Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Александр Анюшкевич

was last seen 22 July at 05:34

46 лет / Красноярск, Россия

Write a message Подружиться Send gift

32 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Александр Анюшкевич set profile photo

5 October 2022 at 4:29

anketa-avatar.html

Eziz Nazirov added a note

20 August 2017 at 1:50

user-post.html

Хаюшки
Как у тебя делишки ? Ответь здесь

...

Нравится Комментировать

Александр Анюшкевич понравилось

8 July 2017 at 12:16

Со спортом по жизни!

7 July 2017 at 21:32

community-post.html

Как говорится, спорт - это жизнь.

60-летний Piermarco Zanga (Италия)

27Нравится27 людям

19Нравится19 людям

11Нравится11 людям

20Нравится20 людям

19Нравится19 людям

Нравится171Нравится171 человеку

Комментировать 13

13 comments

Thor Steinar

для Алексей Вайс: Nordic Walking - эти , да ! но не бег .

11 July 2017 at 1:25

Нравится

??????? ????

...

11 July 2017 at 3:21

Нравится

Александр Анюшкевич понравилось

10 May 2017 at 18:05

Со спортом по жизни!

10 May 2017 at 17:32

community-post.html

Лучшие упражнения для набора мышечной массы

> Лучшее для бицепса - Подъем на бицепс стоя

Штанга с EZ-грифом не в пример удобнее, однако это удобство на деле оборачивается минусом: внутренний короткий пучок бицепса «выключается» из работы. И только «неудобный» прямой гриф заставляет в равной мере трудиться оба пучка двуглавой мышцы бицепса. По этой причине рабочий вес в упражнении в сравнении с EZ-штангой возрастает на 5-8%. Так что не вздумайте размениваться на подъемы с изогнутым грифом! Данное движение следует рассматривать только как вспомогательное! Ваш главный инструмент - классич more…

Нравится24Нравится24 людям Комментировать

Маринна Мотовилова added a note

21 April 2017 at 5:01

user-post.html

Только ты и я, и никого больше, тут ...

Нравится Комментировать

Александр Анюшкевич понравилось

3 April 2017 at 10:36

ḾẰЯǨ

3 April 2017 at 7:15

community-post.html

Нравится69Нравится69 людям

Комментировать 6

6 comments

Артур Хакимов

...

3 April 2017 at 12:06

Нравится

Сергей Смирнов

Жесть! ))))

5 April 2017 at 8:15

Нравится

Александр Анюшкевич понравилось

2 December 2016 at 12:13

Со спортом по жизни!

2 December 2016 at 12:03

community-post.html

7 советов, как накачать нижнюю часть груди.

Автор: Билл Гейгер

Для многих парней нижняя часть пекторальных мышц являются самой проблемной зоной грудной клетки в плане полноценного развития. Пора изменить ситуацию. Не потому что мы являемся гордыми правообладателями магических секретов, которые наконец-то взорвут этот медленно развивающийся регион, а потому что мы разработали стратегию из 7 шагов, которая станет адресной помощью для отстающих отделов мышц груди.
more…

Нравится38Нравится38 людям Комментировать

Александр Анюшкевич понравилось

15 July 2016 at 5:59

Со спортом по жизни!

15 July 2016 at 3:09

community-post.html

Протеиновый коктейль в домашних условиях

Понадобится:
Молоко - 200 мл
Банан -1 шт
Овсяные хлопья - 2 ст.л.
Обезжиренный творог - половина пачки
1 ст.л. меда
Корица - по вкусу
Никаких особых усилий не требуется, все просто до безобразия - складываем все в ёмкость для взбивания, заливаем молоком...И перетираем все блендером.

1Нравится1 человеку

Нравится85Нравится85 людям

Комментировать

Александр Анюшкевич понравилось

16 December 2015 at 5:40

Со спортом по жизни!

15 December 2015 at 21:33

community-post.html

100 отжиманий ВСЕГО за 42 дня!
Забери на стену, не потеряй.

Шестинедельная программа тренировок «100 отжиманий», одна из наиболее эффективных программ
для развития грудных мышц и повышения уровня общей физической подготовки.

Уровень «Средний».
Занятия нужно проводить три раза в неделю, между тренировками обязательно должен быть день отдыха.
Отдых между подходами должен составлять 60 секунд (больше, если требуется).

• Неделя 1

День | Подходы | Всего
1 | 10 12 7 7 9 | 45
2 | 10 12 8 8 12 | 50
3 | 11 15 9 9 13 | 57

• Неделя 2

День | Подходы | Всего more…

Нравится180Нравится180 людям

Комментировать 1

S K

Не плохая программа.

19 December 2015 at 21:02

Нравится

Александр Анюшкевич понравилось

15 December 2015 at 7:15

Авто страсть

14 December 2015 at 20:00

community-post.html

Нравится13Нравится13 людям

Комментировать 7

7 comments

DIANA *******

для :

14 December 2015 at 20:44

Нравится

DIANA *******

для : ...спасибки...))) Летом-класс

14 December 2015 at 22:19

Нравится1

Александр Анюшкевич понравилось

9 December 2015 at 5:14

Ты не поверишь!

8 December 2015 at 22:37

community-post.html

25 декабря в 12.00 все автомобилисты России проводят Акцию протеста ,все стоят один час и никуда не едут ,на любой дороге,на любой машине с требованием понижения цен на топливо...Поддержим и распространим информацию!