Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Айгерим Сулейменова

was last seen 6 February at 17:13

Уральск, Казахстан / замужем

У вас должна быть мечта, чтобы вы могли вставать по утрам. Билли Уайлдер

Write a message Подружиться Send gift

87 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Айгерим Сулейменова понравилось

31 January 2016 at 19:32

Современная Девушка

22 September 2015 at 11:20

community-post.html

Дыхательная гимнастика для уменьшения живота

Делать дыхательную гимнастику нужно по 15 минут утром, натощак.

Упражнения
Вдох - живот округляем.
Выдох - живот втягиваем.
Во время выдоха помогаем ладонью и стараемся напрячь пресс, так 10 минут.

Затем вдох - живот округляем, на выдохе наклоняемся и пытаемся максимально сделать выдох, втягиваем живот, затаили дыхание, распрямились и считаем до 8-ми, периодически напрягая пресс, потом снова вдох. Так 3 минуты.

Методика основана на том, что при выполнении этих упражнений сокращается желудок и кушать хочется меньше.

Нравится45Нравится45 людям

Комментировать

Айгерим Сулейменова changed their profile photo

29 December 2015 at 20:01

anketa-avatar.html

Айгерим Сулейменова понравилось

28 July 2015 at 8:19

Девушка с обложки

26 July 2015 at 14:00

community-post.html

Нравится26Нравится26 людям

Комментировать

Айгерим Сулейменова понравилось

28 July 2015 at 8:18

Девушка с обложки

26 July 2015 at 15:00

community-post.html

Нравится15Нравится15 людям

Комментировать

Айгерим Сулейменова понравилось

28 July 2015 at 8:04

Вкусные рецепты

27 July 2015 at 20:55

community-post.html

Линцский торт
Автор: Нина Минина-Россинская

Линцский торт - популярный австрийский песочный торт с джемом. Тесто для торта готовится с хорошим добавлением каких-либо молотых орехов и пряностей, а джем подходит практически любой, но многим ближе по вкусу - кисловатый (смородиновый, сливовый и т.п.) алкоголь добавляется в тесто и в качестве ароматической добавки, и в качестве разрыхлителя, это может быть ликер, ароматная водка и т.п.
Изначальному рецепту более 300 лет, а вариации и импровизации на его основе появляются и появляются......

Нравится55Нравится55 людям

Комментировать 1

надежда калугина

спасибо за рецепт

28 July 2015 at 7:17

Нравится

Айгерим Сулейменова added a note

23 July 2015 at 7:13

user-post.html

С Днем Варенья Солнце Мое! !!

Нравится Комментировать

Айгерим Сулейменова installed a game

12 July 2015 at 22:48

app-install.html

Сокровища Пиратов

Захватывающая игра в жанре 3-в-ряд. Пройдите все уровни, чтобы отыскать сокровища в разных уголках мира - станьте известным пиратом!

2 100 732

Играть

Айгерим Сулейменова понравилось

13 June 2015 at 13:13

Школа ремонта и дизайна

12 June 2015 at 14:00

community-post.html

Дизайн кухни

Нравится270Нравится270 людям

Комментировать 5

5 comments

Тамара А

для Александр Касилов: Аппетит - это такая тварь, которую не остановит ни что.

12 June 2015 at 23:06

Нравится

Алексей Стужук

ок

2 July 2015 at 17:55

Нравится

Айгерим Сулейменова added 25 photos

20 May 2015 at 11:35

photo-add-collage.html

View all

Айгерим Сулейменова прокомментировала

16 April 2015 at 21:08

спасибо

Айгерим Сулейменова added a photo

28 January 2012 at 20:22

photo-add-collage.html

Нравится11Нравится11 людям

Комментировать 2

Айгерим Сулейменова

для : спасибо

16 April 2015 at 21:08

Нравится

Айгерим Сулейменова прокомментировала

14 March 2015 at 16:39

мы проходим это !!! я даж незнаю как объяснить ,что так нельзяяяя !!!

ВСЁ ПУЧКОМ :)

14 March 2015 at 11:35

community-post.html

Так выглядят пять минут тишины...

Нравится804Нравится804 людям

Комментировать 25

25 comments

Любовь Жилова

бывает хуже но реже

16 March 2015 at 20:34

Нравится

Рашид Алашбаев

24 March 2015 at 16:15

Нравится

Айгерим Сулейменова понравилось

14 March 2015 at 16:36

Вкусные рецепты

14 March 2015 at 13:55

community-post.html

Киевский торт Акилежна

Для песочного теста
2 желтка
180 гр сахара
150гр сливочного масла маргарина
1 ст.ложка водки или ром
1 пачка разрыхлителя
400 гр муки-500 гр все зависит от вашей муки
1-2 ст.ложки сметаны

Для безе:
4 белка (Для своего торта я взяла 6 белков)
1 ст рубленных грецких орехов или лесные орешки
1 ст.ложка картофельного крахмала (не обязательно)
200 гр сахара.(300 гр)

Крем:
500 мл.молока
4 ст.л.муки
1 ст.ложка крахмала
150 гр сахара
1 п.ванильного сахара
300-350 гр масла(масло можно уменьшить)
100гр.белого шоколада (можно без шоколада)...

Нравится124Нравится124 людям

Комментировать

Айгерим Сулейменова понравилось

5 March 2015 at 20:31

Вкусные рецепты

5 March 2015 at 11:55

community-post.html

Быстрые пирожки на кефире!!!

Ингредиенты для теста:
стакан кефира
примерно четыре стакана муки
2 яйца
2 столовых ложки растительного масла
чайная ложка соды
две чайных ложки сахара,
чайная ложка соли.

Для начинки: шесть яиц, зеленый лук, соль. Можно добавить чуть-чуть молотого перчика.

Сначала готовим начинку. Вареные яйца и лук мелко рубим, солим по вкусу. Если начинка очень рассыпчатая, добавьте немного растопленного сливочного масла. По желанию можно приправить молотым перчиком....