мл
Томатное пюре 400 г
Соль 1 ч.л.
Перец черный молотый 1 ч.л.
Базилик сушеный 1 ч.л.
Кориандр сушеный (кинза) 1 ч.л.
Петрушка сушеная 1 ч.л.
Корица молотая ¼ ч.л.
Приготовление:
1. Куски курицы нужно обжарить на хорошо разогретой сковороде без крышки до золотистой корочки. Если позволяет сковорода, лучше обжаривать без добавления жира, если нет — положите совсем чуть-чуть.
2. Лук очистить и мелко нарезать. more…
Валентина Яремчук
понравилось
24 July 2016 at 15:27
community-post.html
Шапка с простым в вязании, но эффектным узором
Размеры:
S (M/L), что соответствует охвату головы 53-55 (55-57, 57-59) см.
Понадобится:
2 мотка пряжи Lana Grossa COOL WOOL (100% меринос, 160 м. в 50 г.)
чулочные спицы № 4 или круговые для вязания методом «волшебная петля» (см. видео ниже).
2 длинные, чулочные или круговые спицы № 3,5 для начала вязания.
1 маркер для отметки начала ряда
иголка для пряжи
Плотность вязания: more…
Размеры:
S (M/L), что соответствует охвату головы 53-55 (55-57, 57-59) см.
Понадобится:
2 мотка пряжи Lana Grossa COOL WOOL (100% меринос, 160 м. в 50 г.)
чулочные спицы № 4 или круговые для вязания методом «волшебная петля» (см. видео ниже).
2 длинные, чулочные или круговые спицы № 3,5 для начала вязания.
1 маркер для отметки начала ряда
иголка для пряжи
Плотность вязания: more…
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.