альбина тихонова

was last seen 5 September at 20:59

58 лет / Нефтекамск, Россия

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

альбина тихонова понравилось

16 January 2017 at 8:55

Со спортом по жизни!

20 December 2016 at 11:47

community-post.html

ПОЧЕМУ НУЖНО ДЕЛАТЬ ПЛАНКУ ЦЕЛЫЙ МЕСЯЦ?

Планка — прекрасное упражнение для тренировки всего тела. Оно укрепляет мышцы спины, пресса, ног и рук, улучшает гибкость, осанку и чувство равновесия. Это универсальное упражнение можно делать дома или в тренажёрном зале, в отпуске или после работы, утром или вечером, в спортивной экипировке или в пижаме. Делайте планку каждый день всего по несколько минут, и через месяц ваше тело преобразится.

Основы

Самое главное в выполнении этого статического упражнения — занять правильное исходное положение. Четыре аспекта идеальной планки:
more…

Нравится839Нравится839 людям

Комментировать 21

21 comments

сергей лямичев

Для Николая Кушнир.Зайди ко мне на страничку.

25 December 2016 at 15:43

Нравится

Александр Москаленко

для Тамара Мансурова: значит так делаеш

29 December 2016 at 5:43

Нравится1

альбина тихонова понравилось

17 December 2016 at 16:26

Сергей Якушин added a photo

7 October 2016 at 20:50

photo-add-collage.html

На берегу Цемесской бухты...

Нравится18Нравится18 людям

Комментировать 0

альбина тихонова понравилось

17 December 2016 at 16:26

Мир

17 December 2016 at 15:00

community-post.html

Малыш засыпает возле пса

0:2717 589Малыш засыпает возле псаSave to my page

Нравится1143Нравится1143 людям

Комментировать 21

21 comments

Мария Колесникова

собака умная

18 December 2016 at 23:41

Нравится

Pavel Uklein

красивая собака

19 December 2016 at 9:14

Нравится

клавдия бадретдинова added a note

26 August 2016 at 13:09

user-post.html

Нравится Комментировать

альбина тихонова понравилось

14 June 2016 at 15:20

Приколы за рулем

13 June 2016 at 6:20

community-post.html

Нравится187Нравится187 людям

Комментировать

альбина тихонова понравилось

15 February 2016 at 16:21

Светлана Svetlana added a photo

3 September 2015 at 7:05

photo-add-collage.html

Нравится36Нравится36 людям

Комментировать 7

7 comments

Валентина Лякишева

Друзья

15 February 2016 at 20:44

Нравится

Валентина Парфеевец

один за всех и все за одного во дружба!!!!!!

15 February 2016 at 20:48

Нравится1

альбина тихонова понравилось

15 February 2016 at 16:20

Наталья Литвинова added a photo

15 February 2016 at 15:59

photo-add-collage.html

Нравится75Нравится75 людям

Комментировать 6

6 comments

Тарасевич Валера

Перцепция и любопытство в поисках мух,гусениц и насекомых.

15 February 2016 at 19:04

Нравится1

Валентина Лякишева

Впечатление,что висит

15 February 2016 at 20:40

Нравится2You and others like this1 человеку

альбина тихонова прокомментировала

19 May 2015 at 14:42

Такие таланты, рождаются только в России!!!

Мир

16 May 2015 at 15:00

community-post.html

Русские танцоры на британском шоу талантов

6:12154 956Русские танцоры на британском шоу талантовSave to my page

Нравится19495Нравится19495 людям

Комментировать 1084

1084 comments

Василий Горбатюк

класс!!!

4 February 2017 at 10:24

Нравится

Наталья Nata

Я потрясена не менее, чем жюри. Ничего подобного не видела.....

9 May 2018 at 13:54

Нравится

альбина тихонова понравилось

18 May 2015 at 14:11

Мир

15 May 2015 at 10:31

community-post.html

Это самый милый лисенок в мире

Знакомьтесь, это Рилай — очаровательная домашняя лисичка, которая, несмотря на свой юный возраст, уже стала настоящей звездой интернета. Благодаря ее страничкам в Instagram и Facebook, весь мир знает, чем Рилай лакомится, как поддается дрессировке и с какими жизненными трудностями ей приходится ежедневно сталкиваться.
Но, похоже, пока больше всего на свете этой крохе нравится спать.