Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Лариса Ахмедова
subscribed to the group
24 May 2018 at 22:47
community-join.html
Лариса Ахмедова
понравилось
24 May 2018 at 22:46
community-post.html
Anetta Ka
На ЛФК эти упражнения преподают ...........
25 May 2018 at 22:05
Нравится
Лариса Ахмедова
понравилось
24 May 2018 at 22:46
community-post.html
Летний топ «Marietta»
Пряжа Cotton gold (55% хлопок, 45% акрил)
...
Летний топ выполнен ажурным рисунком и имеет приталенный силуэт.
Описание вязания топа от дизайнера Margret Willson переведено из журнала “Creative Knitting” весна-лето 2018.
Размеры: XS (S, M, L, XL, 2XL)
Окружность груди – 86.5 (94, 101.5, 109, 117, 124.5) см,
Длина – 57 (58.5, 59, 59.5, 60.5, 61) см.
Необходимые материалы: Пряжа (52% хлопок, 48% акрил; 290 м / 100 грамм в мотке) – 3 (3, 3, 4, 4, 4) мотка.
Необходимые инструменты:
Спицы № 3.75, круговые спицы № 3.5 длиной 40 см.
Плотность вязания: more…
Пряжа Cotton gold (55% хлопок, 45% акрил)
...
Летний топ выполнен ажурным рисунком и имеет приталенный силуэт.
Описание вязания топа от дизайнера Margret Willson переведено из журнала “Creative Knitting” весна-лето 2018.
Размеры: XS (S, M, L, XL, 2XL)
Окружность груди – 86.5 (94, 101.5, 109, 117, 124.5) см,
Длина – 57 (58.5, 59, 59.5, 60.5, 61) см.
Необходимые материалы: Пряжа (52% хлопок, 48% акрил; 290 м / 100 грамм в мотке) – 3 (3, 3, 4, 4, 4) мотка.
Необходимые инструменты:
Спицы № 3.75, круговые спицы № 3.5 длиной 40 см.
Плотность вязания: more…
Лариса Ахмедова
понравилось
11 January 2018 at 22:27
community-post.html
Утренняя тренировка📌❤
Я очень люблю утренние тренировки натощак. Когда запасы гликогена истощены, организм расходует энергию именно за счет расщепления жировых тканей. Обычно я предпочитаю бег, но в холодное время года бегать утром становится проблематично. Но выход всегда есть! Предлагаю вам свою экспресс-тренировку по системе Табата.
👇 Тренировка состоит из 5 упражнений, каждое из которых повторяется 8 раундов. В один раунд входит:
20 секунд – выполнение упражнения в максимальном темпе
10 секунд – отдых
1. Болгарские сплит-приседания more…
Я очень люблю утренние тренировки натощак. Когда запасы гликогена истощены, организм расходует энергию именно за счет расщепления жировых тканей. Обычно я предпочитаю бег, но в холодное время года бегать утром становится проблематично. Но выход всегда есть! Предлагаю вам свою экспресс-тренировку по системе Табата.
👇 Тренировка состоит из 5 упражнений, каждое из которых повторяется 8 раундов. В один раунд входит:
20 секунд – выполнение упражнения в максимальном темпе
10 секунд – отдых
1. Болгарские сплит-приседания more…
Лариса Ахмедова
понравилось
11 January 2018 at 22:26
community-post.html
5 простых способов избавиться от боли в спине, ногах и коленях.
1. Пресс для ног
Прежде чем заниматься любыми физическими упражнениями, мышцы ног должны быть должным образом разогреты. Пресс для ног — отличный способ согреть ноги и способствовать расслаблению мышц.
Все, что вам нужно сделать, — слегка согнуть колени, стоя на месте и удерживать это положение в течение 10 секунд. Выполните десять повторений три раза в день.
2. Ходите пешком more…
1. Пресс для ног
Прежде чем заниматься любыми физическими упражнениями, мышцы ног должны быть должным образом разогреты. Пресс для ног — отличный способ согреть ноги и способствовать расслаблению мышц.
Все, что вам нужно сделать, — слегка согнуть колени, стоя на месте и удерживать это положение в течение 10 секунд. Выполните десять повторений три раза в день.
2. Ходите пешком more…
23 comments
епучий педераст сдохни мразь жирная индейка ебучая шалава твоя Эля проститутка ебучая верну все вам сутенер кокаиновый сдохни проклятыипучая жирная индейка заразный сломаю и шлюхам твоим жирным... more
21 January 2018 at 19:35
Нравитсясдохни пидор уродливая сука плоская шалава Эля твоя ноги падла переломаю еще раз мразь ебучую суку найду свою одежду в твоих шлюхах я тебе сука ребра гондон заразный сломаю шлюхам твоим жирным... more
21 January 2018 at 19:37
Нравится
Галым Ахметов
added a post
user-post.html
Цёмки
А ты уже добавился ко мне ? Сюда
...
mi.mangesbardi.com.br/mail/like
А ты уже добавился ко мне ? Сюда
...
mi.mangesbardi.com.br/mai
Алинка Ман
added a note
user-post.html
Салют
Хочу набрать тысячу друзей, поможешь ? Буду должна !
...
Хочу набрать тысячу друзей, поможешь ? Буду должна !
...
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Мужской клуб
7 332 698
События Ставрополя
122 876
Other people named Лариса Ахмедова in My World