арина гильгерт
was last seen 10 June at 17:51
21 год
/
Усть-Каменогорск, Казахстан
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
арина гильгерт
subscribed to the group
14 August 2016 at 5:56
community-join.html
арина гильгерт
asked a question
18 July 2016 at 8:11
otvet-add.html
арина гильгерт
subscribed to the group
14 July 2016 at 19:38
community-join.html
арина гильгерт
subscribed to the channel
13 July 2016 at 10:10
channel-join.html
арина гильгерт
понравилось
2 July 2016 at 4:55
community-post.html
⚠ АНГЛИЙСКАЯ ДИЕТА ⚠
Английская диета рассчитана на 21 день (либо 20 дней).
За такой срок можно сбросить 10-15 лишних кг.
Итак, английская диета начинается с 2 «голодных» дней.
➡ Рацион питания на эти дни:
- Завтрак – стакан молока и кусочек ржаного хлеба,
- 12 часов – стакан молока,
- 15 часов – стакан молока и кусочек ржаного хлеба,
- 18 часов – стакан молока,
- Незадолго до сна – стакан томатного сока.
Молоко можно заменять кефиром.
Следующие два дня – белковые.
➡ Меню белковых дней английской диеты: more…
Английская диета рассчитана на 21 день (либо 20 дней).
За такой срок можно сбросить 10-15 лишних кг.
Итак, английская диета начинается с 2 «голодных» дней.
➡ Рацион питания на эти дни:
- Завтрак – стакан молока и кусочек ржаного хлеба,
- 12 часов – стакан молока,
- 15 часов – стакан молока и кусочек ржаного хлеба,
- 18 часов – стакан молока,
- Незадолго до сна – стакан томатного сока.
Молоко можно заменять кефиром.
Следующие два дня – белковые.
➡ Меню белковых дней английской диеты: more…
58 comments
koral Tamila
ИДИОТЫ! то же истощение! что вы публикуете?! каждый месяц - В НОРМЕ- не больше 3 кг.можно скидывать... всё остальное работает вам не на благо..
4 July 2016 at 17:35
Нравится4You and others like this3 людямГАЛИНА Хамайко
Самая хорошая диета от Плисецкой: "Жрать надо меньше"
10 July 2016 at 22:41
Нравится5You and others like this4 людям
арина гильгерт
понравилось
25 June 2016 at 5:26
арина гильгерт
понравилось
25 June 2016 at 5:25
45 comments
арина гильгерт
понравилось
21 June 2016 at 17:30
6 comments
Мне тоже очень понравилось,я рада,что всем угодила!!!
1 July 2016 at 22:23
Нравится
арина гильгерт
понравилось
21 June 2016 at 5:42
community-post.html
Платье за 20 минут
Нам понадобится:
резинка.
Заготавливаем майку, разглаживаем её и пока откладываем в сторонку. Она должна быть в один цвет с фатином.
Готовим фатин (подходящий по цвету), складываем для того, чтобы равномерно разрезать. Его понадобиться совсем не много.
Разрезаем фатин полосками по ширине 6 см (от ширины полоски зависит аккуратность самой юбки),
а длину полоски подбираем сами, от неё зависит длина Вашего платья. more…
Нам понадобится:
резинка.
Заготавливаем майку, разглаживаем её и пока откладываем в сторонку. Она должна быть в один цвет с фатином.
Готовим фатин (подходящий по цвету), складываем для того, чтобы равномерно разрезать. Его понадобиться совсем не много.
Разрезаем фатин полосками по ширине 6 см (от ширины полоски зависит аккуратность самой юбки),
а длину полоски подбираем сами, от неё зависит длина Вашего платья. more…
View all
6 comments
для : А уж как "аккуратно" и убийственно для талии будут смотреться эти узлы на поясе в неимоверном количестве...
21 June 2016 at 11:41
Нравитсядля : у меня времени нет .. у меня дочка маленькая некогда а себя и родных я и так обшиваю просто не умею вот именно такую красоту делать .. это надо кропотливо сидеть на что у меня нет времени да и... more
22 June 2016 at 11:07
Нравится
арина гильгерт
прокомментировала
21 June 2016 at 4:56
спасибо
арина гильгерт
понравилось
20 June 2016 at 17:36
арина гильгерт
понравилось
20 June 2016 at 17:27
арина гильгерт
понравилось
19 June 2016 at 16:59
арина гильгерт
понравилось
19 June 2016 at 16:58
community-post.html
Понять , простить , забыть и снова по любить - Точно , разумно и верить ..и.т.д.
19 June 2016 at 16:10
Нравится
арина гильгерт
понравилось
19 June 2016 at 14:02
арина гильгерт
понравилось
19 June 2016 at 14:02
арина гильгерт
понравилось
19 June 2016 at 13:56
community-post.html
4 comments
арина гильгерт
понравилось
19 June 2016 at 12:12
60 comments
Красота. Мне бы очень хотелось побыть у этого места, да и вообще в этом городе, ведь я жила в нем.
14 March 2015 at 7:23
Нравится
арина гильгерт
installed a game
19 June 2016 at 11:29
app-install.html
Прикольное оформление ваших фотографий
Играть
Создай аватарку, календарик, этикетку или поздравление со своим фото, сохрани на компьютер, отправь другу или размести в гостевой. Преврати свое фото в шедевр!
2 520 755
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
-
ОткудаУсть-Каменогорск, Восточно-Казахстанская область, Казахстан
-
Birthday29 January 2004
-
Образование
Прически | Стрижки
59 001
РАНЕТКИ
27 663
Other people named арина гильгерт in My World
