Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
oleg odessa
installed a game
1 August 2017 at 16:51
app-install.html
Слотомания - Игровые автоматы!
Играть
Что ты знаешь о видео-слотах, если не играл на 1000 линий или не пробовал себя в турнире против реальных игроков? Головокружительные выигрыши, разнообразные турниры, красочные бонус раунды, оригинальные слот-машины и многое другое ждет тебя в Слотомании!
2 353 874
oleg odessa
subscribed to the group
27 August 2016 at 21:55
community-join.html
oleg odessa
понравилось
27 August 2016 at 21:43
community-post.html
РАБОТАЕМ НАД КРАСИВЫМИ РУЧКАМИ И СПИНКОЙ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ
- Жим гантелей
Работают: плечи и трицепс
Делаем 3 сета по 12-15 повторений
Спина прямая, поясницу ни в коем случае не прогибаем. На протяжении всего упражнения ничего не должно измениться — внимательно следите за осанкой: никаких горбов и изгибов. Представьте, что вы этакая закостенелая геометрическая фигура, работают только руки. Они согнуты так, что создают угол в 90С. Полностью выпрямляем их. Следите за нагрузкой, не напрягайте шею. Можно делать упражнение без веса, если легко — берем наши любимые бутылочки 0,5 литров и наполн more…
- Жим гантелей
Работают: плечи и трицепс
Делаем 3 сета по 12-15 повторений
Спина прямая, поясницу ни в коем случае не прогибаем. На протяжении всего упражнения ничего не должно измениться — внимательно следите за осанкой: никаких горбов и изгибов. Представьте, что вы этакая закостенелая геометрическая фигура, работают только руки. Они согнуты так, что создают угол в 90С. Полностью выпрямляем их. Следите за нагрузкой, не напрягайте шею. Можно делать упражнение без веса, если легко — берем наши любимые бутылочки 0,5 литров и наполн more…
oleg odessa
понравилось
27 August 2016 at 21:42
community-post.html
oleg odessa
понравилось
27 August 2016 at 21:42
oleg odessa
понравилось
27 August 2016 at 21:42
community-post.html
oleg odessa
понравилось
27 August 2016 at 21:40
community-post.html
oleg odessa
понравилось
27 August 2016 at 21:38
oleg odessa
понравилось
27 August 2016 at 21:38
30 comments
а сей час вознаграждение получают отнюдь не достойные этого
28 August 2016 at 11:32
Нравится1Даа было дело!!! А сейчас на работе как обычно хрен по спиш!
30 August 2016 at 23:51
Нравится1
oleg odessa
понравилось
27 August 2016 at 21:35
community-post.html
КАКИЕ УПРАЖНЕНИЯ НАИБОЛЕЕ ЭФФЕКТИВНЫ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ПРЕССА?
Автор: Дэвид Пек (David Peck) | Источник: Muscular Development #4, 2004
Пресловутые «шесть кубиков» прочно вошли в список наиболее желанных вещей для всех любителей тренировок с железом. Но не многие могут похвастаться подобным достижением. А если вы спросите 10 культуристов о самых лучших упражнениях на пресс, то получите 10 разных ответов. Чтобы развеять туман вокруг абдоминального тренинга, давайте обратимся к научным данным. Так что спрячьте подальше ваш пылящийся в углу «роллер» для тренировки пресса, который и покупать-т more…
Автор: Дэвид Пек (David Peck) | Источник: Muscular Development #4, 2004
Пресловутые «шесть кубиков» прочно вошли в список наиболее желанных вещей для всех любителей тренировок с железом. Но не многие могут похвастаться подобным достижением. А если вы спросите 10 культуристов о самых лучших упражнениях на пресс, то получите 10 разных ответов. Чтобы развеять туман вокруг абдоминального тренинга, давайте обратимся к научным данным. Так что спрячьте подальше ваш пылящийся в углу «роллер» для тренировки пресса, который и покупать-т more…
oleg odessa
понравилось
27 August 2016 at 21:34
community-post.html
oleg odessa
понравилось
27 August 2016 at 21:34
community-post.html
oleg odessa
понравилось
27 August 2016 at 21:32
7 comments
Приглашаю на встречу где вы можете получить ответы на интересующие вопросы о " ЗОЖ" от компетентных лиц,при желании пообщаться и задать вопросы вам для этого нужно лишь посетить нашу встречу ...
29 August 2016 at 9:41
Нравится
oleg odessa
понравилось
27 August 2016 at 21:24
community-post.html
Хорошая тренировка помогает:
1. Помогает забывать про назойливых людей , которые вечно ищут за что к тебе прицепиться и вынести мозг.
2. Помогает забыть бывшую любовь, которая с нежной улыбкой вскрыла тебе грудь и разбила сердце.
3. Помогает забыть о всех тех бытовых проблемах, которые каждый день давят тебе на плечи, пытаясь прогнуть, подмять под себя.
4. На тренировке выходит вся твоя накопившаяся злость - злость на самого себя, на соседей, на толпы в транспорте и грязь на улицах.На все то,что в тебе накопилось
more…
1. Помогает забывать про назойливых людей , которые вечно ищут за что к тебе прицепиться и вынести мозг.
2. Помогает забыть бывшую любовь, которая с нежной улыбкой вскрыла тебе грудь и разбила сердце.
3. Помогает забыть о всех тех бытовых проблемах, которые каждый день давят тебе на плечи, пытаясь прогнуть, подмять под себя.
4. На тренировке выходит вся твоя накопившаяся злость - злость на самого себя, на соседей, на толпы в транспорте и грязь на улицах.На все то,что в тебе накопилось
more…
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.