Айгуль Фахрутдинова
was last seen 17 July at 23:08
50 лет
/
Вятские Поляны, Россия
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Айгуль Фахрутдинова
создала плейлист
15 July at 16:59
audio-playlist.html
2:28
00:00
Айгуль Фахрутдинова
понравилось
13 June 2023 at 19:51
community-post.html
Конфеты из детской смеси
Этот вкусный десерт готовили все советские хозяйки. В эпоху дефицита выбор продуктов был небольшой, поэтому в ход шли все имеющиеся на полках магазинов. Конфеты готовили из смесей «Малютка» и «Малыш». Сейчас выбор детского питания огромен, и вы можете использовать любую смесь.
Ингредиенты:
Сухая детская смесь — 200 г
Сахар — 100 г
Сливочное масло — 80 г
Какао-порошок — 2 ст. л.
Вода — 100 мл
Вафельные коржи — 40 г
1. Достаньте масло из холодильника, чтобы оно стало мягким. Измельчите коржи. more…
Этот вкусный десерт готовили все советские хозяйки. В эпоху дефицита выбор продуктов был небольшой, поэтому в ход шли все имеющиеся на полках магазинов. Конфеты готовили из смесей «Малютка» и «Малыш». Сейчас выбор детского питания огромен, и вы можете использовать любую смесь.
Ингредиенты:
Сухая детская смесь — 200 г
Сахар — 100 г
Сливочное масло — 80 г
Какао-порошок — 2 ст. л.
Вода — 100 мл
Вафельные коржи — 40 г
1. Достаньте масло из холодильника, чтобы оно стало мягким. Измельчите коржи. more…
Ух! У меня раз сынишка наелся... Полгода дерматит лечили. Сейчас конфет каких только нет. Зачем изобретать велосипед?
19 June 2023 at 20:58
Нравитсяaudio-playlist.html
Айгуль Фахрутдинова
понравилось
30 July 2017 at 21:24
Айгуль Фахрутдинова
понравилось
17 July 2017 at 13:31
community-post.html
РЕЛЬЕФНЫЙ ПРЕСС ЗА 6 НЕДЕЛЬ
УПРАЖНЕНИЯ И СОВЕТЫ
Забирай и делай!
УПРАЖНЕНИЯ
Упражнение для пресса: Втягивание живота
Цель. Проработать прямую мышцу живота.
Исходное положение. Наклонись вперед и упрись руками в низкую скамью или стол.
Техника. Слегка согнув колени, втяни живот, выгибая спину. Задержись на две секунды, затем расслабься. Количество. 8 повторений.
Упражнение для пресса: Концентрические кранчи
Цель. Проработать прямую мышцу живота.
Исходное положение. Ляг на пол, руки за голову. more…
УПРАЖНЕНИЯ И СОВЕТЫ
Забирай и делай!
УПРАЖНЕНИЯ
Упражнение для пресса: Втягивание живота
Цель. Проработать прямую мышцу живота.
Исходное положение. Наклонись вперед и упрись руками в низкую скамью или стол.
Техника. Слегка согнув колени, втяни живот, выгибая спину. Задержись на две секунды, затем расслабься. Количество. 8 повторений.
Упражнение для пресса: Концентрические кранчи
Цель. Проработать прямую мышцу живота.
Исходное положение. Ляг на пол, руки за голову. more…
15 comments
Айгуль Фахрутдинова
понравилось
17 July 2017 at 13:29
community-post.html
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ БЕДЕР
Забирай и делай!
Зона бедер, при борьбе с избыточным весом, является одной из самых проблемных. Но не стоит отчаиваться! Выполняйте регулярно все упражнения для похудения бедер, описанные ниже, и вы добьетесь значительного уменьшения размеров ваших бедер.
• Займите горизонтальное положение, руки положите на ягодицы. Следите, чтобы ноги были прямыми. Поднимите их вверх и в таком положении сводите и разводите их 10 раз (мышцы должны быть напряженными).
more…
Забирай и делай!
Зона бедер, при борьбе с избыточным весом, является одной из самых проблемных. Но не стоит отчаиваться! Выполняйте регулярно все упражнения для похудения бедер, описанные ниже, и вы добьетесь значительного уменьшения размеров ваших бедер.
• Займите горизонтальное положение, руки положите на ягодицы. Следите, чтобы ноги были прямыми. Поднимите их вверх и в таком положении сводите и разводите их 10 раз (мышцы должны быть напряженными).
more…
Айгуль Фахрутдинова
понравилось
17 July 2017 at 13:25
community-post.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
������������ �����
от
Оксана
Данилова
�������
от
Оксана
Данилова
������������ ��������
от
Оксана
Данилова
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
� ���������� �����!
от
светлана
акимова
Мy Games. Все об играх в Моем Мире
10 022 552
Other people named Айгуль Фахрутдинова in My World
