Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Tatyana ***
понравилось
28 February 2018 at 19:30
community-post.html
Tatyana ***
понравилось
13 March 2017 at 21:12
community-post.html
ПЛАНКА
Планка является одним из самых популярных и эффективных упражнений для пресса по всему миру. Планка заставляет работать не только мышцы живота и плечевого пояса, но и мышцы всего тела.
Она заключается в том, чтобы раз в день как бы «зависать» над полом на несколько минут, опираясь лишь на руки и мыски ног. Бесспорно, находиться «в подвешенном состоянии», пусть и две минуты, - задача не из легких. Зато результат не заставит себя ждать. Уже через две недели регулярных занятий вы заметите, как подтянутся все мышцы вашего тела.
more…
Планка является одним из самых популярных и эффективных упражнений для пресса по всему миру. Планка заставляет работать не только мышцы живота и плечевого пояса, но и мышцы всего тела.
Она заключается в том, чтобы раз в день как бы «зависать» над полом на несколько минут, опираясь лишь на руки и мыски ног. Бесспорно, находиться «в подвешенном состоянии», пусть и две минуты, - задача не из легких. Зато результат не заставит себя ждать. Уже через две недели регулярных занятий вы заметите, как подтянутся все мышцы вашего тела.
more…
Tatyana ***
создала плейлист
13 March 2017 at 20:50
audio-playlist.html
Tatyana ***
понравилось
13 March 2017 at 20:39
community-post.html
КАЙЛАТЕС: 14 МИНУТ В ДЕНЬ И ЯГОДИЦЫ СТАНОВЯТСЯ ИДЕАЛЬНЫМИ.
1. Приседания (3 мин). Ноги на ширине плеч, упор на пятки, спина прямая. Медленно на 4 счета присесть, также медленно встать. Выполнять, не останавливаясь, в течение минуты. Затем удержаться в приседании на полминуты, не поднимаясь, выполнять импульсные пружинящие движения еще полминуты. Расставить ноги широко и выполнять то же движение в течение еще одной минуты. more…
1. Приседания (3 мин). Ноги на ширине плеч, упор на пятки, спина прямая. Медленно на 4 счета присесть, также медленно встать. Выполнять, не останавливаясь, в течение минуты. Затем удержаться в приседании на полминуты, не поднимаясь, выполнять импульсные пружинящие движения еще полминуты. Расставить ноги широко и выполнять то же движение в течение еще одной минуты. more…
22 comments
для : заебали эти нестоячники и псориазники-пиздуйте в больницу-там предлагайте,тут все здоровые!
14 March 2017 at 20:57
Нравится12
Tatyana ***
понравилось
26 November 2016 at 12:49
community-post.html
Tatyana ***
понравилось
7 November 2016 at 19:58
status.html
Когда внутри у Женщины Солнце, в его Лучах невозможно не согреться.. И такой Женщиной невозможно не любоваться.. Она становится красивой просто потому, что Светится Изнутри..
Олег Торсунов
Олег Торсунов
42 comments
Tatyana ***
понравилось
12 September 2016 at 17:50
community-post.html
Tatyana ***
понравилось
12 September 2016 at 17:50
community-post.html
4 comments
Tatyana ***
понравилось
12 September 2016 at 17:50
community-post.html
Tatyana ***
понравилось
12 September 2016 at 17:49
community-post.html
Tatyana ***
понравилось
12 September 2016 at 17:49
community-post.html
Инициативный мужчина это Мужчина с большой буквы!!!! Таким мужчиной можно гордиться!
20 January 2016 at 13:49
Нравится1
Tatyana ***
добавила 2 аудиозаписи
9 April 2016 at 18:43
audio.html
Tatyana ***
стала резидентом
14 February 2016 at 21:32
audio-playlist.html
Tatyana ***
понравилось
1 January 2016 at 19:42
Tatyana ***
понравилось
16 December 2015 at 11:39
Tatyana ***
понравилось
16 December 2015 at 11:39
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
🌸 Ḿεҗдẏ нαмน дεᏰочҝαмน 🌸
6 875 635
Мy Games. Все об играх в Моем Мире
10 022 726
Любите жизнь!
2 013
Other people named Tatyana *** in My World