Сергей Осипов

was last seen 1 December at 22:51

40 лет / Павлово, Россия

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Сергей Захаров added a post

28 April 2017 at 10:00

user-post.html

�� ...

Нравится Комментировать

Сергей Осипов changed their profile photo

4 May 2016 at 10:17

anketa-avatar.html

Сергей Осипов added 3 photos

4 May 2016 at 10:17

photo-add-collage.html

1Нравится1 человеку

Сергей Осипов changed their profile photo

3 July 2015 at 16:40

anketa-avatar.html

Сергей Осипов added a photo

3 July 2015 at 16:40

photo-add-collage.html

Нравится9Нравится9 людям

Комментировать 1

Неизвестно Неизвестно

))

2 September 2015 at 0:04

Нравится

Сергей Осипов понравилось

6 November 2014 at 8:16

ḾẰЯǨ

5 November 2014 at 23:44

community-post.html

Нормативы и физические требования к бойцам спецназа ФСБ

Забирай и тренируйся!

1. Подтягивание - 25
2. Отжимание от пола - 90
3. Пресс (лежа на спине, сгибание-разгибание туловища) - 100
4. Бег 100 м. - 12,7
5. Жим штанги лежа (собственного веса, но не более 100 кг) - 10 раз
6. Кросс 3000 м - 11.00 мин
7. Рукопашный бой. Спарринг по свободным правилам с бросками и болевыми приемами - 3 боя по 3 мин.
8. Выпрыгивание вверх со сменой ног - 90

Я тут было уже обрадовался и надул грудь.
Подтягивания? - легко, жим сто-килограммовой штанги - пожалуйста,...