Абай Журекенов
was last seen 14 March at 12:24
63 года
/
Караганда, Казахстан
/
женат, но готов встречаться
Некоторые так красиво пи@дят,что лапша на ушах ложится узорами...
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
user-post.html
Абай я прислал тебе открытку!
Она ждет тебя тут ...
Она ждет тебя тут ...
user-post.html
Абай я прислал тебе открытку!
Она ждет тебя тут ...
Она ждет тебя тут ...
user-post.html
Абай я прислал тебе открытку!
Она ждет тебя тут ...
Она ждет тебя тут ...
user-post.html
Абай я прислал тебе открытку!
Она ждет тебя тут ...
Она ждет тебя тут ...
Абай Журекенов
понравилось
22 May 2016 at 19:57
community-post.html
Полезное статическое упражнение"ПЛАНКА".
А кто из наших подписчиков сколько держит планку?
Планка является одним из самых популярных и эффективных упражнений для пресса по всему миру. Планка заставляет работать не только мышцы живота и плечевого пояса, но и мышцы всего тела.
Она заключается в том, чтобы раз в день как бы «зависать» над полом на несколько минут, опираясь лишь на руки и мыски ног. Бесспорно, находиться «в подвешенном состоянии», пусть и две минуты, - задача не из легких. Зато результат не заставит себя ждать. Уже через две недели регулярных занятий вы заметите, как подтян more…
А кто из наших подписчиков сколько держит планку?
Планка является одним из самых популярных и эффективных упражнений для пресса по всему миру. Планка заставляет работать не только мышцы живота и плечевого пояса, но и мышцы всего тела.
Она заключается в том, чтобы раз в день как бы «зависать» над полом на несколько минут, опираясь лишь на руки и мыски ног. Бесспорно, находиться «в подвешенном состоянии», пусть и две минуты, - задача не из легких. Зато результат не заставит себя ждать. Уже через две недели регулярных занятий вы заметите, как подтян more…
17 comments
Абай Журекенов
понравилось
30 March 2016 at 8:29
community-post.html
КАК ВЫВЕСТИ СОЛИ ИЗ ОРГАНИЗМА
Здоровый организм человека способен усваивать соли, полученные из пищи и воды, а излишки выводить. Но если в организме нарушен солевой обмен, тяжелые соли начинают откладываться в удобных для себя местах и вызывают различные болезни - такие как остеохондроз и другие болезни суставов.
1. Рисовое очищение
Процесс рисового очищения довольно прост. На ночь залейте 3 ст ложки риса 1 л воды.
Утром воду слейте, залейте свежую и варите 5 минут. Затем рис промойте, залейте другую порцию воды и опять варите 5 минут. И так сделайте ещё 2 раза.
more…
Здоровый организм человека способен усваивать соли, полученные из пищи и воды, а излишки выводить. Но если в организме нарушен солевой обмен, тяжелые соли начинают откладываться в удобных для себя местах и вызывают различные болезни - такие как остеохондроз и другие болезни суставов.
1. Рисовое очищение
Процесс рисового очищения довольно прост. На ночь залейте 3 ст ложки риса 1 л воды.
Утром воду слейте, залейте свежую и варите 5 минут. Затем рис промойте, залейте другую порцию воды и опять варите 5 минут. И так сделайте ещё 2 раза.
more…
6 comments
Для нормальной работы организма нужно примерно суммарно 2,5 грамма соли в сутки. Точка.
2 April 2016 at 6:50
Нравится
Абай Журекенов
wrote
status.html
Некоторые так красиво пи@дят,что лапша на ушах ложится узорами...
Абай Журекенов
добавил 7 аудиозаписей
17 March 2016 at 10:54
audio.html
4:33
[ - ][ md5 ][ М ][X]я буду помнить и буду любитьЭльбрус Джанмирзоев & Dj Bennyuploaded: - id149374548
00:00
3:16
[ - ][ md5 ][ М ][X]Глаза карие карие и губы сладкие нежныеЭльбрус Джанмирзоевuploaded: - id171554333
00:00
4:57
[ - ][ md5 ][ М ][X]МАЙЯ БОЛОТАЕВА-ЭЛЬБРУС КЕСАЕВ(НЕ ЖЕЛЕЮ)Ирина И Михаил Кругuploaded: - id279620733
00:00
Абай Журекенов
added a song
17 March 2016 at 9:51
audio.html
Абай Журекенов
прокомментировал
12 March 2016 at 18:30
классно танцует
Абай Журекенов
прокомментировал
12 March 2016 at 18:26
прекрасные формы
audio-playlist.html
Абай Журекенов
понравилось
22 October 2015 at 13:17
community-post.html
11 comments
для : Сдать в аренду и продать - не одно и то же! Если вы не видите разницы, то это ваша проблема ! Вы хороший провокатор, как я погляжу ! так почему вы стёрли несколько своих... more
1 November 2015 at 8:46
Нравитсядля : И прежде, чем судить о чьём-то интеллекте, научитесь для начала писать грамотно !!! Забайкалье, а не забОйкалье ! Имя собственное пишется с заглавной буквы ! Это проходят в... more
1 November 2015 at 8:51
Нравится
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Настоящему мужчине
от
Алимгазиев
Дархан
Кружка пива
от
Александр
Рубе
Новая фотокамера
от
Марина
Календа
Клубничное варенье
от
Вадим
Косов
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Other people named Абай Журекенов in My World