Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Марат Кожагельдинов

was last seen 1 October at 04:31

61 год / женат

Write a message Подружиться Send gift

20 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Марат Кожагельдинов понравилось

10 June 2017 at 19:21

Айболит

10 June 2017 at 17:10

community-post.html

ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ КИТАЙСКОЙ МЕДИЦИНЫ ДЛЯ ШЕЙНЫХ ПОЗВОНКОВ.

Если, выполняя движения головой, вы слышите похрустывание, вам трудно повернуть ее на 90 гр. или при наклонах возникает боль, значит, шея нуждается в лечении.

Для усиления эффекта повороты и наклоны головы надо сопровождать движением глаз в том же направлении. Выполнять медленно и плавно.

1. Сядьте на стул, держа спину и голову прямо. Сделайте глубокий вдох и надавите ладонями на лоб, одновременно напрягая мышцы шеи и не давая голове откинуться назад. Задержите дыхание и сохраните напряжение на 5-7 сек. На выдохе отнимите ладони и н more…

Нравится137Нравится137 людям Комментировать 4

4 comments

Elena Nahaeva

где 10-13 упр.?

11 June 2017 at 1:14

Нравится

Людмила Белова

Да !Где 10-13 упражнения?

11 June 2017 at 5:43

Нравится

Марат Кожагельдинов понравилось

15 May 2017 at 15:13

Покорми мозг ©

14 May 2017 at 12:25

community-post.html

Нравится405Нравится405 людям

Комментировать 6

6 comments

Твоя радость ********

красотка

14 May 2017 at 21:25

Нравится2You and others like this1 человеку

Татьяна Савенко

15 May 2017 at 5:55

Нравится3You and others like this2 людям

Марат Кожагельдинов installed a game

11 May 2017 at 17:18

app-install.html

Хроники Хаоса

Самая захватывающая и эпическая игра 2019 года жанра RPG!

2 871 257

Играть

Марат Кожагельдинов понравилось

29 March 2017 at 9:56

Покорми мозг ©

28 March 2017 at 23:59

community-post.html

Нравится174Нравится174 людям

Комментировать 9

9 comments

сергей грязев

Димон с вованом - ЗА.

30 March 2017 at 11:20

Нравится

Владимир Красильников

Это супер, за этот стол можно и повоевать.

5 May 2017 at 19:38

Нравится

Марат Кожагельдинов понравилось

22 March 2017 at 8:35

ФАКТЫ ИЗ ИСТОРИИ

20 March 2017 at 13:25

community-post.html

Не баян, а классика

Нравится1732Нравится1732 людям

Комментировать 383

383 comments

Вячеслав Котов

для Татьяна Толстоухова: "Быдло" - рабы - добровольцы, которым Истина Бога - Закон о Критике, что свинье - железный забор?! Нельзя частности путать с сутью явления! Туповато - глуповатое, развращённое, преступное... more

7 August 2017 at 21:34

Нравится

Игорь Баранов

В Эстонии давно доят Российских военныхи простых на налог с пенсии и переключились и на эстов .только суки могут отбирать -то что не создавали и не производили.Уроды - все похерили . но бабки надо

23 December 2020 at 21:40

Нравится

Марат Кожагельдинов понравилось

22 February 2017 at 10:18

Записки Казановы added 2 photos

21 February 2017 at 13:05

photo-add-collage.html

23Нравится23 людям

2,5KНравится2508 людям

Марат Кожагельдинов installed a game

16 January 2017 at 11:35

app-install.html

Тюряга. Москва открыта!

Веселые приключения котика.

1 598 396

Играть

Марат Кожагельдинов понравилось

29 December 2016 at 10:46

Дача и огород

28 December 2016 at 11:27

community-post.html

Огурцы в бутылках

Как посадить и вырастить огурцы, наслышаны все огородники. Однако всегда находятся те, кто подходит к процессу творчески. Причины разные: хочется свежих овощей, но нет дачного участка, или климат не слишком благоприятствует выращиванию, и т.д. Так появился новый способ — посадка огурцов в пластиковые бутылки, который оказался удобен и эффективен для многих овощеводов.

Преимущества метода

Пластиковые бутылки уже приспособили под разные нужды. Широко распространен метод выращивания рассады в них. Такая тара удобная, легкая и практически бесплатная.
more…

Нравится318Нравится318 людям

Комментировать 6

6 comments

Серега *****

Весёлый диалог получился. Всех с наступающим 2017 годом ! пить боярышник ни кому не советую лучше своего изготовления...

31 December 2016 at 14:18

Нравится

Оксана Головенко

для : Типун вам на язык! С Новым Годом!

1 January 2017 at 1:35

Нравится

Марат Кожагельдинов понравилось

29 December 2016 at 10:39

Айболит

28 December 2016 at 19:10

community-post.html

УНИКАЛЬНЫЙ НАСТОЙ ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ ИНСУЛЬТА
Приготовление и применение: необходимо смешать в равных частях траву пустырника, лабазника (можно купить в аптеке) и плоды шиповника. Три столовые ложки полученной смеси следует залить одним литром кипятка, накрыть плотной тканью и дать настояться в течение восьми часов, процедить.

Принимать целебный настой следует по 100 мл трижды в день за полчаса до еды в течение одного месяца.

Нравится56Нравится56 людям

Комментировать 1

натали ***клондайк

может кто нибудь может подсказать как избежать ишемического инсульта..

28 December 2016 at 19:39

Нравится

Марат Кожагельдинов понравилось

29 December 2016 at 10:38

Мужской Клуб

28 December 2016 at 16:04

community-post.html

Вау 😍 👍

Нравится532Нравится532 людям

Комментировать 14

14 comments

Comment deleted

ANDREY ANDREY

иди нахуй пидрило.

31 December 2016 at 0:47

Нравится

Марат Кожагельдинов понравилось

23 December 2016 at 10:45

Медицина, фармация. Лечебный туризм

19 December 2016 at 16:59

community-post.html

9 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ КРАСИВОЙ И ЗДОРОВОЙ СПИНЫ.

1. Пожимание плечами
Это упражнение для верхней части спины.
Сядьте прямо, поставьте обе ноги на пол. Пусть ваши руки свободно висят по бокам. Подтяните плечи к ушам. При этом держите шею прямо, не сгибайте ее. Затем быстро опустите плечи вниз. Повторите это упражнение несколько раз в быстром темпе.

2. Сведение лопаток
Сядьте прямо, поставьте обе ноги на пол, руки вытяните вдоль туловища. Держа шею прямо, сведите лопатки. Не поднимайте плечи. Задержитесь в таком положении, а затем вытяните плечи вперед. Повторите упражнение несколько раз в у more…

Нравится793Нравится793 людям

Комментировать 14

14 comments

Елена Нижник

13 March 2017 at 21:28

Нравится

Марат Кожагельдинов понравилось

23 December 2016 at 10:40

Сарказм

22 December 2016 at 18:55

community-post.html

Нравится110Нравится110 людям

Комментировать 4

4 comments

Сергей 12

для Светлана Аксёнова: решил исправится и жить по-новому

22 December 2016 at 20:34

Нравится2You and others like this1 человеку

Даша Darina

Совесть будит душу.

23 December 2016 at 1:56

Нравится

Марат Кожагельдинов понравилось

22 December 2016 at 8:33

Гульмира Альжанова added a photo

20 July 2014 at 12:57

photo-add-collage.html

Үш нәрсе:
Еш уақытта қайтып келмейтін үш нәрсе бар:
Уақыт, сөз, мүмкіндік.
Еш уақытта жоғалтып алуға болмайтын үш нәрсе бар:
Тыныштық, үміт, абырой.
Басқа нәрселерден бағалырақ үш нәрсе бар:
Махаббат, сенім, достық.
Еш уақытта сенімді болмайтын үш нәрсе бар:
Арман, сәттілік, байлық.
Адамды айқындайтын үш нәрсе бар:
Еңбек, адалдық, жетістік.
Адамды азғындайтын үш нәрсе бар:
Ішімдік, өркеуделік, ашу-ыза.

Нравится81Нравится81 человеку

Комментировать 6

6 comments

Bibigul Kudaybergenova

не деген соз. адамнын ойындагы т!лмен айтып жетк!зе алмай журген уш нарсен! оленмен адем! ор!пс!з коп-коп рахмет . алла разы болсын !!

3 November 2014 at 20:16

Нравится

Нұрғали ҚАРАБЕКТЕГІ

Өте дұрыс, ғибрат аларлық пәлсафа! Алла разы болсын!!!

16 February 2016 at 8:27

Нравится

Марат Кожагельдинов понравилось

16 December 2016 at 14:43

Айболит

15 December 2016 at 21:10

community-post.html

Рецепт, прекрасно от остеохондроза излечивающий, да еще и соли изгоняющий из суставов.

Рисовый квас

В литр кипяченной и охлажденной воды нужно засыпать 4 ст. л. риса (не рисовой сечки!), 3 ст. л. сахара и 5 изюмин черных.

Квас настаивать 4 дня, хорошо размешав сахар. Если стоит жара, хватит и трех дней. После квас процедить, разлить по бутылкам и отправить в холодильник.

Пьется квасок по 150 мл три-четыре раза в сутки. Заранее следует приготовить и следующую порцию кваса из остатков первой порции. more…

Нравится77Нравится77 людям

Комментировать 1

УЧЕНИК ЖИЗНИ И ВОЛШЕБСТВА ***

16 December 2016 at 1:40

Нравится

Марат Кожагельдинов понравилось

16 November 2016 at 11:48

Айболит

16 November 2016 at 9:10

community-post.html

ХОЗЯЙСТВЕННОЕ МЫЛО! РЕЦЕПТЫ ЗДОРОВЬЯ!

Коричневые брусочки хозяйственного мыла у большинства из нас ассоциируются с временами тотального дефицита. Однако и сейчас это средство даст фору передовым новинкам бытовой химии. Что там говорить: хозяйственное мыло при копеечной стоимости — просто незаменимый продукт! Судите сами.

• Если смазать хозяйственным мылом мелкие царапины, порезы и ранки, то можно значительно снизить риск инфекции и ускорить заживление. more…

Нравится338Нравится338 людям

Комментировать 14

14 comments

vladimir patrin

для Наталья Логинова: И надпись и % на куске мыла имеются . да вот только мыло то не соответствует тому мылу , что было когда то .

25 November 2016 at 19:56

Нравится

Наталья Логинова

Да все то ,что вы написали может быть правдой , но вы ищите по запаху и цвету. Наверняка будет в точку .Простите больше ничем помочь не могу . Довертесь своей интуиции и своей вере в то ,что вы... more

26 November 2016 at 8:16

Нравится

Марат Кожагельдинов понравилось

29 October 2016 at 16:03

Мужской Клуб

28 October 2016 at 13:25

community-post.html

Ух ты!