Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Аян Арыстанов
понравилось
13 November 2017 at 21:19
community-post.html
Аян Арыстанов
added a video
video-add.html
Аян Арыстанов
понравилось
13 November 2017 at 20:06
Аян Арыстанов
понравилось
31 March 2016 at 18:47
community-post.html
Аян Арыстанов
понравилось
31 March 2016 at 18:47
4 comments
Аян Арыстанов
понравилось
31 March 2016 at 18:47
Аян Арыстанов
понравилось
31 March 2016 at 18:46
community-post.html
Аян Арыстанов
понравилось
31 March 2016 at 18:46
community-post.html
Привет ребята, меня зовут Николай Акимов, недавно я вернулся из армии, посмотрел на себя в зеркало и ахнул. Как же я похудел за год проведенный в части. До армии ходил в тренажерный зал и весил около 90 кг. после дембеля оказалось что весил всего 67, не знаю может еда армейская так повлияла, а может комендантская рота в которой отслужил все службу, побив рекорд роты сходив 157 раз в караул со своим РПКС. Отдохнув недельку, я подумал о том, что пора начинать возвращать свою прежнюю жизнь. Сначала решил вернуть вес. Походив в зал пару месяцев, стал весить 70кг набрав всего лишь 3 кг, и скоро его
more…
За чем вы рекламируете эту байду с питанием в красивых упаковках.
3 April 2016 at 13:40
Нравится
Аян Арыстанов
понравилось
31 March 2016 at 18:44
community-post.html
Сотворить из себя «конфетку» можно разными способами. Самый простой и недальновидный - нарядная упаковка. Но это всего лишь фантик. Над «начинкой» придется потрудиться.
Зарядка, утро.
1. Немного разогрейте свое тело с помощью суставной гимнастики.
2. Основная часть:
- 40 раз пресс
- 60 раз наклоны 20 влево, 20 вправо, 20 вперед (убирает складки и делает талию.)
- 20 повороты (убирает складки.)
- 30 приседаний (чтобы попа была красивой)
- 20 раз "лодочка"
- 10 отжиманий
3. Заминка:
В конце немного потянитесь.
30 минут в день ради стройного и красивого тела!
Зарядка, утро.
1. Немного разогрейте свое тело с помощью суставной гимнастики.
2. Основная часть:
- 40 раз пресс
- 60 раз наклоны 20 влево, 20 вправо, 20 вперед (убирает складки и делает талию.)
- 20 повороты (убирает складки.)
- 30 приседаний (чтобы попа была красивой)
- 20 раз "лодочка"
- 10 отжиманий
3. Заминка:
В конце немного потянитесь.
30 минут в день ради стройного и красивого тела!
4 comments
а начинка ничего ---- а с умом там хорошо---- может просто нагота ослепляют молодца-----
31 March 2016 at 21:36
Нравится2
Аян Арыстанов
понравилось
31 March 2016 at 18:44
community-post.html
3 comments
Богатство-это здоровье и здоровые дети, , остальное можно купить.
31 March 2016 at 20:03
Нравится
Аян Арыстанов
понравилось
31 March 2016 at 18:42
community-post.html
«Критические дни» у мужчин...
У мужчин эмоциональное и физическое состояние зависит от гормона тестостерона. А гормональный сбой приводит к знакомым каждой женщине симптомам ПМС – сонливости, усталости, плохому настроению, нервозности. Только у мужчин это явление называется по-другому – синдром мужской раздражительности (СМР).
Еще 2 дня назад он дарил цветы. И на работе у него все, вроде бы, в порядке, не считая того, что ее всегда много. И машина вот уже месяц как не требует новых запчастей. И теща в ближайшие полгода приезжать не собирается. Тем не менее он вдруг с самого утра начал ворчать more…
У мужчин эмоциональное и физическое состояние зависит от гормона тестостерона. А гормональный сбой приводит к знакомым каждой женщине симптомам ПМС – сонливости, усталости, плохому настроению, нервозности. Только у мужчин это явление называется по-другому – синдром мужской раздражительности (СМР).
Еще 2 дня назад он дарил цветы. И на работе у него все, вроде бы, в порядке, не считая того, что ее всегда много. И машина вот уже месяц как не требует новых запчастей. И теща в ближайшие полгода приезжать не собирается. Тем не менее он вдруг с самого утра начал ворчать more…
Аян Арыстанов
понравилось
3 March 2016 at 17:06
Аян Арыстанов
понравилось
3 March 2016 at 16:22
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
�����
от
Кунсулу
Саргожиева
Other people named Аян Арыстанов in My World
