Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
СЕРГЕЙ АБРАМКИН
понравилось
28 February 2019 at 16:36
community-post.html
Убей ЖИР - углеводное чередование
Всё просто: ты будешь чередовать дни с низким и высоким содержанием углеводов, при достаточном потреблении белка и минимальном проценте жиров в рационе. Таким образом, ты заставляешь работать свой инсулярный аппарат в особом режиме, что вызывает мощный анаболический отклик организма. Кажется сложным? Только "на бумаге". Зато потери мышечной ткани при этом исключены. Один цикл составляет 4 дня, количество таких циклов - от 7 до 14. Приступай!
День первый
Потребление углеводов на среднем уровне: 3 г на 1 кг твоего веса more…
Всё просто: ты будешь чередовать дни с низким и высоким содержанием углеводов, при достаточном потреблении белка и минимальном проценте жиров в рационе. Таким образом, ты заставляешь работать свой инсулярный аппарат в особом режиме, что вызывает мощный анаболический отклик организма. Кажется сложным? Только "на бумаге". Зато потери мышечной ткани при этом исключены. Один цикл составляет 4 дня, количество таких циклов - от 7 до 14. Приступай!
День первый
Потребление углеводов на среднем уровне: 3 г на 1 кг твоего веса more…
Ivan Only One
" Еще одно важное условие - эта диета должна проводиться на фоне интенсивных тренировок." Надо такое в начало памещать!
26 February 2019 at 14:46
Нравится
СЕРГЕЙ АБРАМКИН
понравилось
21 February 2019 at 17:18
30 comments
лучше иметь авторучку и раздавать автографы или расписываться в трудовых книжках
4 June 2022 at 22:37
НравитсяПривет друзья! Извините за настойчивость, но не знаю как сделать это иначе. Я Кожевник и делаю изделия из кожи. загляните ко мне в группу, может и вам что-то понравится. Подписывайтесь, давайте... more
7 December 2023 at 19:40
Нравится
СЕРГЕЙ АБРАМКИН
понравилось
21 February 2019 at 17:16
5 comments
СЕРГЕЙ АБРАМКИН
понравилось
7 January 2019 at 12:40
СЕРГЕЙ АБРАМКИН
понравилось
8 December 2018 at 16:05
СЕРГЕЙ АБРАМКИН
понравилось
8 December 2018 at 16:05
СЕРГЕЙ АБРАМКИН
понравилось
8 December 2018 at 16:05
СЕРГЕЙ АБРАМКИН
понравилось
12 November 2018 at 14:48
community-post.html
Далай-Ламу однажды спросили, что больше всего его изумляет.
Он ответил:
— Человек. Вначале он жертвует своим здоровьем для того, чтобы заработать деньги. Потом он тратит деньги на восстановление здоровья. При этом он настолько беспокоится о своем будущем, что никогда не наслаждается настоящим. В результате он не живет ни в настоящем, ни в будущем. Он живет так, как будто никогда не умрет, а умирая сожалеет о том, что не жил.
Он ответил:
— Человек. Вначале он жертвует своим здоровьем для того, чтобы заработать деньги. Потом он тратит деньги на восстановление здоровья. При этом он настолько беспокоится о своем будущем, что никогда не наслаждается настоящим. В результате он не живет ни в настоящем, ни в будущем. Он живет так, как будто никогда не умрет, а умирая сожалеет о том, что не жил.
19 comments
СЕРГЕЙ АБРАМКИН
понравилось
8 November 2018 at 16:04
community-post.html
Этот эпизод подробно описан в мемуарах полковника Эрхарда Рауса, чья группа пыталась уничтожить советский танк. Пятидесятитонный КВ-1 расстрелял и раздавил своими гусеницами колонну из 12 грузовиков со снабжением, которая шла к немцам из захваченного города Райсеняй. Потом прицельными выстрелами уничтожил артиллерийскую батарею. Немцы, разумеется, вели ответный огонь, но безрезультатно. Снаряды противотанковых пушек не оставляли на его броне даже вмятин – пораженные этим немцы позже дали танкам КВ-1 прозвище «Призрак». Да что пушки – броню КВ-1 не могли пробить даже 150-миллиметровые гаубицы.
more…
154 comments
для : завтра все иначе может сложится....Россия,бля,с уголовниками во власти....что угодно,бля...произойдет...
23 November 2018 at 23:48
Нравитсядля : знаю,ты ездишь по Ленинградке....принюхиваешься к мужскому очку....наклонность у тебя такая...буквой "Г"...мне насрать...принюхивайся....сегодня это в тренде...
23 November 2018 at 23:57
Нравится
СЕРГЕЙ АБРАМКИН
понравилось
8 November 2018 at 16:03
СЕРГЕЙ АБРАМКИН
понравилось
2 November 2018 at 17:46
11 comments
СЕРГЕЙ АБРАМКИН
понравилось
27 October 2018 at 9:00
СЕРГЕЙ АБРАМКИН
понравилось
14 October 2018 at 10:15
СЕРГЕЙ АБРАМКИН
понравилось
9 October 2018 at 20:34
99 comments
СЕРГЕЙ АБРАМКИН
понравилось
9 October 2018 at 20:22
community-post.html
Россия завершила создание системы ПВО С-500 "Прометей".
Российская революционная система ПВО-ПРО С-500 "Прометей" готова к серийному производству с характеристиками, намного превышающими возможности зарубежных образцов. А аналогов у нее просто нет. Зенитный комплекс не просто может сбивать все, что летит: от самолетов-невидимок до баллистических ракет и спутников на низких орбитах, - но и организовывать работу других, менее мощных зенитных комплексов и авиации, делясь с ними информацией о целях. more…
Российская революционная система ПВО-ПРО С-500 "Прометей" готова к серийному производству с характеристиками, намного превышающими возможности зарубежных образцов. А аналогов у нее просто нет. Зенитный комплекс не просто может сбивать все, что летит: от самолетов-невидимок до баллистических ракет и спутников на низких орбитах, - но и организовывать работу других, менее мощных зенитных комплексов и авиации, делясь с ними информацией о целях. more…
126 comments
усрись , но гордись ... у вас всё гавно аналогов не имеет ...
13 November 2018 at 18:10
Нравится
СЕРГЕЙ АБРАМКИН
понравилось
7 October 2018 at 10:26
community-post.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.