Alex Genderovskiy

was last seen 4 August at 02:23

47 лет / США, США / не женат

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Alex Genderovskiy прокомментировал

16 August 2014 at 15:52

ТЫ можешь кушать чизбурргеры и картошкки фри и оставить свой прекррассный облик благодаря этому - random$ :)

Workout | Будь в форме

16 August 2014 at 15:30

community-post.html

Простые упражнения чтобы убрать бока

1. Движения корпусом из стороны в сторону
Группы мышц: косые мышцы живота
Техника выполнения: Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Руки могут быть на талии или подняты до уровня плеч (это зависит от вашей подготовки). Бедра остаются неподвижными. Перемещаем плечи вправо, за ними тянем корпус. Затем возвращаемся в исходное положение. Выполните по 10 раз для каждой стороны.

2. Наклоны с поднятием колена
Группы мышц: косые мышцы живота, бедер и ягодиц...

Нравится88Нравится88 людям

Комментировать 3

3 comments

Валентина Колотуша

где у неё бока ?

16 August 2014 at 19:11

Нравится

Alex Genderovskiy installed a game

27 June 2014 at 6:13

app-install.html

Колонизаторы - космическая 3D стратегия

Новая космическая стратегия о борьбе за последнее пристанище человечества! Строй свою космическую базу, защищайся от злобных инопланетных армий, сражайся с другими колонистами! Война за ресурсы и борьба за погоны главнокомандующего, турниры могущественных кланов и победы над пиратами, масштабные баталии с мерзкими жукоподобными тварями и хитрые операции в тылу высокотехнологичного врага – всё это ждёт тебя в увлекательной космической стратегии «Колонизаторы»

325 008

Играть