Амиртимир Вахобов
was last seen 2 January at 04:20
66 лет
/
Худжанд, Таджикистан
ГМФ,ТСХИ,ДУШАНБЕ 1982Г.В. Отзовитесь!
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Амиртимир Вахобов
installed a game
21 September 2018 at 11:54
app-install.html
Магия казино
Играть
Окунитесь в мир роскоши и богатства! Слышите звон монет? Видите манящий свет огней? Чувствуете волшебную атмосферу? Это - «Магия казино»!
834 311
Амиртимир Вахобов
понравилось
21 September 2018 at 11:46
community-post.html
Пресс-правила
- Не занимайтесь прессом, не проконсультировавшись с тренером, желательно имеющим медицинское образование.
- Соблюдайте строгую последовательность: верхний пресс, нижний, косой, боковой и мышцы спины.
- Качайте мышцы по кругу. Для каждой группы выполняйте по два упражнения, потом в том же порядке по три, четыре. И так доведите до десяти повторов.
- Не жалейте себя. Жжение в области пресса сигнализирует о том, что мышцы получили необходимую нагрузку.
- Делайте выдох, когда приподнимаете корпус, и вдох, когда расслабляетесь.
1. Верхний пресс more…
- Не занимайтесь прессом, не проконсультировавшись с тренером, желательно имеющим медицинское образование.
- Соблюдайте строгую последовательность: верхний пресс, нижний, косой, боковой и мышцы спины.
- Качайте мышцы по кругу. Для каждой группы выполняйте по два упражнения, потом в том же порядке по три, четыре. И так доведите до десяти повторов.
- Не жалейте себя. Жжение в области пресса сигнализирует о том, что мышцы получили необходимую нагрузку.
- Делайте выдох, когда приподнимаете корпус, и вдох, когда расслабляетесь.
1. Верхний пресс more…
4 comments
Валентина Форсов
для * +: Ничего не понятно, напишите по-русски, пожалуйста!!
19 September 2018 at 12:32
НравитсяРоман Калугин
В 18 лет я был ещё круче, хотелось бы глянуть на неё лет через 40
20 September 2018 at 1:37
Нравится3You and others like this2 людям
Амиртимир Вахобов
installed 2 games
30 May 2018 at 11:46
app-install.html
Амиртимир Вахобов
понравилось
7 November 2016 at 13:05
Амиртимир Вахобов
added a song
7 November 2016 at 13:00
audio.html
Амиртимир Вахобов
прокомментировал
7 November 2016 at 10:22
спасибо
Амиртимир Вахобов
понравилось
11 October 2016 at 2:18
community-post.html
3 comments
Амиртимир Вахобов
понравилось
31 August 2016 at 22:52
community-post.html
Маленькие хитрости дачников с большим стажем
У каждого дачника, который вот уже несколько, а то и больше лет вкладывает свою душу в любимое, хоть и не легкое дело, есть свои маленькие хитрости, с которыми они охотно делятся на страницах нашей группы.
1. Чтобы лук не заболел гнилью, а также во избежание появлений луковых мух и прочих вредителей, перед посадкой перемешайте его с древесной золой, а затем немного насыпьте в каждую лунку.
2. Если на грядках появились муравьи, посыпьте землю сухой горчицей и больше на вашем огороде никаких насекомых не будет.
more…
У каждого дачника, который вот уже несколько, а то и больше лет вкладывает свою душу в любимое, хоть и не легкое дело, есть свои маленькие хитрости, с которыми они охотно делятся на страницах нашей группы.
1. Чтобы лук не заболел гнилью, а также во избежание появлений луковых мух и прочих вредителей, перед посадкой перемешайте его с древесной золой, а затем немного насыпьте в каждую лунку.
2. Если на грядках появились муравьи, посыпьте землю сухой горчицей и больше на вашем огороде никаких насекомых не будет.
more…
4 comments
Увы ! Это не всегда работает , к сожалению !!!!!!! Проверено не однократно !!!!!! И муравьи и мухи - ,, поумнели ,, ....... !!!!!!
1 September 2016 at 10:00
Нравится4
Амиртимир Вахобов
понравилось
31 August 2016 at 22:50
43 comments
Амиртимир Вахобов
installed a game
8 February 2016 at 12:20
app-install.html
Нарды длинные – Супер нарды!
Играть
Нарды длинные – интеллектуальная и азартная игра! Длинные нарды оценят люди, неравнодушные к логическим играм. Играйте в Нарды длинные ежедневно и получайте бесплатные бонусы!
878 079
Амиртимир Вахобов
прокомментировал
26 November 2015 at 2:53
Напишите комментарийПрекрасная девочка
Амиртимир Вахобов
subscribed to 11 groups
14 November 2015 at 9:39
community-join.html
Амиртимир Вахобов
прокомментировал
3 November 2015 at 21:09
Напишите комментарийкласс !
Амиртимир Вахобов
subscribed to the group
22 January 2015 at 9:18
community-join.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Other people named Амиртимир Вахобов in My World