Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Александр Краснопевцев

was last seen 2 October at 16:09

62 года / Аккра, Гана

Write a message Подружиться Send gift

22 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Александр Краснопевцев понравилось

8 July 2017 at 15:27

Со спортом по жизни!

7 July 2017 at 21:32

community-post.html

Как говорится, спорт - это жизнь.

60-летний Piermarco Zanga (Италия)

27Нравится27 людям

19Нравится19 людям

11Нравится11 людям

20Нравится20 людям

19Нравится19 людям

Нравится171Нравится171 человеку

Комментировать 13

13 comments

Thor Steinar

для Алексей Вайс: Nordic Walking - эти , да ! но не бег .

11 July 2017 at 1:25

Нравится

??????? ????

...

11 July 2017 at 3:21

Нравится

Александр Краснопевцев changed their profile photo

10 April 2017 at 17:28

anketa-avatar.html

Александр Краснопевцев понравилось

1 April 2017 at 19:00

Со спортом по жизни!

1 April 2017 at 1:09

community-post.html

Усердно учись всю жизнь. Каждый день умножай свои знания, стремясь достичь большего, чем вчера, а на следующий день - чем сегодня. Совершенствование безгранично!

— Закон самурая

Нравится31Нравится31 человеку

Комментировать

Александр Краснопевцев понравилось

25 February 2017 at 11:23

Философия | Психология | Саморазвитие

25 February 2017 at 5:22

community-post.html

Нравится232Нравится232 людям

Комментировать 9

9 comments

АВОЛИНА ВЛАСОВА

для diversant A: Вы о чём? Мысль Ваша не понятна: или из-за множества ошибок, или это просто БРЕД с "чертом" напару скорбеть о его личности...Вывод: Молчанье - Золото...

25 February 2017 at 23:14

Нравится

Авас Анекак

помолчу правда меня не поймут так что молчтите и вы

25 February 2017 at 23:29

Нравится1

Александр Краснопевцев понравилось

18 February 2017 at 10:27

Со спортом по жизни!

18 February 2017 at 8:08

community-post.html

Нравится70Нравится70 людям

Комментировать 12

12 comments

Leviafan Moya

Типа кожа толстая , ни комары ни хвоя ни колючки , не проковыряют его .

18 February 2017 at 12:10

Нравится

Юрий Гришин

Ботекс себе вколол на?

18 February 2017 at 12:28

Нравится

Александр Краснопевцев added a photo

28 January 2017 at 10:16

photo-add-collage.html

Нравится Комментировать 1

Виктор Зубко

оптимизм налицо

30 January 2017 at 18:51

Нравится

Александр Краснопевцев понравилось

27 January 2017 at 18:43

Со спортом по жизни!

27 January 2017 at 17:13

community-post.html

Нравится26Нравится26 людям

Комментировать 2

Cансызбай Даутеков

Бывает и пафос,но он быстро проходит или пафосный уходит😀

27 January 2017 at 17:17

Нравится

николай зеленский

это точно

27 January 2017 at 17:27

Нравится

Александр Краснопевцев понравилось

8 January 2017 at 10:12

Со спортом по жизни!

8 January 2017 at 4:08

community-post.html

Факт дня 👍

Нравится37Нравится37 людям

Комментировать

Александр Краснопевцев понравилось

4 January 2017 at 15:36

Якорь | Мужской журнал

4 January 2017 at 14:30

community-post.html

цитаты@yakor.blog

Нравится14Нравится14 людям

Комментировать

Александр Краснопевцев понравилось

30 December 2016 at 9:19

Со спортом по жизни!

30 December 2016 at 5:09

community-post.html

Упражнения на растяжку. Тренируемся дома.

1. Встаньте прямо, немного расставьте ноги и согните их в коленях. Поднимите вверх одну руку и потянитесь за воображаемым предметом. Опустите ее вниз и выполните то же самое другой рукой. При этом голова должна быть чуть запрокинута. Выполните упражнение 6 раз.

2. Встаньте прямо, левая рука на поясе, ноги на ширине плеч. Теперь правой рукой обхватите голову и наклоните ее вправо. Зафиксируйте это положение на 10-20 секунд, затем расслабьтесь и отдохните 10 секунд. Повторите упражнение для каждой руки по 8 раз.
more…

Нравится60Нравится60 людям

Комментировать

Александр Краснопевцев понравилось

19 December 2016 at 13:16

Со спортом по жизни!

19 December 2016 at 12:47

community-post.html

Нравится50Нравится50 людям

Комментировать

Александр Краснопевцев прокомментировал

13 December 2016 at 12:47

Доброго утра. Это - уже сейчас

Александр Краснопевцев added a photo

13 December 2016 at 9:41

photo-add-collage.html

Нравится2Нравится2 людям

Комментировать 3

3 comments

Александр Краснопевцев

для Владимир Груба: Доброго утра. Это - уже сейчас

13 December 2016 at 12:47

Нравится

Владимир Груба

Доброго утра!!! Так ты уже должен быть где-то в руководящих органах???!!!

13 December 2016 at 12:51

Нравится

Александр Краснопевцев added 2 photos

13 December 2016 at 9:40

photo-add-collage.html

2Нравится2 людям

Александр Краснопевцев понравилось

3 December 2016 at 23:21

Мужской Клуб

3 December 2016 at 22:25

community-post.html

Лайк красотке ❤️❤️

Нравится504Нравится504 людям

Комментировать 9

9 comments

Евгений Юстус

для Сергей Ярославцев: афтор жжёт 😂

4 December 2016 at 15:33

Нравится

Slavjano Fil

насчёт ленивой - поддерживаю, ещё вечно чем-то недовольная. У соседки дочка такая-же долбанутая.

9 December 2016 at 0:28

Нравится

Александр Краснопевцев понравилось

13 November 2016 at 23:53

Со спортом по жизни!

13 November 2016 at 16:46

community-post.html

1. Просыпайтесь рано. Идеальное время для подъема - это 5-6 часов утра.
2. Спите по 6-8 часов в день, этого достаточно для того, чтобы выспаться.
3. Регулярно делайте утреннюю зарядку.
4. Бегайте каждое утро на свежем воздухе по 20 минут.
5. Закаляйтесь! Умывайтесь и ополаскивайте ноги холодной водой.
6. Следите за осанкой.
7. Правильно питайтесь. Включите в свой повседневный рацион больше овощей, фруктов и ягод. Откажитесь от фаст-фуда.
8. Пейте чистую и прохладную воду (не менее 1500 мл.).
9. Завтракайте, обедайте и ужинайте в одно и тоже время. more…