Будь счастлива!
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Алина Поспелова
subscribed to 4 groups
2 June 2015 at 16:38
community-join.html
Алина Поспелова
понравилось
27 April 2014 at 18:54
Алина Поспелова
понравилось
17 April 2014 at 19:04
community-post.html
Как победить стресс за 76 секунд
Существует последовательная дыхательная релаксация 4-7-8. Техника успокаивает вегетативную нервную систему.
Вот как это делается:
Сядьте прямо на стуле.
Поместите кончик языка на небо.
Держите его там в течение всего процесса дыхания.
Вдыхая молча через нос медленно считайте до 4.
Задержите дыхание до 7.
Выдохните через рот на цифре 8 с небольшим звуком.
Повторите цикл 4-7-8 еще три раза, в общей сложности получится четыре дыхательных упражнения....
Существует последовательная дыхательная релаксация 4-7-8. Техника успокаивает вегетативную нервную систему.
Вот как это делается:
Сядьте прямо на стуле.
Поместите кончик языка на небо.
Держите его там в течение всего процесса дыхания.
Вдыхая молча через нос медленно считайте до 4.
Задержите дыхание до 7.
Выдохните через рот на цифре 8 с небольшим звуком.
Повторите цикл 4-7-8 еще три раза, в общей сложности получится четыре дыхательных упражнения....
Алина Поспелова
понравилось
9 February 2014 at 19:15
status.html
Открытие Олимпиады отметили зимним плаванием! Присоединяйтесь!
Завидуем!!Но далеко и некогда.А вам -олимпийских рекордов!!
10 February 2014 at 17:01
Нравится
Алина Поспелова
added a song
1 February 2014 at 14:57
audio.html
Алина Поспелова
subscribed to 3 groups
15 January 2014 at 2:49
community-join.html
Алина Поспелова
понравилось
9 January 2014 at 12:55
community-post.html
Нельзя цепляться за мечты и сны, забывая о настоящем, забывая о своей жизни.
Джоан Кэтлин Роулинг
Джоан Кэтлин Роулинг
45 comments
Не обязательно догонят Наташка, маленьких и старых надо подождать.
10 January 2014 at 0:17
Нравится
Алина Поспелова
added a song
8 January 2014 at 18:10
audio.html
Алина Поспелова
added a song
3 January 2014 at 12:51
audio.html
3:05
00:00
Алина Поспелова
subscribed to 2 groups
26 August 2013 at 10:09
community-join.html
Алина Поспелова
subscribed to 2 groups
15 August 2013 at 12:39
community-join.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Сегодня в Екатеринбурге
413 632
Other people named Алина Поспелова in My World
