Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Александр маторкин
понравилось
10 January 2016 at 19:55
community-post.html
Чет Йортон, натуральный бодибилдер, победивший Арнольда Шварценеггера.
Chet Yorton (Чет Йортон), родился 1 июня 1939 года в городе Стивенс-Поинт, штат Висконсин. Многие не безосновательно считают его основоположником натурального бодибилдинга.
В детстве и юности Чет имел мало общего со спортом.
В молодости Йортон попал в автомобильную аварию. Травмы были достаточно серьезны: повреждение глазного яблока, разрывы мышц предплечья от локтя до запястья, вывих бедра, переломы костей бедра. Врачи даже всерьез обсуждали ампутацию правой ноги. more…
Chet Yorton (Чет Йортон), родился 1 июня 1939 года в городе Стивенс-Поинт, штат Висконсин. Многие не безосновательно считают его основоположником натурального бодибилдинга.
В детстве и юности Чет имел мало общего со спортом.
В молодости Йортон попал в автомобильную аварию. Травмы были достаточно серьезны: повреждение глазного яблока, разрывы мышц предплечья от локтя до запястья, вывих бедра, переломы костей бедра. Врачи даже всерьез обсуждали ампутацию правой ноги. more…
Александр Смирнов
он и в 70 крут.
10 January 2016 at 19:01
Нравится
Александр маторкин
понравилось
10 January 2016 at 19:53
Мир
added 2 videos
24 December 2015 at 16:11
video-add.html
1:01
126 574
Всегда оставайтесь человеком
3:20
75 294
Самая маленькая фигуристка Казани
Александр маторкин
понравилось
10 May 2015 at 8:54
community-post.html
3 comments
какой загар, таки хочется испортить его белыми пятнышкоми
10 May 2015 at 13:15
Нравится
Александр маторкин
понравилось
10 May 2015 at 8:53
community-post.html
Как правильно ратянуться на шпагат
Для начала "надо очень захотеть".
Золотое правило растяжки: "Чтобы растянуться, надо регулярно тянуться".
1. Для начала разогрейте мышцы. Разминка улучшает циркуляцию крови и увеличивает снабжение мышц кислородом. Без разогрева мышцы очень хорошо рвутся, а потом сильно-пресильно болят. Оно вам надо? Если нет, то разогревайтесь всеми доступными способами.
...
Для начала "надо очень захотеть".
Золотое правило растяжки: "Чтобы растянуться, надо регулярно тянуться".
1. Для начала разогрейте мышцы. Разминка улучшает циркуляцию крови и увеличивает снабжение мышц кислородом. Без разогрева мышцы очень хорошо рвутся, а потом сильно-пресильно болят. Оно вам надо? Если нет, то разогревайтесь всеми доступными способами.
...
Александр маторкин
понравилось
10 May 2015 at 8:53
community-post.html
КАК УВЕЛИЧИТЬ ГРУДНУЮ КЛЕТКУ?
Может вам поможет данная схема. Приседания со штангой в суперсете с пуловерами.
Сначала выполняются "дыхательные" приседания со штангой на плечах. Техника этого упражнения ничем не отличается от классического аналога, за тем исключением что в конце каждого упражнения (в положении стоя) выполняется максимально глубокий вдох и выдох, после чего нужно сделать медленный вдох во время перемещения в нижнюю точку, и медленно выдыхать на подъеме.. Через каждые 5 повторений можно выполнять не один, а 3-5 глубоких вдохов, после чего продолжить. Для расширения грудной...
Может вам поможет данная схема. Приседания со штангой в суперсете с пуловерами.
Сначала выполняются "дыхательные" приседания со штангой на плечах. Техника этого упражнения ничем не отличается от классического аналога, за тем исключением что в конце каждого упражнения (в положении стоя) выполняется максимально глубокий вдох и выдох, после чего нужно сделать медленный вдох во время перемещения в нижнюю точку, и медленно выдыхать на подъеме.. Через каждые 5 повторений можно выполнять не один, а 3-5 глубоких вдохов, после чего продолжить. Для расширения грудной...
Александр маторкин
понравилось
10 May 2015 at 8:53
Александр маторкин
понравилось
10 May 2015 at 8:52
community-post.html
3 comments
Александр маторкин
понравилось
10 May 2015 at 8:52
Александр маторкин
понравилось
10 May 2015 at 8:52
Александр маторкин
понравилось
10 May 2015 at 8:50
Александр маторкин
понравилось
10 May 2015 at 8:49
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.