Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Алексей Кремков

was last seen 6 December at 10:32

40 лет / Армавир, Россия

http://ok.ru/video/14641412...

Write a message Подружиться Send gift

15 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Алексей Кремков понравилось

18 February 2017 at 15:37

ТрамПамПам

10 February 2017 at 15:59

community-post.html

Нравится3230Нравится3230 людям

Комментировать 762

762 comments

АНАТОЛИЙ ЛЯПИН

слишком мало повесили нужно было всю галичину к нулю....

10 February 2017 at 16:14

Нравится146You and others like this145 людям

Александр Иванов

Жаль, что НЕ ВСЕХ!!!!!

10 February 2017 at 16:44

Нравится167You and others like this166 людям

Олег Голиков

жаль не всех повесили!

10 February 2017 at 17:28

Нравится297You and others like this296 людям

Олег Голиков

для (ГРИГОРИЙ)- ШАМАН: По поводу баранов, ты уж определись - бараны или швайн. По поводу упёртости бараней хохлы известны на весь мир! - Як козав, так и буде! Что кстати ты блестяще и демонстрируешь, искажая и извращая... more

9 August 2018 at 11:40

Нравится2You and others like this1 человеку

Юрий Курганов

Карать и издеваться методы палачей -так легко превратиться из гуманиста в садиста ...если человек стал на не правильный путь его следует направить и дать новый шанс на исправление своих ошибок и... more

13 December 2019 at 23:06

Нравится

Алексей Кремков понравилось

18 February 2017 at 15:31

ВСЁ ПУЧКОМ :)

16 February 2017 at 11:14

community-post.html

Нравится11795Нравится11795 людям

Комментировать 796

796 comments

Андрей Бурухтан

Нашёл уважаемого

2 December 2019 at 17:47

Нравится2You and others like this1 человеку

Александр Н

2 July 2020 at 16:53

Нравится

Алексей Кремков понравилось

18 February 2017 at 15:30

Горжусь Россией

17 February 2017 at 17:03

community-post.html

Нравится1245Нравится1245 людям

Комментировать 566

566 comments

🇷🇺🤘воля и разум🤘🇷🇺

для : ебя выпустили из психушки чебурек(мы не русские свиньи), а может сбежал от туда продажный бывший мент взяточник экстремист в нынешнем в инете...судя как ты ворвался вчера в инет сюда-всё же сбежал... more

23 February 2017 at 23:28

Нравится

Алексей Кремков понравилось

28 December 2016 at 22:38

Мир качалки

22 December 2016 at 19:06

community-post.html

Силовая тренировка- жим лежа. Секреты биофизика

В этой статье я хотел бы рассмотреть некоторые достаточно известные приемы, позволяющие мне добиваться быстрого прогресса в силе. Говорить мы будем о жиме лежа – моем любимом (и не только моем, я думаю) упражнении, но перенести рассмотренные приемы и методы можно и на другие движения.

Итак, немного физиологии. Когда вы пытаетесь поднять посильный для вас вес, ваш мозг включает необходимое для этого количество мышечных волокон. Никогда мозг не включает все 100% мышечных волокон. Даже при нагрузке, которую вы считаете своим максимумом в д more…

Нравится39Нравится39 людям

Комментировать

Алексей Кремков понравилось

16 December 2016 at 21:14

ЗОЖ

16 December 2016 at 20:20

community-post.html

А теперь, о десяти, самых необходимых, витаминах для роста мышц.

1. Кобаламин (витамин B12)

Обеспечивает углеводный обмен, и поддержание ткани нервной системы (спинной мозг и нервы, которые передают сигналы от мозга к мышечной ткани).
Стимулирование мышц, с помощью нервных клеток, является важным шагом в сокращении, координации и росте мышц.
B12 доступен только в продуктах животного происхождения, таких как говядина, курица, рыба, свинина и т.д.

2. Биотин

Играет важнейшую роль в метаболизме аминокислот и производстве энергии из разнообразных источников. more…