Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
audio-playlist.html
9 comments
Виктор Кевра
для АНДРЕЙ КИЗЮК: КРУТО ...................................
8 January 2021 at 16:54
Нравится1Семён Дубровин
наше все
12 July 2021 at 16:38
Нравится
бравр браво
installed a game
3 October 2017 at 19:11
app-install.html
Сокровища Привидений: Три в ряд
Играть
Сокровища Привидений ожидают своих кладоискателей и охотников на привидений!
Вы попадете в мир магической ночи, где произошло что-то мистическое.
Пройдите все испытания, спасите зачарованных зверей, одолейте доставучих привидений и сокровища Ваши!
98 637
бравр браво
добавил 5 аудиозаписей
24 November 2016 at 4:11
audio-playlist.html
бравр браво
добавил 5 аудиозаписей
23 November 2016 at 4:08
audio-playlist.html
бравр браво
добавил 5 аудиозаписей
19 November 2016 at 23:34
audio-playlist.html
бравр браво
добавил 5 аудиозаписей
18 November 2016 at 20:00
audio-playlist.html
бравр браво
добавил 5 аудиозаписей
11 November 2016 at 14:05
audio-playlist.html
бравр браво
понравилось
22 October 2016 at 10:58
15 comments
бравр браво
понравилось
22 October 2016 at 10:22
18 comments
бравр браво
понравилось
22 October 2016 at 10:21
community-post.html
Упражнения на плечи
1)Подъемы гантелей вперед по очереди.
Стоя, ноги слегка раздвинуть.
Гантели держать хватом сверху перед бедрами.
- сделать вдох, сначала поднять одну руку вперед до уровня плеч можно выше, а затем опустить ее медленно, при возможности старайтесь фиксировать на уровне плечей ( чтобы почувствовать напряжение ), то же движение выполнить другой рукой;
- в конце движения сделать выдох, при максимально ощутимой нагрузке на организм. more…
1)Подъемы гантелей вперед по очереди.
Стоя, ноги слегка раздвинуть.
Гантели держать хватом сверху перед бедрами.
- сделать вдох, сначала поднять одну руку вперед до уровня плеч можно выше, а затем опустить ее медленно, при возможности старайтесь фиксировать на уровне плечей ( чтобы почувствовать напряжение ), то же движение выполнить другой рукой;
- в конце движения сделать выдох, при максимально ощутимой нагрузке на организм. more…
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.