Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Айдар Имамутдинов

was last seen 11 May at 21:07

47 лет / Уфа, Россия

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Айдар Имамутдинов wrote

2 January 2020 at 22:54

status.html

Л...

Нравится Комментировать

Айдар Имамутдинов понравилось

3 March 2019 at 13:47

Только лучшее

3 March 2019 at 13:40

community-post.html

Чертовски обидно, когда ты злопамятный, но одновременно добрый и быстро отходчивый. Зло помнишь, а отомстить уже не можешь.

Нравится25Нравится25 людям

Комментировать 1

МарьПална ,=👠👠 🎀

Задумал месть - готовь две ямы...(из инета)

4 March 2019 at 0:47

Нравится

Айдар Имамутдинов понравилось

10 December 2018 at 21:57

Вокруг света - туризм и путешествия

10 December 2018 at 21:54

community-post.html

Небоскребы Дубая

Нравится58Нравится58 людям

Комментировать

Айдар Имамутдинов понравилось

15 August 2018 at 22:14

Лучшие автомобили

15 August 2018 at 14:30

community-post.html

Крутой окрас

Нравится52Нравится52 людям Комментировать 7

7 comments

Нормандец РК

для Скорпион Иванович: Если у Вас будут некачественные грузовики ржавеющие, ломающиеся часто это вам не поможет. И потому народ и мечтает о таких машинах как в шапке. Потому что миллионы без капремонта, нормально сносят... more

16 August 2018 at 10:03

Нравится

Нормандец РК

для Скорпион Иванович: И в таких условиях и начинаешь ценить грузовик на плохих дорогах да с такими расстояниями где машина ещё и дом для водителя и пломбы из тебя не вытрясает на колдобинах да здоровье на постоянный... more

16 August 2018 at 10:07

Нравится

Айдар Имамутдинов понравилось

24 March 2018 at 5:23

Только лучшее

23 March 2018 at 13:55

community-post.html

Нравится204Нравится204 людям

Комментировать 16

16 comments

Настя Галкина

да просто всю ночь с девчонками тусил

25 March 2018 at 20:30

Нравится1

Лариса Баранова

Старость-не радость.

26 March 2018 at 15:00

Нравится

Айдар Имамутдинов понравилось

6 February 2018 at 18:39

Лучшие автомобили

6 February 2018 at 16:59

community-post.html

Мужская косметичка 🔧

Нравится67Нравится67 людям

Комментировать 3

3 comments

Мурат Петропавловск

видел такой стоит около 75 тыс. тенге около 250 баксов

6 February 2018 at 20:35

Нравится

Александр Бетев

👍👍👍

6 February 2018 at 21:08

Нравится

Айдар Имамутдинов понравилось

6 February 2018 at 18:37

Мужские игрушки

6 February 2018 at 18:03

community-post.html

Лайк с тех, у кого такой был)

Нравится579Нравится579 людям

Комментировать 10

10 comments

Виталя Нефёдов

до сих пор есть

14 February 2018 at 1:15

Нравится

Станислав Мальцев

а резиновые колесики 4 шт где? для экскаватора..

17 February 2018 at 14:36

Нравится

Айдар Имамутдинов installed a game

27 December 2017 at 10:17

app-install.html

Слоты Фортуна

Соревнуйся с другими игроками, играя в любимые автоматы!

137 959

Играть

Айдар Имамутдинов понравилось

2 August 2017 at 20:51

Со спортом по жизни!

2 August 2017 at 19:31

community-post.html

Нравится87Нравится87 людям

Комментировать

Айдар Имамутдинов понравилось

14 July 2017 at 11:40

Со спортом по жизни!

14 July 2017 at 9:47

community-post.html

Упражнения на все пучки дельт.

Сохрани себе на стену 📌

2Нравится2 людям

1Нравится1 человеку

View all

Нравится71Нравится71 человеку

Комментировать

Айдар Имамутдинов понравилось

12 July 2017 at 14:36

Со спортом по жизни!

10 July 2017 at 20:32

community-post.html

Широчайшие мышцы: как раскачать огромную спину? Основные упражнения для убойного тренинга!

Самые главные мышцы, которые принимают участие в формировании спины - это широчайшие. Они начинаются в задней области подмышечных впадин и спускаются вниз к талии. Именно широчайшие мышцы придают спине мощный конусообразный вид, визуально увеличивая ширину плеч и сужая талию. Поэтому любой атлет ,занимающийся бодибилдингом, старается приложить большие усилия, чтобы развить их. Это настоящее спасение для тех, у кого природно узкие плечи, хорошо развитые широчайшие могут решить эту проблему.
more…

Нравится25Нравится25 людям

Комментировать

Айдар Имамутдинов понравилось

12 July 2017 at 14:32

Со спортом по жизни!

11 July 2017 at 18:24

community-post.html

Четырёхдневный сплит для набора мышечной массы.
Это действительно работает!

Понедельник. Спина
Вторник. Грудь
Среда. Отдых
Четверг. Ноги
Пятница. Руки

Понедельник.Спина.
- Подтягивания на перекладине 3-4 подхода по 10-12 повторений.
- Становая тяга 3-4 подхода по 8-12 повторений.
- Тяга штанги в наклоне 3-4 подхода по 10-12 повторений.
- Горизонтальная тяга в блочном тренажере 3-4 подхода по 10-12 повторений.
- Шраги со штангой 3-4 подхода по 10-12 повторений.

Вторник.Грудь.
- Жим штанги на скамье с наклоном вверх 3-4 подхода по 10-12 повторений. more…