Наталья Алексанян

was last seen 8 May at 12:35

43 года / Екатеринбург, Россия

Write a message Подружиться Send gift

12 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Наталья Алексанян added 4 photos

24 December 2017 at 7:54

photo-add-collage.html

Наталья Алексанян received a gift from Ирина Бондаренко

16 April 2017 at 9:05

gift-open.html

Подарить тоже

Наталья Алексанян понравилось

21 April 2016 at 17:54

Современная Девушка

26 January 2016 at 19:50

community-post.html

Нравится437Нравится437 людям

Комментировать 4

4 comments

Svetlana Zakirova

1 February 2016 at 8:10

Нравится

Эйва ***

золотые слова

4 March 2016 at 0:02

Нравится2You and others like this1 человеку

Наталья Алексанян subscribed to 2 groups

21 April 2016 at 17:52

community-join.html

Современная Девушка

304 414 участников

9o/6o/9o | Твой личный тренер

201 264 участника

Наталья Алексанян понравилось

21 April 2016 at 17:49

С Характером

16 April 2016 at 1:10

community-post.html

Никогда не рассказывай другим слишком много о себе... Помни, что в моменты зависти слепой начинает видеть, немой - говорить, а глухой - слышать...☝

Нравится31Нравится31 человеку

Комментировать

Наталья Алексанян понравилось

21 April 2016 at 17:48

Популярная музыка

16 April 2016 at 22:10

community-post.html

Человека делают счастливым три вещи: любовь, интересная работа и возможность путешествовать…

Иван Бунин

3:13

[ - ][ md5 ][ М ][X]LIKE I WOULDZaynuploaded:Люба Кадырова - id1060707698

Нравится135Нравится135 людям

Комментировать 3

3 comments

Ирина Бардина

Опять бордель....

17 April 2016 at 13:36

Нравится

Валерий Смирнов

И это правда !

4:39

[ - ][ md5 ][ М ][X]Привет с Добрым утромЗвуки Природыuploaded:Алья Бескембирова - id407494850

17 April 2016 at 19:05

Нравится1

Наталья Алексанян понравилось

23 March 2016 at 18:36

Мир added a video

23 March 2016 at 12:18

video-add.html

3:00 86 562 Это видео потрясло почти весь мир Save to my page

Нравится1188Нравится1188 людям

Комментировать 0

Наталья Алексанян понравилось

20 March 2016 at 20:43

Со спортом по жизни!

9 March 2016 at 16:09

community-post.html

Нравится78Нравится78 людям

Комментировать

Наталья Алексанян понравилось

20 March 2016 at 20:42

Спортивный журнал

10 March 2016 at 11:01

community-post.html

7-дневная программа тренировок

1 День:
1. Пресс. 2 подхода по 35
2. Приседания. 3 подхода по 30
Показать полностью…

3. Поднятие гантелей перед собой: 3 сета по 10 раз. Это же упражнение можно делать с одной гантелей.
4. Поднятие ног в положении лежа. 3 подхода по 25

2 День:
1. Отжимания. 3 подхода по 10 раз.
2. Сведение гантелей над головой: это упражнение делаете стоя, четыре сета по 10 раз;
3. Прыжки на скакалке. 5 минут
4. Приседания с гантелями: четыре сета по 15-30 раз;
5. Выпады с гантелями: четыре сета по 10-12 раз.

3 День:
На третий день тренировок делаете перерыв, отдыхаете. more…