Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

akmaral omarova

was last seen 27 April at 09:12

Алма-Ата, Казахстан / замужем

всем привет!!!!!!!

Write a message Подружиться Send gift

69 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

akmaral omarova changed their profile photo

14 March 2016 at 13:25

anketa-avatar.html

akmaral omarova added 15 photos

14 March 2016 at 13:04

photo-add-collage.html

1Нравится1 человеку

View all

akmaral omarova понравилось

27 June 2015 at 11:07

Workout | Будь в форме

27 June 2015 at 11:00

community-post.html

Планка с выведением колена

Работают мышцы ягодиц, плеч, рук и мышцы-стабилизаторы.

Примите позицию планки, ладони на линии плеч. Согните левое колено и выведите его вперед и вправо, стараясь максимально скрутиться в пояснице, а затем выведите левую прямую ногу назад, тяните бедра вверх. Вернитесь в исходное положение и повторите движения другой ногой. Это составит один повтор.

Занимайтесь 3-4 раза в неделю, выполняя 15 повторов упражнения.

Нравится58Нравится58 людям

Комментировать

akmaral omarova понравилось

12 May 2015 at 10:44

LADY'S CLUB: Мир моды и красоты

11 May 2015 at 23:30

community-post.html

Нравится такой образ?

Нравится160Нравится160 людям

Комментировать 2

Munisa Agzamova

12 May 2015 at 15:30

Нравится

Alma Ermagambetova

просто суперррр

15 May 2015 at 19:21

Нравится

akmaral omarova понравилось

12 May 2015 at 10:39

Sarafan | Модный журнал

12 May 2015 at 9:00

community-post.html

Нравится231Нравится231 человеку

Комментировать 1

Dilya -Dilya

им для него Дааа это любовь!

12 May 2015 at 16:48

Нравится

akmaral omarova понравилось

12 May 2015 at 10:39

Великие мысли Великих женщин

12 May 2015 at 9:00

community-post.html

Это глупо, быть рядом с мужчиной, который вообще-то хороший, но все время вас обижает.

Нравится489Нравится489 людям

Комментировать 13

13 comments

. .

для Настя Ш: Тогда берегите и любите. И не останетесь одна! Удачи!

12 May 2015 at 16:28

Нравится

Настя Ш

для . .: спасибо

12 May 2015 at 16:41

Нравится

akmaral omarova added 23 photos

28 February 2015 at 10:45

photo-add-collage.html

2Нравится2 людям

View all

akmaral omarova понравилось

17 January 2015 at 10:15

Великие мысли Великих женщин

17 January 2015 at 10:01

community-post.html

Счастливая женщина — магнит для мужчины! Если мужчина видит счастливую женщину, у него возникает желание сделать её ещё более счастливой!

Нравится684Нравится684 людям

Комментировать 20

20 comments

Ирина .

Когда женщина счастлива, от нее исходит приятный внутренний свет, который притягивает окружающих. С таким человеком общаться легко и приятно...У женщины от природы есть сила-манить к себе мужчин,но в... more

20 January 2015 at 19:31

Нравится

Ирина .

для Ирина .: Но в пылу домашних проблем мы просто иногда об этом забываем....

20 January 2015 at 19:33

Нравится

akmaral omarova понравилось

15 December 2014 at 19:55

ЖЖ - Женский журнал

15 December 2014 at 19:31

community-post.html

Мне кажется, что красота зависит от того, какой мужчина рядом. Женщина расцветает, только если чувствует себя любимой, важной, единственной.

Наталья Водянова