Аскар Кайнарбаев

Аскар Кайнарбаев set profile photo

27 September 2019 at 14:36

anketa-avatar.html

Аскар Кайнарбаев понравилось

29 September 2016 at 20:50

Мир

29 September 2016 at 10:00 - edited

community-post.html

Мышечные зажимы: откуда они берутся и как им противостоять

Тренировка тренировке рознь. После одной чувствуешь себя как выжатый лимон, после другой – порхаешь словно бабочка. А иногда бывает так, что вроде все делаешь правильно – соблюдаешь питьевой режим и технику выполнения упражнений, не забываешь про разминку и заминку, но в какой-то момент раз – и что-то заклинивает в шее, пояснице или колене, нужное подчеркнуть. Без паники! Это ни что иное, как мышечный зажим, он же спазм или судорога. more…

Нравится302Нравится302 людям

Комментировать 7

7 comments

Вася Вася

ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ ВЫ ЗАПЛЫЛИ ДАЛЕКО ОТ БЕРЕГА,У Вас СЛУЧИЛСЯ ЭТОТ САМЫЙ СПАЗМ МЫШЦ?НОСИТЕ НА КУПАЛЬНИКЕ,БУЛАВКУ,ДАБЫ ИЗБЕЖАТЬ БОЛИ И НЕ УТОНУТЬ,СПЕРВА РАССЛАБЬТЕСЬ,ОТКРОЙТЕ БУЛАВКУ,КОТОРАЯ ДОЛЖНА БЫТЬ... more

30 September 2016 at 13:04

Нравится1

Вася Вася

В древности такую боль судороги,причисляли к божеству,к избранности!Конечно это не так,это обычный сбой в организме!

1 October 2016 at 9:59

Нравится

Аскар Кайнарбаев понравилось

29 September 2016 at 19:41

Мужские игрушки

27 September 2016 at 11:15

community-post.html

Irradia — самый популярный настольный камин.

Нравится349Нравится349 людям

Комментировать 5

5 comments

Сергей Белый

реально купить?

7 December 2016 at 3:40

Нравится

андрей шигин

цена в сети ах..ть . а в реальности примитив . можно самгму не напрягаясь за день сделать .

26 May 2017 at 23:00

Нравится

Аскар Кайнарбаев прокомментировал

29 September 2016 at 19:30

ну у кого шайба кинте им, ждут же

шайбу

28 September 2016 at 7:40

community-post.html

Банда

Нравится113Нравится113 людям

Комментировать 58

58 comments

Алексей Хохлов

Камень в огород ребят бросать не буду! Они все равно молодцы. Да, могло все сложиться и лучше, но ругать за то, что им было все равно, я не смогу! Это не футболисты на Евро-16.

6 October 2016 at 10:29

Нравится

Денис Королёв

Само собй разумеется канадцы были лучше , а значит есть куда расти и есть чему стремиться!

28 October 2016 at 13:18

Нравится1

Аскар Кайнарбаев понравилось

29 September 2016 at 19:23

Со спортом по жизни!

29 September 2016 at 17:44

community-post.html

Нравится118Нравится118 людям

Комментировать 1

Наиля Суниева

29 September 2016 at 18:39

Нравится

Аскар Кайнарбаев понравилось

29 September 2016 at 19:21

Вестник Android

29 September 2016 at 18:02

community-post.html

Нравится9Нравится9 людям

Комментировать 1

Ник Виноградов

разрабы фсякой херни и пишут такие отзывы....

1 October 2016 at 11:52

Нравится

Аскар Кайнарбаев прокомментировал

29 September 2016 at 19:07

:-"купить смартфон и умереть"

Вестник Android

29 September 2016 at 18:31

community-post.html

Samsung Galaxy Note 7 из новой партии взорвался в руках владельца

После отзыва Samsung Galaxy Note 7 с рынка компания Samsung заявила, что в процессе зарядки проблемы наблюдались только у устройств из первой партии. Однако новый инцидент произошел с флагманским смартфоном из новых поставок. На этот раз опасный смартфон взорвался прямо в руках у владельца.

25-летний Хуэй Ренджи из Китая приобрел Samsung Galaxy Note 7 в интернет-магазине JD.com. Менее чем через сутки после покупки смартфон сильно нагрелся в процессе зарядки и взорвался. Мужчина получил ожог руки и повреждения пальцев. Кроме то more…

Нравится11Нравится11 людям

Комментировать 2

Аскар Кайнарбаев

:-"купить смартфон и умереть"

29 September 2016 at 19:07

Нравится

Валентин НФ 81 ур

Респект редактору за его подпись )))

30 September 2016 at 10:54

Нравится

Аскар Кайнарбаев понравилось

29 September 2016 at 18:32

Киномания

28 September 2016 at 19:10

community-post.html

Ненавижу советы — все, кроме своих (c) Jack Nicholson

Нравится55Нравится55 людям

Комментировать

Аскар Кайнарбаев понравилось

16 February 2016 at 13:08

Со спортом по жизни!

16 February 2016 at 13:01

community-post.html

Немного о витаминах:

А-морковь, цитрусовые, сливочное масло, сыр, яйца.
D-молоко, яйца, печень трески, жирные сорта рыбы.
Е-кукурузное, подсолнечное, оливковое масла; горох.
К-зеленые лиственные овощи, шпинат, брюссельская, белокочанная и цветная капуста, крупы из цельного зерна.
В1-свинина, овес, орехи (фундук).
В2-отруби пшеницы, соевые бобы, капуста брокколи печень, яичный желток, сыр.
РР-зеленые овощи, орехи, крупы из цельного зерна, дрожжи, мясо, в том числе куриное, печень, рыба, молоко, сыр.
В5-дрожжи, бобовые, грибы, рис, печень, мясные субпродукты. more…

Нравится49Нравится49 людям

Комментировать

Аскар Кайнарбаев прокомментировал

11 January 2016 at 21:35

Погони _)) нашел себе другую.

Лучшие автомобили

5 January 2016 at 13:44

community-post.html

Женщина уходит от погони _))

Нравится13Нравится13 людям

Комментировать 2

Yana ....

5 January 2016 at 13:57

Нравится

Аскар Кайнарбаев

Погони _)) нашел себе другую.

11 January 2016 at 21:35

Нравится

Аскар Кайнарбаев прокомментировал

11 January 2016 at 21:29

приносят в дом всякий хлам )

7 идей для жизни

5 January 2016 at 14:10

community-post.html

Интерьер дома в Барселоне

Нравится73Нравится73 людям

Комментировать 2

Гульшара 1111

нравится что много света

9 January 2016 at 11:09

Нравится

Аскар Кайнарбаев

приносят в дом всякий хлам )

11 January 2016 at 21:29

Нравится

Аскар Кайнарбаев прокомментировал

11 January 2016 at 21:27

фото было ещё рано, а теперь уже поздно.)

Лучшие автомобили

5 January 2016 at 14:14

community-post.html

Девушка выезжает с парковки

Нравится9Нравится9 людям

Комментировать 3

3 comments

Аскар Кайнарбаев

фото было ещё рано, а теперь уже поздно.)

11 January 2016 at 21:27

Нравится

Аскар Кайнарбаев понравилось

11 January 2016 at 21:22

Лучшие автомобили

5 January 2016 at 14:30

community-post.html

Нравится84Нравится84 людям

Комментировать

Аскар Кайнарбаев прокомментировал

11 January 2016 at 21:20

действительно внезапно стал лежачим.))

Лучшие автомобили

5 January 2016 at 14:44

community-post.html

Внезапный лежачий полицейский в О_Зуево на ул.Северная

Нравится9Нравится9 людям

Комментировать 1

Аскар Кайнарбаев

действительно внезапно стал лежачим.))

11 January 2016 at 21:20

Нравится

Аскар Кайнарбаев прокомментировал

11 January 2016 at 21:05

знаем понимаем, все равно перечитаем.))

Лучшие автомобили

5 January 2016 at 16:30

community-post.html

Этому вас не научат в школе

1. Трасса, поворот налево. Вы стоите и пропускаете встречные авто. НЕ выкручивайте заранее руль влево. Удар сзади и вы труп под фурой. Держать руль только прямо.

2. Вы схватили обочину или снежный брустер слева (например, возле разделительной на проспекте) или справа(обочина). Убейте в себе инстинкт дернуть руль в обратную сторону. МЕРТВОЙ хваткой руля, не меняя положения ноги на педали газа, компенсируйте увод в сторону. Авто будет терять скорость и вернется на дорогу. Не нужно пытаться, во что бы то ни стало, стремиться на дорогу, вас резко бросит в обратную more…

Нравится114Нравится114 людям

Комментировать 5

5 comments

Наталья Ивановна Васина

ой-ё-ёй...

7 January 2016 at 14:57

Нравится

Аскар Кайнарбаев

знаем понимаем, все равно перечитаем.))

11 January 2016 at 21:05

Нравится

Аскар Кайнарбаев понравилось

11 January 2016 at 20:48

Киномания

11 January 2016 at 19:10

community-post.html

100 фильмов, которые потрясли мир.

1. Последний подарок
2. Город Бога
3. Альфа Дог
4. Сердца в Атлантиде
5. Области тьмы
6. Шоу Трумана
7. Умница Уилл Хантинг
8. Что гложет Гилберта Грейпа?
9. Белый плен
10. Город ангелов
11. Ванильное небо
12. Август Раш
13. Знакомьтесь, Джо Блэк
14. Реальная любовь
15. В диких условиях
16. Целитель Адамс
17. Хороший год
18. Сладкий ноябрь
19. 127 часов
20. Общество мертвых поэтов
21. Легенда Багера Ванса
22. Револьвер
23. Семьянин
24. Дом у озера
25. Отпуск по обмену
26. Последний отпуск
27. Запах женщины
28. Планета Ка-Пэкс more…

Нравится136Нравится136 людям

Комментировать 5

5 comments

Любовь Летто

Я думаю, что у каждого человека "свой" список 100 самых лучших фильмов. Это, видимо, один из них Со многими фильмами могу согласиться. Отличные картины.

12 January 2016 at 17:21

Нравится

Дана Михайлова

..................

18 January 2016 at 20:38

Нравится

Аскар Кайнарбаев понравилось

11 January 2016 at 20:47

Лучшие автомобили added a photo

11 January 2016 at 19:14

photo-add-collage.html