Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Д А
понравилось
29 May 2018 at 2:33
community-post.html
александр кравченко
28 May 2018 at 20:36
НравитсяИгорь Лисицин
Ищу свою половинку , очень хочу семью и детей ,пишите кто тоже ищет.Я умею готовить, люблю природу ,лес , рыбалку.Увлекаюсь видеосъемкой.О себе в своем видео сюжете ...
29 May 2018 at 21:10
Нравится
Д А
понравилось
16 November 2016 at 12:35
community-post.html
ПОМОГАЕМ ПЕЧЕНИ
Печень вырабатывает желчь и участвует в различных процессах обмена веществ. Глюкоза и другие компоненты меда активизируют эти процессы, а при заболеваниях печени восстанавливают пораженные клетки и устраняют дегенеративные изменения.
Для профилактики рекомендуется пить утром и вечером смесь из 1/2 стакана яблочного сока и 1 ч. ложки меда.
При болезнях печени и желчных путей врачи советуют:
* смешать в равных по объему частях сок травы полыни горькой (можно заменить настоем сушеной) и мед. Пить по 1 ч. ложке 4-5 раз в день.
more…
Печень вырабатывает желчь и участвует в различных процессах обмена веществ. Глюкоза и другие компоненты меда активизируют эти процессы, а при заболеваниях печени восстанавливают пораженные клетки и устраняют дегенеративные изменения.
Для профилактики рекомендуется пить утром и вечером смесь из 1/2 стакана яблочного сока и 1 ч. ложки меда.
При болезнях печени и желчных путей врачи советуют:
* смешать в равных по объему частях сок травы полыни горькой (можно заменить настоем сушеной) и мед. Пить по 1 ч. ложке 4-5 раз в день.
more…
Д А
понравилось
16 November 2016 at 12:12
3 comments
Д А
понравилось
16 November 2016 at 12:08
community-post.html
КАК ТРЕНИРОВАТЬСЯ С ГАНТЕЛЯМИ ДОМА
У многих людей имеются дома гантели, но многие так и не знают как при помощи них можно набрать мышечную массу и привести свое тело в отличную спортивную форму.
Вот список упражнений с гантелями, при выполнении которых дома вы за месяц сможете похвастаться "новым" телом:
1. Сгибание рук с гантелями. Данное упражнение в бодибилдинге является аналогом сгибаний штанги с гантелями и оно отлично проработает ваши бицепсы.
more…
У многих людей имеются дома гантели, но многие так и не знают как при помощи них можно набрать мышечную массу и привести свое тело в отличную спортивную форму.
Вот список упражнений с гантелями, при выполнении которых дома вы за месяц сможете похвастаться "новым" телом:
1. Сгибание рук с гантелями. Данное упражнение в бодибилдинге является аналогом сгибаний штанги с гантелями и оно отлично проработает ваши бицепсы.
more…
Гантели дома, ну маленькие гантели можно, а остальное снаряжение не осилю дома. Если только отдельное помещение в доме, например подвал оборудовать.
16 November 2016 at 11:52
Нравится1
Д А
понравилось
8 November 2016 at 9:32
community-post.html
10 свойств граната, о которых вы никогда не слышали
Просто невероятно, на что способен этот чудо-плод, один из самых полезных плодов на Земле!
Райское яблоко, соблазнившее Еву; плод дерева, которое посадила на Кипре Афродита; ягода, сок которой называют «любовным зельем» и продают как сильнейший афродизиак – это не что иное, как гранат! Плод декоративного растения гранатника, созревающий поздней осенью, окружил себя невероятным количеством мифов и сказаний о его свойствах.
Специально для своих читателей, собрал только факты о реальной пользе граната для организма человека.
more…
Просто невероятно, на что способен этот чудо-плод, один из самых полезных плодов на Земле!
Райское яблоко, соблазнившее Еву; плод дерева, которое посадила на Кипре Афродита; ягода, сок которой называют «любовным зельем» и продают как сильнейший афродизиак – это не что иное, как гранат! Плод декоративного растения гранатника, созревающий поздней осенью, окружил себя невероятным количеством мифов и сказаний о его свойствах.
Специально для своих читателей, собрал только факты о реальной пользе граната для организма человека.
more…
Д А
понравилось
17 July 2016 at 23:30
community-post.html
Уникальные свойства обычного укропа
✳ Укроп способствует снижению артериального и внутриглазного давления, эффективен при лечении атеросклероза мозговых сосудов, головной боли, почечно- и желчнокаменной болезни.
✳ Семена укропа используют для профилактики заболеваний почек. Для приготовления настоя столовую ложку растёртых семян заливают стаканом кипятка, настаивают 10-15 минут и пьют по столовой ложке три-четыре раза в день.
more…
✳ Укроп способствует снижению артериального и внутриглазного давления, эффективен при лечении атеросклероза мозговых сосудов, головной боли, почечно- и желчнокаменной болезни.
✳ Семена укропа используют для профилактики заболеваний почек. Для приготовления настоя столовую ложку растёртых семян заливают стаканом кипятка, настаивают 10-15 минут и пьют по столовой ложке три-четыре раза в день.
more…
Д А
понравилось
17 July 2016 at 22:58
community-post.html
ДРОП-СЕТЫ: ЧТО ЭТО ТАКОЕ И КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ?
Дроп-сеты считаются одной из лучших интенсивных техник за всю историю бодибилдинга и призваны совсем по-новому стимулировать мышечный рост. Дроп-сет — специальный прием, с помощью которого подход в упражнении выполняется до отказа или почти до отказа, затем сбрасывается некоторый вес отягощения и выполнение подхода продолжается с уменьшенным грузом. Данный метод был изначально открыт редактором журнала "Культура тела" Генри Аткинсоном в 1947 году. С тех пор, эта взрывная техника удостоилась обзавестись немалым количеством различных названий, в то more…
Дроп-сеты считаются одной из лучших интенсивных техник за всю историю бодибилдинга и призваны совсем по-новому стимулировать мышечный рост. Дроп-сет — специальный прием, с помощью которого подход в упражнении выполняется до отказа или почти до отказа, затем сбрасывается некоторый вес отягощения и выполнение подхода продолжается с уменьшенным грузом. Данный метод был изначально открыт редактором журнала "Культура тела" Генри Аткинсоном в 1947 году. С тех пор, эта взрывная техника удостоилась обзавестись немалым количеством различных названий, в то more…
Не ясна тому причина, Но по прихоти Творца Тело каждого мужчины Начинается с конца
17 July 2016 at 22:48
Нравится2
Д А
понравилось
12 July 2016 at 1:50
community-post.html
Десять лучших упражнений со штангой.
1. Подъём на бицепс стоя.
Если рукава на тебе болтаются как флаги на мачтах, это упражнение - как раз то, что доктор прописал. Хват необычный: шире плеч, локти строго на линии туловища. Руки сгибай до полного пикового сокращения бицепса. Сделай три сета по 5-9 повторений в каждом.
2. Подъем на бицепс прямым хватом.
Тебе надоело стыдливо прятать за спину цыплячьи ручонки? Тогда берись за дело! В этом упражнении хват обычный - прямой. Локти опять же строго по бокам, число сетов - 3, повторений - 7-9.
3. Жим лежа.
more…
1. Подъём на бицепс стоя.
Если рукава на тебе болтаются как флаги на мачтах, это упражнение - как раз то, что доктор прописал. Хват необычный: шире плеч, локти строго на линии туловища. Руки сгибай до полного пикового сокращения бицепса. Сделай три сета по 5-9 повторений в каждом.
2. Подъем на бицепс прямым хватом.
Тебе надоело стыдливо прятать за спину цыплячьи ручонки? Тогда берись за дело! В этом упражнении хват обычный - прямой. Локти опять же строго по бокам, число сетов - 3, повторений - 7-9.
3. Жим лежа.
more…
Д А
понравилось
21 June 2016 at 22:36
community-post.html
Как накачать ноги без приседаний? Используем альтернативные упражнения.
Принято думать, что приседания со штангой - основа красивых и накачанных ног. Однако далеко не всегда их удается выполнить, и причин здесь масса. Во-первых, многие из нас работают на сидячей работе, проводя в кресле по 5-6 часов, что негативно сказывается на пояснице.
Во-вторых, обычно в зал ходят после работы, когда уже сам изрядно вымотан, психического усилия и настроя бывает просто недостаточно для того, чтобы "отбить" все плановые сеты и повторения, да еще и с хорошим рабочим весом.
more…
Принято думать, что приседания со штангой - основа красивых и накачанных ног. Однако далеко не всегда их удается выполнить, и причин здесь масса. Во-первых, многие из нас работают на сидячей работе, проводя в кресле по 5-6 часов, что негативно сказывается на пояснице.
Во-вторых, обычно в зал ходят после работы, когда уже сам изрядно вымотан, психического усилия и настроя бывает просто недостаточно для того, чтобы "отбить" все плановые сеты и повторения, да еще и с хорошим рабочим весом.
more…
Д А
понравилось
21 June 2016 at 22:26
community-post.html
10 СОВЕТОВ ДЛЯ ПОСТОЯННОГО РОСТА
1. Упор на негативную часть движения.
Мышечный рост - следствие мышечного сокращения. Наиболее полным оно бывает, когда мышца удлиняется под действием веса, а не укорачивается. Сообразили? Когда вы поднимаете штангу на бицепс, он собирается в комок -сокращает длину. А вот когда вы опускаете штангу, он, наоборот, растягивается. Как раз эта фаза и будет для роста массы самой эффективной. Хочешь массу, поднимай вес на счет "раз-два", а опускай на "раз-два-три-четыре". Исключений нет! В любом упражнении намеренно затягивай возвратную часть движения!
more…
1. Упор на негативную часть движения.
Мышечный рост - следствие мышечного сокращения. Наиболее полным оно бывает, когда мышца удлиняется под действием веса, а не укорачивается. Сообразили? Когда вы поднимаете штангу на бицепс, он собирается в комок -сокращает длину. А вот когда вы опускаете штангу, он, наоборот, растягивается. Как раз эта фаза и будет для роста массы самой эффективной. Хочешь массу, поднимай вес на счет "раз-два", а опускай на "раз-два-три-четыре". Исключений нет! В любом упражнении намеренно затягивай возвратную часть движения!
more…
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
�������� �������
от
Надежда
Полоусова
������� ������
от
Надежда
Полоусова
��������� ����
от
Olga
Jensen
��������� ����
от
Olga
Jensen
Other people named Д А in My World
