Николай Черкасов

was last seen 25 May at 17:40

42 года / Иркутск, Россия

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Александр Молчанов added a post

22 April 2017 at 17:06

user-post.html

Мне понравилась твоя фока, оцени мою тут ...

Нравится Комментировать

Николай Черкасов понравилось

21 October 2016 at 17:57

Со спортом по жизни!

21 October 2016 at 8:03

community-post.html

Овощи в нежном омлете💚

на 100грамм - 42,85 ккал, Б/Ж/У - 2,94/1,36/5,17

Ингредиенты:

Цветная капуста — 200 г
Зеленый горошек — 50 г
Помидоры — 2-3 шт.
Зелень
Яйцо — 1 шт.
Молоко — 10 г
Соль, перец, приправы по вкусу

Приготовление:

1. Капусту и горошек отварить до готовности.
2. Взбить яйцо с молоком, солью, перцем.
3. В порционную формочку выложить овощи, залить яичной смесью и поставить в духовку/микроволновку и запекать до готовности.

Приятного аппетита!

Нравится20Нравится20 людям

Комментировать

Николай Черкасов понравилось

21 October 2016 at 17:55

Со спортом по жизни!

21 October 2016 at 12:04

community-post.html

Спортивный вариант куриной грудки с грибами в сливочном соусе

Ингредиенты:

Куриная грудка - 300 г
Лимон - 0.5 шт.
Грибы - 300 г
Чеснок - 1 зубчик
Сливки - 100 мл
Оливковое масло - по вкусу
Соль - 0.5 ч. л.
Черный перец - 0.5 ч. л.

Приготовление:

1.Для начала куриную грудку нужно нарезать кусочками по 3-4 см. Полученные куски следует отбить, немного посолить и поперчить. Грибы порезать кубиками. more…