Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
... Юлия...
понравилось
16 June 2015 at 21:01
... Юлия...
понравилось
10 May 2015 at 6:41
community-post.html
Заветные 7 упражнений для попы
Упражнения для бедер и ягодиц.
1. Ноги на ширине плеч, немного согнуты в коленях.
Делать наклоны, МЕДЛЕННО, по 10 в каждую сторону.
(убирает излишки жира с боков - в народе называемый "спасательный круг").
2. Лечь на спину, носки на себя.
Поднимаем медленно одну ногу, затем другую. По 10 раз каждой.
(качается нижний пресс, подтягивает мышцы ног).
3. Лечь на спину.
Поднимаем одну ногу, приподнимая туловище, делаем хлопок под коленом. По 5 хлопков под каждой ногой.
(качается верхний пресс).
4. Лечь на спину, согнуть ноги в коленях....
Упражнения для бедер и ягодиц.
1. Ноги на ширине плеч, немного согнуты в коленях.
Делать наклоны, МЕДЛЕННО, по 10 в каждую сторону.
(убирает излишки жира с боков - в народе называемый "спасательный круг").
2. Лечь на спину, носки на себя.
Поднимаем медленно одну ногу, затем другую. По 10 раз каждой.
(качается нижний пресс, подтягивает мышцы ног).
3. Лечь на спину.
Поднимаем одну ногу, приподнимая туловище, делаем хлопок под коленом. По 5 хлопков под каждой ногой.
(качается верхний пресс).
4. Лечь на спину, согнуть ноги в коленях....
62 comments
🍒🍒🍒Приглашаю худеть в бесплатный чат правильного питания.🍏🍎🥒🥕Даем основы правильного питания,рецепты, рекомендации.Дрржный коллектив, постоянная поддержка, мотивация , исправление ошибок в питании🙂... more
22 April 2020 at 7:34
Нравится
... Юлия...
subscribed to the group
10 May 2015 at 6:40
community-join.html
... Юлия...
понравилось
30 April 2015 at 8:39
... Юлия...
понравилось
29 April 2015 at 6:53
community-post.html
Кот ныряет за рыбой
3:51106 222Кот ныряет за рыбойSave to my page
261 comments
... Юлия...
понравилось
26 April 2015 at 6:40
community-post.html
Боже мой, такая прелесть!!!!
0:49125 962Боже мой, такая прелесть!!!!Save to my page
228 comments
Мамка отдыхает с такими няньками ( "- Пора и себя привести в порядок!")
16 June 2015 at 20:30
Нравится
... Юлия...
понравилось
21 April 2015 at 18:01
community-post.html
Успеть за 30 секунд
0:29130 110Успеть за 30 секунд Двойня Адам и МихаэльSave to my page
124 comments
... Юлия...
понравилось
18 April 2015 at 19:02
... Юлия...
понравилось
18 April 2015 at 16:39
... Юлия...
понравилось
18 April 2015 at 16:39
... Юлия...
понравилось
18 April 2015 at 16:39
community-post.html
... Юлия...
понравилось
18 April 2015 at 16:38
4 comments
... Юлия...
понравилось
17 April 2015 at 10:11
... Юлия...
понравилось
17 April 2015 at 10:10
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.