Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Ирина Минчукова
wrote
status.html
Не скачал UDS? Пора это исправить ...
Уже установил? Лови мой промокод и получай бонусы в БелБагетМастер по промокоду cpvm2639
...
Уже установил? Лови мой промокод и получай бонусы в БелБагетМастер по промокоду cpvm2639
...
Ирина Минчукова
added a song
15 October 2017 at 0:43
audio-playlist.html
Ирина Минчукова
добавила 2 аудиозаписи
13 April 2017 at 17:57
audio-playlist.html
4:55
[ - ][ md5 ][ М ][X]Едем еде в соседнее село на дискотекуМурат Тхагалегов И Султан Хажироковuploaded: - id449632443
00:00
Ирина Минчукова
создала плейлист
25 February 2017 at 21:53
audio-playlist.html
4:16
[ - ][ md5 ][ М ][X]ВИА ,,Я Иду Тебе На Встречу.(Айдар просто угарает)Синяя Птицаuploaded: - id140710699
00:00
Ирина Минчукова
понравилось
9 January 2017 at 2:20
community-post.html
7-дневная программа тренировок, которая рассчитана на 2 месяца.
То, что ты давно искала. Забери на стену, чтоб не потерять! Ты не узнаешь себя!)
1 День:
1. Пресс. 2 подхода по 35
2. Приседания. 3 подхода по 30
3. Поднятие гантелей перед собой: 3 сета по 10 раз. Это же упражнение можно делать с одной гантелей.
4. Поднятие ног в положении лежа. 3 подхода по 25
2 День:
1. Отжимания. 3 подхода по 10 раз.
2. Сведение гантелей над головой: это упражнение делаете стоя, четыре сета по 10 раз;
3. Прыжки на скакалке. 5 минут
4. Приседания с гантелями: четыре сета по 15-30 раз; more…
То, что ты давно искала. Забери на стену, чтоб не потерять! Ты не узнаешь себя!)
1 День:
1. Пресс. 2 подхода по 35
2. Приседания. 3 подхода по 30
3. Поднятие гантелей перед собой: 3 сета по 10 раз. Это же упражнение можно делать с одной гантелей.
4. Поднятие ног в положении лежа. 3 подхода по 25
2 День:
1. Отжимания. 3 подхода по 10 раз.
2. Сведение гантелей над головой: это упражнение делаете стоя, четыре сета по 10 раз;
3. Прыжки на скакалке. 5 минут
4. Приседания с гантелями: четыре сета по 15-30 раз; more…
Ирина Минчукова
добавила 5 аудиозаписей
8 January 2017 at 15:00
audio-playlist.html
5:33
00:00
Ирина Минчукова
понравилось
17 July 2016 at 0:21
community-post.html
Ирина Минчукова
понравилось
17 July 2016 at 0:21
community-post.html
Шаль называется "Иней" и связана она по схеме Марины Архангельской.
18 March 2016 at 19:28
Нравится
Ирина Минчукова
понравилось
17 July 2016 at 0:20
community-post.html
Ирина Минчукова
понравилось
17 July 2016 at 0:20
community-post.html
Ирина Минчукова
понравилось
17 July 2016 at 0:16
community-post.html
Ирина Минчукова
понравилось
17 July 2016 at 0:14
Ирина Минчукова
понравилось
17 July 2016 at 0:13
community-post.html
Ирина Минчукова
added a song
24 June 2016 at 8:22
audio.html
Ирина Минчукова
added a song
18 June 2016 at 9:16
audio.html
Ирина Минчукова
added a song
17 May 2016 at 7:50
audio.html
Ирина Минчукова
added a song
11 April 2016 at 22:58
audio.html
Ирина Минчукова
added a song
11 April 2016 at 21:12
audio.html
4:40
00:00
Ирина Минчукова
понравилось
9 March 2016 at 0:11
community-post.html
Банановый десерт с кефиром
Банан - это один из самых употребляемых фруктов для приготовления десертов. Для этого рецепта банан будет основным ингредиентом вместе с кефиром. Думаете не совсем удачное сочетание? Ошибаетесь!
Ингредиенты:
- 300 г обезжиренного кефира
- 40 г меда
- 2 спелых и мягких банана
Приготовление:
1. Очищаем банан от кожуры, выкладываем его в кастрюлю. Нужно раздавить банан аккуратно вилкой, чтобы его было легко измельчить миксером или блендером.
more…
Банан - это один из самых употребляемых фруктов для приготовления десертов. Для этого рецепта банан будет основным ингредиентом вместе с кефиром. Думаете не совсем удачное сочетание? Ошибаетесь!
Ингредиенты:
- 300 г обезжиренного кефира
- 40 г меда
- 2 спелых и мягких банана
Приготовление:
1. Очищаем банан от кожуры, выкладываем его в кастрюлю. Нужно раздавить банан аккуратно вилкой, чтобы его было легко измельчить миксером или блендером.
more…
То есть, это замороженный десерт, и при оттаивании он расплывётся? Ведь ему не из-за чего поддерживать форму.
9 March 2016 at 8:22
Нравится
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.