Не существует безвыходных ситуаций, лишних людей, случайных встреч и потерянного времени.
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
More
Amantai Kurmanbaev
понравилось
7 May 2019 at 12:42
Amantai Kurmanbaev
понравилось
7 January 2015 at 21:31
Amantai Kurmanbaev
понравилось
7 January 2015 at 21:27
7 comments
Amantai Kurmanbaev
понравилось
6 January 2015 at 10:01
Amantai Kurmanbaev
понравилось
26 November 2014 at 18:10
Amantai Kurmanbaev
понравилось
24 November 2014 at 7:54
3 comments
Amantai Kurmanbaev
понравилось
11 November 2014 at 18:18
community-post.html
Программа тренировки Арнольда Шварценеггера из его книги «современная энциклопедия бодибилдинга».
Первая ступень включает в себя основную тренировочную программу:
В понедельник нужно сделать упражнения на грудь, брюшной пресс, спину.
Во вторник нужно делать упражнения на плечи, верхние и нижние части предплечья, брюшной пресс.
В среду нужно делать упражнения на бедра, голень, нижнюю часть спины, брюшной пресс.
В четверг нужно делать упражнения на грудь, спину, брюшной пресс.
В пятницу делаем упражнения на плечи, верхние и нижние части предплечья, брюшной пресс.
...
Первая ступень включает в себя основную тренировочную программу:
В понедельник нужно сделать упражнения на грудь, брюшной пресс, спину.
Во вторник нужно делать упражнения на плечи, верхние и нижние части предплечья, брюшной пресс.
В среду нужно делать упражнения на бедра, голень, нижнюю часть спины, брюшной пресс.
В четверг нужно делать упражнения на грудь, спину, брюшной пресс.
В пятницу делаем упражнения на плечи, верхние и нижние части предплечья, брюшной пресс.
...
Amantai Kurmanbaev
понравилось
11 November 2014 at 18:18
Amantai Kurmanbaev
понравилось
4 November 2014 at 19:35
Amantai Kurmanbaev
понравилось
4 November 2014 at 18:24
Amantai Kurmanbaev
понравилось
16 October 2014 at 21:12
Amantai Kurmanbaev
понравилось
28 June 2014 at 22:11
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
���-����
от
Елена
Правдина
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
������� ������
от
Umirbekova
Asemgul
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
������� ������
от
FirstName
LastName
Other people named Amantai Kurmanbaev in My World