Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
АЛЕКСЕЙ ПИРЮТКО
понравилось
12 April 2017 at 9:02
АЛЕКСЕЙ ПИРЮТКО
понравилось
7 April 2017 at 7:16
Спасибо что написала, а то хотела спросить, где это?
10 September 2009 at 20:58
Нравится
АЛЕКСЕЙ ПИРЮТКО
subscribed to the group
6 April 2017 at 10:07
community-join.html
АЛЕКСЕЙ ПИРЮТКО
понравилось
6 April 2017 at 10:07
community-post.html
Делаем талию
1. Разминка (повторить не менее восьми раз): ноги шире плеч, руки в стороны, стопы параллельны друг другу. Наклониться в сторону, потянувшись рукой. Задержаться в самой крайней точке, вернуться в исходное положение (далее — и.п.). Повторить в другую сторону.
2. Верхний и нижний пресс. Лечь на спину, ноги согнуты в коленях, пятки прижаты к ягодицам, руки вытянуты параллельно полу. На выдохе одновременно поднять плечевой пояс и подтянуть колени к животу. Руки остаются прямыми. more…
1. Разминка (повторить не менее восьми раз): ноги шире плеч, руки в стороны, стопы параллельны друг другу. Наклониться в сторону, потянувшись рукой. Задержаться в самой крайней точке, вернуться в исходное положение (далее — и.п.). Повторить в другую сторону.
2. Верхний и нижний пресс. Лечь на спину, ноги согнуты в коленях, пятки прижаты к ягодицам, руки вытянуты параллельно полу. На выдохе одновременно поднять плечевой пояс и подтянуть колени к животу. Руки остаются прямыми. more…
38 comments
для : Хмм... ага для мужиков ... Скорей для себя , чтобы обратить больше внимая тех же мужиков и не только
27 April 2017 at 19:55
НравитсяПрежде всего это нужно для здоровья , а потом уже и для мужиков .
27 October 2018 at 14:12
Нравится
АЛЕКСЕЙ ПИРЮТКО
понравилось
6 April 2017 at 9:05
3 comments
для : типа ПРЕКРАСНОЕ ДАЛЁКО, НЕ БУДЬ КО МНЕ ЖЕСТОКО...
5 April 2010 at 23:52
Нравится
АЛЕКСЕЙ ПИРЮТКО
понравилось
6 April 2017 at 8:59
АЛЕКСЕЙ ПИРЮТКО
понравилось
13 January 2014 at 20:41
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Яхта
от
Оля
Ващенко
Мужской журнал
2 636 940
9o/6o/9o | Твой личный тренер
201 265
Other people named АЛЕКСЕЙ ПИРЮТКО in My World