Александр Айданцев
was last seen 16 November at 10:21
52 года
/
Ростов-на-Дону, Россия
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Александр Айданцев
понравилось
1 March 2017 at 17:19
7 comments
для : Да я поняла это . А кто мешает , так жить . Только наша лень и все !
18 November 2016 at 11:27
Нравится1
Александр Айданцев
понравилось
27 December 2016 at 10:55
Александр Айданцев
понравилось
27 December 2016 at 10:54
Александр Айданцев
понравилось
27 December 2016 at 10:53
Александр Айданцев
понравилось
22 December 2016 at 17:55
Александр Айданцев
понравилось
22 December 2016 at 17:38
community-post.html
Танец, который взрывает мозг
2:2374 473Танец, который взрывает мозгSave to my page
213 comments
че за хератень вообще??? дергался как паралитик + компьютерная постановка.
4 February 2017 at 0:14
Нравится1
Александр Айданцев
понравилось
22 December 2016 at 17:35
community-post.html
ПРИНЦИПЫ ПРОГРЕССА
сохрани,чтобы не потерять!
Перед вами самая продвинутая, самая научная и самая перепроверенная система тренинга на свете! Она базируется на необычных принципах. Но не пугайтесь гениальное — всегда просто.
Итак, принцип номер один. Оказывается, скорее всего масса растет, когда вы тренируете только одну мышцу в день. Как раз по этой методе бомбится Маркус Рул. Итог вы знаете. В понедельник мы качаем грудь, во вторник — спину, в среду — плечи, в четверг — трицепс, в пятницу — бицепс и в субботу — квадрипепсы.
more…
сохрани,чтобы не потерять!
Перед вами самая продвинутая, самая научная и самая перепроверенная система тренинга на свете! Она базируется на необычных принципах. Но не пугайтесь гениальное — всегда просто.
Итак, принцип номер один. Оказывается, скорее всего масса растет, когда вы тренируете только одну мышцу в день. Как раз по этой методе бомбится Маркус Рул. Итог вы знаете. В понедельник мы качаем грудь, во вторник — спину, в среду — плечи, в четверг — трицепс, в пятницу — бицепс и в субботу — квадрипепсы.
more…
4 comments
весь день на работе кувалдой махать а потом идти в спортзал спину качать)
23 December 2016 at 8:45
Нравится1
Александр Айданцев
понравилось
1 December 2016 at 8:53
community-post.html
Почему болят мышцы?! И как различить "хорошую" и "плохую" боль
Учись различать хорошую и плохую боль после тренировки
Многие считают, что боль в мышцах после тренировки – это всегда здорово. Мол, я позанималась от души и выложилась на полную катушку. К примеру, сделала на десяток выпадов больше, чем обычно, и вот теперь ногой шевельнуть не могу. Отлично!
На самом деле все не так здорово и не так просто, как вы думаете. Ведь боль бывает разной: «хорошей» и «плохой». Она может возникнуть из-за того, что вы действительно с полной отдачей потрудились, - но зачастую боль сигнализирует о more…
Учись различать хорошую и плохую боль после тренировки
Многие считают, что боль в мышцах после тренировки – это всегда здорово. Мол, я позанималась от души и выложилась на полную катушку. К примеру, сделала на десяток выпадов больше, чем обычно, и вот теперь ногой шевельнуть не могу. Отлично!
На самом деле все не так здорово и не так просто, как вы думаете. Ведь боль бывает разной: «хорошей» и «плохой». Она может возникнуть из-за того, что вы действительно с полной отдачей потрудились, - но зачастую боль сигнализирует о more…
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Other people named Александр Айданцев in My World
