Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Еникеев Андрей
понравилось
28 March 2023 at 22:07
Еникеев Андрей
понравилось
7 May 2021 at 22:58
community-post.html
10 Самых красивых мест в мире
12:2580710 Самых красивых мест в миреSave to my page
6 comments
Еникеев Андрей
понравилось
17 January 2021 at 22:52
Еникеев Андрей
понравилось
1 July 2020 at 0:03
community-post.html
Как он так делает
4:3189 530Как он так делаетSave to my page
151 comments
Еникеев Андрей
понравилось
30 June 2020 at 22:49
4 comments
Иногда и язык не успевает за мыслью...Получаются сокращенные слова...
2 July 2020 at 12:35
Нравится
Еникеев Андрей
понравилось
1 January 2020 at 13:02
community-post.html
САМАЯ ВКУСНАЯ ЛЕНИВАЯ ОВСЯНКА В БАНКЕ: здоровый быстрый завтрак, который не надо готовить
Здоровое питание может быть легким и приятным. И мы расскажем вам как. Рецепт ленивой овсянки в банке уникален:
во-первых, это идеальный размер порции на одного;
во-вторых, такой завтрак можно взять из холодильника с собой на работу или даже тренировку;
в-третьих, это очень полезное и питательное блюдо, так как в нём содержится много белка, кальция, клетчатки и практически нет жира и сахара. more…
Здоровое питание может быть легким и приятным. И мы расскажем вам как. Рецепт ленивой овсянки в банке уникален:
во-первых, это идеальный размер порции на одного;
во-вторых, такой завтрак можно взять из холодильника с собой на работу или даже тренировку;
в-третьих, это очень полезное и питательное блюдо, так как в нём содержится много белка, кальция, клетчатки и практически нет жира и сахара. more…
Еникеев Андрей
понравилось
28 December 2019 at 23:06
community-post.html
30 вещей, которые нужно прекратить с собой делать
Как сказала Мария Робинсон, "Никому не дано вернуться в прошлое, чтобы изменить его, зато каждый может начать все сначала, чтобы создать новый финал". Нет ничего вернее. Но прежде всего вам нужно прекратить делать то, что может вас остановить.
И вот с чего можно начать:
1. Прекратите проводить время не с теми людьми. Жизнь слишком коротка, чтобы проводить ее с людьми, выжимающими вас дотла. Если кто-то хочет, чтобы вы присутствовали в его жизни, он позаботится о ваших условиях. Вам не придется бороться за место. Никогда не цепляйтесь за more…
Как сказала Мария Робинсон, "Никому не дано вернуться в прошлое, чтобы изменить его, зато каждый может начать все сначала, чтобы создать новый финал". Нет ничего вернее. Но прежде всего вам нужно прекратить делать то, что может вас остановить.
И вот с чего можно начать:
1. Прекратите проводить время не с теми людьми. Жизнь слишком коротка, чтобы проводить ее с людьми, выжимающими вас дотла. Если кто-то хочет, чтобы вы присутствовали в его жизни, он позаботится о ваших условиях. Вам не придется бороться за место. Никогда не цепляйтесь за more…
Еникеев Андрей
понравилось
15 December 2019 at 2:51
community-post.html
Трицепсы. Наращивание массы
1.Жим штанги лежа узким хватом - 5 сетов по 10, 10, 8, 6, 6 повторений (Упражнение выполняется техникой "Пирамида"; рабочий вес увеличивается в каждом сете)
2.Отжимание от скамьи (от опоры сзади) - 3 сета по 10, 10, 10 повторений
3.Французский жим EZ-штанги сидя - 3 сета по 6, 8, 10 повторений (Упражнения выполняется техникой "Перевернутая пирамида": первый сет самый тяжелый, затем с каждым последующим сетом рабочий вес уменьшается) more…
1.Жим штанги лежа узким хватом - 5 сетов по 10, 10, 8, 6, 6 повторений (Упражнение выполняется техникой "Пирамида"; рабочий вес увеличивается в каждом сете)
2.Отжимание от скамьи (от опоры сзади) - 3 сета по 10, 10, 10 повторений
3.Французский жим EZ-штанги сидя - 3 сета по 6, 8, 10 повторений (Упражнения выполняется техникой "Перевернутая пирамида": первый сет самый тяжелый, затем с каждым последующим сетом рабочий вес уменьшается) more…
Еникеев Андрей
понравилось
15 December 2019 at 2:47
community-post.html
Нижний пресс
Как накачать «нижний пресс» в домашних условиях.
Даже если у тебя нет минимально необходимого «пресного» оборудования вроде фитбола, сделать это несложно.
1. Обратные скручивания с удержанием ног
Ляг на пол, положив ладони под ягодицы и согнув ноги в коленях. Прижимая поясницу к полу, подтяни колени к плечам, немного оторвав таз от пола. Сразу же вернись в исходное положение и повтори 25-30 раз. После этого выпрями ноги и максимально вожми низ спины в пол. Теперь очень медленно опускай прямые ноги вниз, следя за положением поясницы. Как только ты почувствуешь, что низ спин more…
Как накачать «нижний пресс» в домашних условиях.
Даже если у тебя нет минимально необходимого «пресного» оборудования вроде фитбола, сделать это несложно.
1. Обратные скручивания с удержанием ног
Ляг на пол, положив ладони под ягодицы и согнув ноги в коленях. Прижимая поясницу к полу, подтяни колени к плечам, немного оторвав таз от пола. Сразу же вернись в исходное положение и повтори 25-30 раз. После этого выпрями ноги и максимально вожми низ спины в пол. Теперь очень медленно опускай прямые ноги вниз, следя за положением поясницы. Как только ты почувствуешь, что низ спин more…
Еникеев Андрей
понравилось
14 December 2019 at 13:25
community-post.html
98 самых интересных фактов о человеческом теле
Тело человека — невероятно сложная и запутанная система, которая до сих пор ставит в тупик докторов и исследователей, несмотря на то, что ее изучают уже не одну сотню лет. Поэтому вполне закономерно, что части тела и обычные функции организма могут нас удивить. От чихания до роста ногтей — вот 98 самых странных и интересных фактов о человеческом теле.
Функции организма
Мы не очень-то любим говорить о них, но вынуждены иметь с ними дело ежедневно. Вот несколько фактов о не самых приятных вещах, которые касаются нашего тела.
more…
Тело человека — невероятно сложная и запутанная система, которая до сих пор ставит в тупик докторов и исследователей, несмотря на то, что ее изучают уже не одну сотню лет. Поэтому вполне закономерно, что части тела и обычные функции организма могут нас удивить. От чихания до роста ногтей — вот 98 самых странных и интересных фактов о человеческом теле.
Функции организма
Мы не очень-то любим говорить о них, но вынуждены иметь с ними дело ежедневно. Вот несколько фактов о не самых приятных вещах, которые касаются нашего тела.
more…
17 comments
Смотреть на любую накачанную бабу это тоже самое что смотреть фильмы ужасов суток с трое!
3 May 2022 at 6:32
Нравится
Еникеев Андрей
понравилось
14 December 2019 at 13:11
community-post.html
Еникеев Андрей
понравилось
12 December 2019 at 18:43
Еникеев Андрей
понравилось
13 November 2019 at 7:37
community-post.html
Почему хрустят суставы. Что мы должны об этом знать?
Во время движения различные элементы сустава перемещаются, что часто вызывает разнообразные звуки, похожие на хруст или треск. Чаще всего «звучат» колени, позвоночник и лодыжки. У отдельных людей могут хрустеть суставы пальцев и кистей.
Чаще всего хруст в суставах, связан с повышенной подвижностью. Это называется гипермобильность.Чаще всего такое врожденное состояние встречается у молодых женщин, так как у них вырабатывается в организме измененный коллаген – более растяжимый. Это приводит к изменению многих тканей, особенно суставов. more…
Во время движения различные элементы сустава перемещаются, что часто вызывает разнообразные звуки, похожие на хруст или треск. Чаще всего «звучат» колени, позвоночник и лодыжки. У отдельных людей могут хрустеть суставы пальцев и кистей.
Чаще всего хруст в суставах, связан с повышенной подвижностью. Это называется гипермобильность.Чаще всего такое врожденное состояние встречается у молодых женщин, так как у них вырабатывается в организме измененный коллаген – более растяжимый. Это приводит к изменению многих тканей, особенно суставов. more…
Еникеев Андрей
понравилось
13 November 2019 at 7:29
community-post.html
Сила, размер и все о количестве повторений в подходах
Миофибриллярная гипертрофия
Миофибриллы - цилиндрические нити толщиной 1 - 2 мкм, идущие вдоль от одного конца мышечного волокна до другого. Миофибриллы – сократительные элементы мышечной клетки, сокращающиеся при помощи АТФ.
Миофибриллярная гипертрофия или “силовая” гипертрофия, приводит к увеличению содержания миозина и актина, которые являются сократительными белками в миофибриллах (IIa и IIb типы мышечных волокон или “быстросокращающиеся” мышечные волокна). Выражаясь более простым языком, когда вы поднимаете тяжелые веса и зас more…
Миофибриллярная гипертрофия
Миофибриллы - цилиндрические нити толщиной 1 - 2 мкм, идущие вдоль от одного конца мышечного волокна до другого. Миофибриллы – сократительные элементы мышечной клетки, сокращающиеся при помощи АТФ.
Миофибриллярная гипертрофия или “силовая” гипертрофия, приводит к увеличению содержания миозина и актина, которые являются сократительными белками в миофибриллах (IIa и IIb типы мышечных волокон или “быстросокращающиеся” мышечные волокна). Выражаясь более простым языком, когда вы поднимаете тяжелые веса и зас more…
3 comments
Мясных быков, недобросовестные производители то же на гормонах выращивают! А потому жирных мясоедов то же становится больше!
14 November 2019 at 14:06
Нравится1Лучше бы про подготовку и диету воинов-монахов Шаолиня рассказали!
14 November 2019 at 14:26
Нравится
Еникеев Андрей
понравилось
10 November 2019 at 23:27
community-post.html
30 вещей, которые нужно прекратить с собой делать
Психологические факты, которые сделают вас более собранным и совершенным!
Как сказала Мария Робинсон, "Никому не дано вернуться в прошлое, чтобы изменить его, зато каждый может начать все сначала, чтобы создать новый финал". Нет ничего вернее. Но прежде всего вам нужно прекратить делать то, что может вас остановить.
И вот с чего можно начать:
more…
Психологические факты, которые сделают вас более собранным и совершенным!
Как сказала Мария Робинсон, "Никому не дано вернуться в прошлое, чтобы изменить его, зато каждый может начать все сначала, чтобы создать новый финал". Нет ничего вернее. Но прежде всего вам нужно прекратить делать то, что может вас остановить.
И вот с чего можно начать:
more…
Еникеев Андрей
понравилось
10 November 2019 at 16:37
community-post.html
5 ГЛАВНЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ РОСТА МАССЫ
Что это за упражнения и почему они так важны? Исследования показывают, что упражнения, наиболее сильно влияющие на выработку тестостерона и гормона роста: становая тяга и подъем штанги с выпрыгиванием вверх.
Остальные упражнения, в особенности изолирующие, влияют существенно меньше. Учитывая то, что подъем штанги с выпрыгиванием вверх является сложным и потенциально травмоопасным упражнением, оно не рекомендуется новичкам и среднеподготовленным спортсменам. Кроме того, его сложно выполнять с большим весом.
Становая тяга
more…
Что это за упражнения и почему они так важны? Исследования показывают, что упражнения, наиболее сильно влияющие на выработку тестостерона и гормона роста: становая тяга и подъем штанги с выпрыгиванием вверх.
Остальные упражнения, в особенности изолирующие, влияют существенно меньше. Учитывая то, что подъем штанги с выпрыгиванием вверх является сложным и потенциально травмоопасным упражнением, оно не рекомендуется новичкам и среднеподготовленным спортсменам. Кроме того, его сложно выполнять с большим весом.
Становая тяга
more…
Еникеев Андрей
subscribed to the group
13 January 2019 at 23:25
community-join.html
Еникеев Андрей
понравилось
6 July 2018 at 23:36
community-post.html
Верно . Посмотрите кто собирается на митинги у Навального . и рочих , те кто не хочет работать .Люди которые заняты делом у них время на ерунду ,
6 July 2018 at 15:59
Нравится
Еникеев Андрей
понравилось
6 July 2018 at 23:34
community-post.html
Законы подлости - 35 закономерностей жизни
1. Соседняя очередь всегда движется быстрее. /Наблюдение Этторе/
2. Если ничто другое не помогает, прочтите, наконец, инструкцию! /Аксиома Кана и Орбена/
3. Начинать поиски надо с самого неподходящего места. /Закон поиска/
4. Всегда не хватает времени, чтобы выполнить работу как надо, но на то, чтобы ее переделать, время находится. /Закон Мескимена/
5. Решение сложной задачи поручайте ленивому сотруднику — он найдет более легкий путь. /Закон Хлейда/
more…
1. Соседняя очередь всегда движется быстрее. /Наблюдение Этторе/
2. Если ничто другое не помогает, прочтите, наконец, инструкцию! /Аксиома Кана и Орбена/
3. Начинать поиски надо с самого неподходящего места. /Закон поиска/
4. Всегда не хватает времени, чтобы выполнить работу как надо, но на то, чтобы ее переделать, время находится. /Закон Мескимена/
5. Решение сложной задачи поручайте ленивому сотруднику — он найдет более легкий путь. /Закон Хлейда/
more…
Еникеев Андрей
понравилось
6 July 2018 at 23:29
community-post.html
Почему русский язык так сложно учить иностранцам?
Перед нами стол. На столе стакан и вилка. Что они делают? Стакан стоит, а вилка лежит. Если мы воткнем вилку в столешницу, вилка будет стоять. Т. е. стоят вертикальные предметы, а лежат горизонтальные? Добавляем на стол тарелку и сковороду. Они вроде как горизонтальные, но на столе стоят. Теперь положим тарелку в сковородку. Там она лежит, а ведь на столе стояла. Может быть, стоят предметы готовые к использованию? Нет, вилка-то готова была, когда лежала. Теперь на стол залезает кошка. Она может стоять, сидеть и лежать.
more…
Перед нами стол. На столе стакан и вилка. Что они делают? Стакан стоит, а вилка лежит. Если мы воткнем вилку в столешницу, вилка будет стоять. Т. е. стоят вертикальные предметы, а лежат горизонтальные? Добавляем на стол тарелку и сковороду. Они вроде как горизонтальные, но на столе стоят. Теперь положим тарелку в сковородку. Там она лежит, а ведь на столе стояла. Может быть, стоят предметы готовые к использованию? Нет, вилка-то готова была, когда лежала. Теперь на стол залезает кошка. Она может стоять, сидеть и лежать.
more…
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Other people named Еникеев Андрей in My World