Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Алёна Игоревна

was last seen 13 September at 21:24

42 года

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Алёна Игоревна subscribed to the group

4 May 2015 at 10:28

community-join.html

50 оттенков серого

217 560 участников

Алёна Игоревна subscribed to the group

9 March 2015 at 17:43

community-join.html

Алёна Игоревна installed a game

3 March 2015 at 11:36

app-install.html

Покер – Техасский Холдем Покер

Самый популярный в мире Покер – Texas HoldEm Poker! 19 000 000 игроков! Покер – это прекрасная возможность изучить правила покера и найти друзей! Играй в покер ежедневно и получай бесплатные бонусы!

1 164 702

Играть

Алёна Игоревна понравилось

15 January 2015 at 6:07

Женские мелочи

9 January 2015 at 21:55

community-post.html

Женщина не должна проявлять инициативу, от нее достаточно взаимности.

Нравится349Нравится349 людям Комментировать 4

4 comments

ღ♣Aλьфия♣ ღ

11 January 2015 at 20:03

Нравится

* Орест *

в точку и это точно....

11 January 2015 at 23:51

Нравится

Алёна Игоревна понравилось

10 January 2015 at 15:02

Женские мелочи

10 January 2015 at 13:55

community-post.html

Нравится264Нравится264 людям

Комментировать

Алёна Игоревна понравилось

8 January 2015 at 12:05

Женские мелочи

8 January 2015 at 11:55

community-post.html

Как накачать мышцы ягодиц

потребуется 10–15 минут 3 раза в неделю и систематическое выполнение описанных упражнений.

1. Приседания
Приседания - одно из самых простых и эффективных упражнений. Это упражнение особенно результативно, если выполнять его с утяжелением, но делать это можно только при условии хорошей физической подготовки, в противном случае можно повредить коленные суставы.
Лучше всего выполнять 2-3 подхода приседаний по 10-15 раз.

Исходное положение: Стоя, ноги на ширине плеч, грудь расправлена, руки вытянуты вперед, плечи отведены назад....

Нравится49Нравится49 людям Комментировать 14

14 comments

Галина Балабас

для : Понравилось?Со вкусом значит совсем беда

14 April 2015 at 12:24

Нравится

Алёна Игоревна понравилось

7 January 2015 at 10:41

Женские мелочи

6 January 2015 at 18:01

community-post.html

Нравится237Нравится237 людям

Комментировать 7

7 comments

ДЕД СЕРГЕЙ

Предлогаю тост за кочегаров! Как говорит моя бапка : Пожиже развести на всех хватит!!!

7 January 2015 at 8:43

Нравится

Anna Maria

Всегда думала , что это женщина хранительница очага. )

7 January 2015 at 14:51

Нравится

Алёна Игоревна понравилось

7 January 2015 at 10:40

Женские мелочи

7 January 2015 at 8:55

community-post.html

— Эд, ты мой лучший друг, — помолчав, говорит Одри. — Вот такими словами женщина может убить мужчину. Ни пистолета не надо, ни пули.

Маркус Зусак. Я - посланник

Нравится73Нравится73 людям Комментировать 1

Светлана Бахирова

равно как и мужчина женщину

7 January 2015 at 19:07

Нравится

Алёна Игоревна понравилось

6 January 2015 at 11:33

Женские мелочи

6 January 2015 at 8:55

community-post.html

8 самых эффективных упражнений для подтянутого живота.

Упражнение 1. Приседание на одной ноге Встань прямо, стопы на ширине тазовых косточек. Втяни живот и силой мышц нижнего пресса подтяни левое колено к талии. Выполни 15 приседаний на правой ноге, затем остановись, поменяй ноги и проделай повтор с правой ноги. Очень важно подтягивать колено к талии силой пресса, для этого немного скрутись в талии и подай таз чуть вперед....