Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Сергей Албутов

was last seen 27 October at 20:57

Чебоксары, Россия

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Сергей Албутов понравилось

23 June 2015 at 21:48

Мужские мысли (18+)

22 June 2015 at 21:00

community-post.html

Нравится315Нравится315 людям

Комментировать

Сергей Албутов понравилось

23 June 2015 at 11:17

Мужские мысли (18+)

22 June 2015 at 23:30

community-post.html

Dodge Challenger Plum Crazy LS Powered

Нравится168Нравится168 людям

Комментировать

Сергей Албутов понравилось

23 June 2015 at 11:17

Со спортом по жизни!

22 June 2015 at 23:30

community-post.html

Бабушка, дочь и внучка

Нравится543Нравится543 людям

Комментировать 15

15 comments

Урикгуль Кулсумакова

классные девочки.

24 June 2015 at 11:59

Нравится

Иван Иванович Иванов

я в а...уе)

24 June 2015 at 22:27

Нравится

Сергей Албутов понравилось

23 June 2015 at 11:16

Мужские мысли (18+)

23 June 2015 at 8:00

community-post.html

Audi RS6 Avant

Нравится211Нравится211 людям

Комментировать 1

Сергей Албутов понравилось

23 June 2015 at 11:16

Идеи для жизни

23 June 2015 at 8:03

community-post.html

Выпускница!

Нравится875Нравится875 людям

Комментировать 56

56 comments

Елена Helen

Просто София Ротару в молодости))))

26 November 2015 at 8:05

Нравится

Сергей Албутов понравилось

8 June 2015 at 23:53

Мужские мысли (18+)

8 June 2015 at 13:00

community-post.html

Вторая жизнь ГАЗ-51

7Нравится7 людям

9Нравится9 людям

5Нравится5 людям

Нравится343Нравится343 людям

Комментировать 16

16 comments

Неизвестно Неизвестно

;)

26 August 2015 at 9:11

Нравится

Неизвестно Неизвестно

;)

26 August 2015 at 11:00

Нравится

Сергей Албутов понравилось

8 June 2015 at 23:49

Идеи для жизни

8 June 2015 at 15:30

community-post.html

Записка мужу :)

Нравится458Нравится458 людям

Комментировать 13

13 comments

Назым Капашева

Не увидешь а увидишь,не так ли?

16 June 2015 at 11:29

Нравится

Неизвестно Неизвестно

24 August 2015 at 21:23

Нравится

Сергей Албутов понравилось

8 June 2015 at 23:46

Мужские мысли (18+)

8 June 2015 at 21:30

community-post.html

Мое поведение - результат твоего отношения.

Нравится277Нравится277 людям

Комментировать 1

МИР ВАМ

ТОЧНО ТАК ...

8 June 2015 at 22:22

Нравится

Сергей Албутов понравилось

8 June 2015 at 23:46

Мужские мысли (18+)

8 June 2015 at 22:00

community-post.html

Не только черный Mercedes-Benz G-Class, как вам?

Нравится141Нравится141 человеку

Комментировать 1

Дмитрий Пыхтин

только чёрный

27 October 2015 at 9:27

Нравится

Сергей Албутов понравилось

8 June 2015 at 23:46

Мужские мысли (18+)

8 June 2015 at 22:30

community-post.html

В моей жизни было и будет всякое, но со мной люди чаще смеялись, чем плакали

Нравится216Нравится216 людям Комментировать 2

Гульшахра Примбетова

Значит ты сам человек солнечный и доброжелательный и людям с тобой комфортно

8 June 2015 at 22:53

Нравится

Сергей Албутов понравилось

8 June 2015 at 23:45

Мужские мысли (18+)

8 June 2015 at 23:30

community-post.html

Восстановили

Нравится214Нравится214 людям

Комментировать 1

Иван Плужников

Mustang Eleanor 60х годов моя мечта (((

9 June 2015 at 12:10

Нравится

Сергей Албутов понравилось

26 May 2015 at 22:31

Мужские мысли (18+)

26 May 2015 at 22:00

community-post.html

Мощь! Как Вам?

Нравится217Нравится217 людям

Комментировать 2

░▒▓█ WIND █▓▒░

танк

26 May 2015 at 22:00

Нравится

OLD.AZ 24 -11

об первый столб ... хлебло! в мякишь ... но круто!

26 May 2015 at 23:46

Нравится

Сергей Албутов понравилось

14 May 2015 at 16:14

Спортивный журнал

13 May 2015 at 21:01

community-post.html

Супер упражнения для ног! Быстро уходят объемы.

1. Ложимся на спину, ноги согнуты в коленах. Руки лежат вдоль тела. Поднимаем таз и спину до тех пор, пока не будем касаться пола только головой, плечами, локтями и ступнями. Потихоньку опускаемся на пол, постепенно опускаем спину: начиная от шеи и по пояса. (уникальное упражнение, укрепляет превосходно и ягодицы и все части будер). 20 раз.

2. Встать прямо, поставив ноги на ширину плеч. Держать спину прямой, а плечи - опущенными. Сделать вдох и согнуть колени до прямого угла, как будто садишься на краешек стула. Спина при этом немного наклоняет...

Нравится40Нравится40 людям

Комментировать

Сергей Албутов понравилось

14 May 2015 at 16:14

Со спортом по жизни!

13 May 2015 at 21:30

community-post.html

Правила бега при похудении🏃

1. Начните с 10-минутных пробежек или спортивной ходьбы. Это правило подходит для тех, кто не занимается регулярными физическими упражнениями. Резкое напряжение может оказать негативное влияние на сердце.
2. Разминайтесь и растягивайтесь. Согревайте мышцы перед тренировкой, растягивайтесь после. Это позволит вам избежать травмы.
3. Доведите продолжительность пробежки до 40 минут. Сжигание жира начинается после 30 минут непрерывной работы мышц. До этого расходуются запасы АТФ (нуклеотид, универсальный источник энергии) и гликогена в печени....

Нравится112Нравится112 людям

Комментировать 1

SHOLPAN SADUOVA

если вес большой очень то рекомендуется сперва сбросить вес иначе заработаете грыжа позвонка может даже несколько грыж

13 May 2015 at 22:41

Нравится

Сергей Албутов понравилось

14 May 2015 at 16:13

Спортивный журнал

13 May 2015 at 22:00

community-post.html

Нравится23Нравится23 людям

Комментировать

Сергей Албутов понравилось

14 May 2015 at 16:13

Мужские мысли (18+)

13 May 2015 at 22:30

community-post.html

Не живи воспоминаниями, у тебя вся старость на это. Делай воспоминания.

Нравится272Нравится272 людям

Комментировать

Сергей Албутов понравилось

14 May 2015 at 16:13

Идеи для жизни

13 May 2015 at 22:31

community-post.html

Чужих детей не бывает!

Нравится870Нравится870 людям

Комментировать 13

13 comments

Manana Mironova

добряк...

14 May 2015 at 17:59

Нравится

Анастасия Плесцова

Животные очень умные,и ухаживать за детьми могут лучше чем люди!!!

15 May 2015 at 20:42

Нравится

Сергей Албутов понравилось

14 May 2015 at 16:12

Мужские мысли (18+)

13 May 2015 at 23:30

community-post.html

Спортивные девушки это класс!!!

Нравится160Нравится160 людям

Комментировать 3

3 comments

Ильдус Фазлеев

Никогда не глотай жевательную резинку!

14 May 2015 at 0:26

Нравится

Сергей Албутов понравилось

14 May 2015 at 16:12

Мужские мысли (18+)

14 May 2015 at 7:00

community-post.html

Я все смогу. Я все сумею. Переживу. Переболею. Перекантуюсь. Перебьюсь. Но своего таки добьюсь. Не упаду. Не утону. Из грязи вырвусь. Я смогу. И вновь улыбка засияет. Я все смогу. Я все сумею. Я не боюсь. Я не жалею.