Айдар Касенов
was last seen 7 December at 07:44
35 лет
/
Астана, Казахстан
/
женат
Не стройте из себя львиц мысыктар 8 марта прошло.
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Айдар Касенов
понравилось
1 March 2020 at 20:57
Александр Зятьков
...
1 March 2020 at 21:57
Нравится
Айдар Касенов
понравилось
1 March 2020 at 20:57
Айдар Касенов
понравилось
2 December 2019 at 8:29
community-post.html
Боремся с растяжками
1. 2 таблетки мумие растворить в креме и мазать зоны с растяжками, перед этим скраб –из молотого кофе. Хорошо для подтягивания кожи и при целлюлите. Но делать надо постоянно.
2. Крем"Клирвин" - стоит в районе 50 рублей хорошо помогает от растяжек
3. Так же от растяжек хорошо помогают эфирные масла Петит Грейн и Розмарина. На порцию крема три капельки. Эфирное масло должно быть 100% (тоже в аптеке продаются)
На 1 мес ухода-
2 флакона миндального масла по 50 мл
1 флакон эфирного масла петитгрейна или розмарина 10 мл
1 флакон молочка для тела 150 мл
more…
1. 2 таблетки мумие растворить в креме и мазать зоны с растяжками, перед этим скраб –из молотого кофе. Хорошо для подтягивания кожи и при целлюлите. Но делать надо постоянно.
2. Крем"Клирвин" - стоит в районе 50 рублей хорошо помогает от растяжек
3. Так же от растяжек хорошо помогают эфирные масла Петит Грейн и Розмарина. На порцию крема три капельки. Эфирное масло должно быть 100% (тоже в аптеке продаются)
На 1 мес ухода-
2 флакона миндального масла по 50 мл
1 флакон эфирного масла петитгрейна или розмарина 10 мл
1 флакон молочка для тела 150 мл
more…
Айдар Касенов
понравилось
21 November 2019 at 3:18
community-post.html
Айдар Касенов
понравилось
21 November 2019 at 3:18
community-post.html
7 полезных протеиновых рецептов
Отложите шейкер в сторону и возьмите на заметку семь потрясающих рецептов полезного и богатого протеином завтрака.
Пришло время пересмотреть свои взгляды на утренний прием пищи. Чтобы побаловать себя роскошным завтраком, вам не понадобится сервировочный столик и не придется готовить жирные, жареные и приторно сладкие блюда. Все что вам нужно для приготовления вкусного и полезного завтрака в домашних условиях, это щепотка пищевой соды, овсяная крупа, пряности, фрукты, орехи и, конечно, протеиновый порошок!
more…
Отложите шейкер в сторону и возьмите на заметку семь потрясающих рецептов полезного и богатого протеином завтрака.
Пришло время пересмотреть свои взгляды на утренний прием пищи. Чтобы побаловать себя роскошным завтраком, вам не понадобится сервировочный столик и не придется готовить жирные, жареные и приторно сладкие блюда. Все что вам нужно для приготовления вкусного и полезного завтрака в домашних условиях, это щепотка пищевой соды, овсяная крупа, пряности, фрукты, орехи и, конечно, протеиновый порошок!
more…
Айдар Касенов
понравилось
12 October 2019 at 11:04
community-post.html
ДАВИ НА МАССУ
Творожная масса из магазина — сахарно-масляная имитация еды. Мы научим тебя приготовить действительно полезную и при этом вкусную массу твоими же руками.
ЧТО НАДО:
ТВОРОГ
Сколько: 1 пачка (200 г).
Зачем? Из всех молочных продуктов наиболее богат белком. И кальция, понятное дело, там тоже хватает.
НАТУРАЛЬНЫЙ ЙОГУРТ
Сколько: 1 стаканчик.
Зачем? Используем его как здоровую, нежирную альтернативу маслу, на котором обычно замешивают магазинные творожные массы.
БАНАНЫ
Сколько: два банана, порезанные кружками. more…
Творожная масса из магазина — сахарно-масляная имитация еды. Мы научим тебя приготовить действительно полезную и при этом вкусную массу твоими же руками.
ЧТО НАДО:
ТВОРОГ
Сколько: 1 пачка (200 г).
Зачем? Из всех молочных продуктов наиболее богат белком. И кальция, понятное дело, там тоже хватает.
НАТУРАЛЬНЫЙ ЙОГУРТ
Сколько: 1 стаканчик.
Зачем? Используем его как здоровую, нежирную альтернативу маслу, на котором обычно замешивают магазинные творожные массы.
БАНАНЫ
Сколько: два банана, порезанные кружками. more…
Айдар Касенов
понравилось
12 October 2019 at 11:04
community-post.html
#торт
Тесто слоеное — 500 гр.
Сгущенка вареная — 300 гр.
Сметана — 100 гр.
Вишни — 200 гр.
Приготовление:
1. Подготовьте продукты для тортика. Тесто достаньте из упаковки и разморозьте при комнатной температуре.
2. Разделите тесто на 4-5 частей. Раскатывать его не нужно, пусть будут коржи не слишком тонкими. Обязательно проколите тесто вилкой в нескольких местах, чтобы коржи сильно не вздувались. Переложите их противень, застеленный бумагой или фольгой, и отправьте в духовку на 12 минут при 220 градусах.
3. Взбейте сметану со сгущенкой до образования нежного крема. more…
Тесто слоеное — 500 гр.
Сгущенка вареная — 300 гр.
Сметана — 100 гр.
Вишни — 200 гр.
Приготовление:
1. Подготовьте продукты для тортика. Тесто достаньте из упаковки и разморозьте при комнатной температуре.
2. Разделите тесто на 4-5 частей. Раскатывать его не нужно, пусть будут коржи не слишком тонкими. Обязательно проколите тесто вилкой в нескольких местах, чтобы коржи сильно не вздувались. Переложите их противень, застеленный бумагой или фольгой, и отправьте в духовку на 12 минут при 220 градусах.
3. Взбейте сметану со сгущенкой до образования нежного крема. more…
Айдар Касенов
понравилось
12 October 2019 at 11:04
5 comments
славная собачёнка. уши хреново обрезаны((в дождь вода попадать будет((
14 October 2019 at 18:23
Нравится
Айдар Касенов
понравилось
12 October 2019 at 11:03
community-post.html
Айдар Касенов
понравилось
12 October 2019 at 11:03
Айдар Касенов
понравилось
12 October 2019 at 11:03
Айдар Касенов
понравилось
14 September 2019 at 10:56
3 comments
Убедительно прошу отписать меня !!! Заранее благодарна,Татьяна
14 September 2019 at 8:57
Нравится1
Айдар Касенов
понравилось
14 September 2019 at 10:55
community-post.html
Не надо стесняться: 5 самых интимных вопросов ребенка
Все без исключения дошколята — известные почемучки. Особенно мучительно для родителей отвечать на вопросы о взаимоотношениях полов и объяснять назначение интимных органов. Но мы попробуем подсказать, как достойно и без стеснения реагировать на неловкие вопросы ребенка.
...
Все без исключения дошколята — известные почемучки. Особенно мучительно для родителей отвечать на вопросы о взаимоотношениях полов и объяснять назначение интимных органов. Но мы попробуем подсказать, как достойно и без стеснения реагировать на неловкие вопросы ребенка.
...
Айдар Касенов
понравилось
14 September 2019 at 10:55
community-post.html
3 comments
Айдар Касенов
понравилось
14 September 2019 at 10:55
community-post.html
3 comments
Слушай сюда шелудивый Когда мы вернулись в Выксу, мы знали, что дальше ты будешь нам предлагать снова телку, разбив нас с Любимой женщиной. Как ты думаешь шелудивый - мы согласимся на эту хуйню снова... more
15 September 2019 at 10:31
Нравится
Айдар Касенов
понравилось
14 September 2019 at 10:54
Айдар Касенов
понравилось
14 September 2019 at 10:54
8 comments
для : Я,когда был маленький-по горам так бегал башкирским-ЭТОЖЕ КРУТО!!! А потом тётка меня ловила-хули-фулиган,бычок сбросил с себя ,пчела в глаз ипанула-всё надо попропывать.ай эм ветеран зараза-не... more
19 September 2019 at 17:13
Нравится
Айдар Касенов
понравилось
14 September 2019 at 10:54
4 comments
Это похоже дикая лошадь в горах Северной Америке - мунстанг. Прекрасно...
14 September 2019 at 0:52
Нравится
Айдар Касенов
понравилось
14 September 2019 at 10:54
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
������ "�������� ������"
от
Gylnaz
Kassenova
Other people named Айдар Касенов in My World
