Алеся Собко
was last seen 11 September at 09:22
35 лет
/
Брест, Беларусь
/
замужем
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Алеся Собко
subscribed to 11 groups
23 August 2015 at 9:13
community-join.html
Алеся Собко
subscribed to 3 groups
22 May 2015 at 21:12
community-join.html
Алеся Собко
понравилось
16 December 2014 at 21:43
community-post.html
КАК ПРИВЕСТИ СЕБЯ В ФОРМУ ПОСЛЕ РОДОВ?
Мы предлагаем вам эффективный ряд простых упражнений,которые помогут вам быть в форме!)
Упражнения, которые избавят от живота и боков!)
1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.
3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.
4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота....
Мы предлагаем вам эффективный ряд простых упражнений,которые помогут вам быть в форме!)
Упражнения, которые избавят от живота и боков!)
1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.
3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.
4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота....
Алеся Собко
понравилось
10 November 2014 at 13:47
6 comments
Жизнь порождающая жизнь ни с чем не сравнить даже с армией, женщина выдержит армию но не один мужчина не выдержит роддом.
14 November 2014 at 9:54
Нравится
Алеся Собко
понравилось
10 November 2014 at 13:47
Алеся Собко
понравилось
10 November 2014 at 13:46
Алеся Собко
понравилось
10 November 2014 at 13:46
26 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
