Домой приехал!
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Олег Мельниченко
понравилось
7 October 2017 at 16:06
4 comments
Олег Мельниченко
subscribed to the group
27 August 2015 at 18:34
community-join.html
Олег Мельниченко
понравилось
15 August 2015 at 1:35
Олег Мельниченко
понравилось
2 August 2015 at 5:45
community-post.html
15 comments
Олег Мельниченко
понравилось
1 August 2015 at 15:10
4 comments
Олег Мельниченко
понравилось
22 July 2015 at 2:52
community-post.html
Борьба с жирком на животе.
Маленькие хитрости.
1. Не ешьте за 3 часа до сна, вы должны ложиться с чувством легкого голода.
2. Уменьшайте порции со временем. сегодня положите на 1 ложку меньше, завтра - еще.. и так далее, пока не дойдете до размера ладони (плюс минус).
3. У вас всегда должно оставаться внутри чувство легкости, не переедайте.
4. Убрать жир - это только аэробные нагрузки, никуда без них. Бег, скакалка, орбитрек и так далее.
5. В борьбе с животом надо работать в первую очередь "изнутри" - меньше, но качественнее кушать.
...
Маленькие хитрости.
1. Не ешьте за 3 часа до сна, вы должны ложиться с чувством легкого голода.
2. Уменьшайте порции со временем. сегодня положите на 1 ложку меньше, завтра - еще.. и так далее, пока не дойдете до размера ладони (плюс минус).
3. У вас всегда должно оставаться внутри чувство легкости, не переедайте.
4. Убрать жир - это только аэробные нагрузки, никуда без них. Бег, скакалка, орбитрек и так далее.
5. В борьбе с животом надо работать в первую очередь "изнутри" - меньше, но качественнее кушать.
...
Олег Мельниченко
понравилось
22 July 2015 at 2:49
community-post.html
Олег Мельниченко
понравилось
21 July 2015 at 4:58
community-post.html
Олег Мельниченко
понравилось
21 July 2015 at 4:57
11 comments
Олег Мельниченко
понравилось
20 July 2015 at 3:34
community-post.html
4 comments
Куда смотрит этот чертов админ? Почему хохлы ругаются матом в открытую на этом сайте? Гнать в шею таких админов.С вещами ,в саму хохляндию,раз такой толерантный.
20 July 2015 at 8:08
Нравится
Олег Мельниченко
понравилось
19 July 2015 at 13:53
Мир
added a video
video-add.html
3:46
30 408
Константин и Юрий Краснопёровы - Скажи председатель
Save to my page
Олег Мельниченко
понравилось
19 July 2015 at 6:43
community-post.html
"Забытый снайпер Володя-Якут.
18-летний якут Володя из дальнего оленьего стойбища, был промысловик-соболятник. Надо было так случиться, что пришел в Якутск за солью и патронами, случайно увидел в столовой по телевизору груды трупов Российских солдат на улицах Грозного, дымящиеся танки и какие-то слова о "снайперах Дудаева". Врезалось Володе это в голову, да так сильно, что вернулся охотник на стойбище, забрал свои заработанные деньги, продал и намытое золотишко. Взял дедовскую винтовку и все патроны, засунул за пазуху иконку Николая-угодника и поехал воевать....
18-летний якут Володя из дальнего оленьего стойбища, был промысловик-соболятник. Надо было так случиться, что пришел в Якутск за солью и патронами, случайно увидел в столовой по телевизору груды трупов Российских солдат на улицах Грозного, дымящиеся танки и какие-то слова о "снайперах Дудаева". Врезалось Володе это в голову, да так сильно, что вернулся охотник на стойбище, забрал свои заработанные деньги, продал и намытое золотишко. Взял дедовскую винтовку и все патроны, засунул за пазуху иконку Николая-угодника и поехал воевать....
93 comments
Олег Мельниченко
понравилось
18 July 2015 at 12:07
10 comments
прочитав комментарии , остаётся только улыбнуться, молодцы девочки всё в точку
19 July 2015 at 19:16
Нравится
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
05:40
[ - ][ md5 ][ М ][X]Картонный дом (Концерт в ДК ЖД, Краснодар, 10.10.93. акустика)Алиса: - id111697394
00:00
Спортивный мотоцикл
от
S
A
Георгиевская ленточка
от
Евгений
Агафонов
������ �������������
от
Команда проекта
Мой Мир
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Other people named Олег Мельниченко in My World