Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Анастасия Панова
понравилось
28 May 2015 at 9:29
community-post.html
Polina Gagarina - A Million Voices
3:14128 449Polina Gagarina - A Million VoicesSave to my page
1393 comments
НАТАЛЬЯ NATALJA
9 August 2019 at 20:46
НравитсяИрина Таинственная
5 July 2020 at 22:12
Нравится
Анастасия Панова
понравилось
20 February 2015 at 14:30
community-post.html
Сложно представить, что собака и сова могут стать хорошими друзьями. Пока не увидишь эти снимки овчарки Инго и совы Польди от Тани Брандт, профессионального фотографа из Германии. Попробуй заставь так позировать животных, если они не чувствуют себя уютно и гармонично друг с другом.
View all
948 comments
Анастасия Панова
прокомментировала
14 April 2014 at 15:15
ПОТРЯСНОЕ ИЗВЕСТИЕ ДЛЯ ДЕВУШЕК! ТЕПЕРЬ НЕ НУЖНО ХОДИТЬ В СПОРТЗААЛ И СИДЕТЬ НА ТТАБЛЕТКАХ!!! НУЖНО ВСЕГО ЛИШЬ СДЕЛАТЬЬ ОТВАР ИЗ 1ОЙ ЧАЙНОЙ ЛОЖЖКИ.... - ... ;)
community-post.html
8 comments
для : вот ты точно ЛАПУХ,но только не Я ,ты что мало пожил,что ли. Ведь все проститутки Это там вся ГРЯЗЬ и ЗАРАЗА.
8 April 2018 at 9:17
Нравится
Анастасия Панова
прокомментировала
14 April 2014 at 15:14
ПООТРЯСНОЕ ИЗВЕСТИЕ ДЛЯ ДЕВУШЕК! ТЕПЕРЬ НЕ НУЖНО ХОДИТЬ В СПОРТЗАЛ И СИДЕТЬ НА ТАБЛЕТКААХ!!! НУЖНО ВСЕГО ЛИШЬ СДЕЛАТЬ ОТВАР ИЗ 1ОЙ ЧАЙНОЙ ЛОЖКИ.... - ... .
community-post.html
• Все ОБСУЖДЕНИЯ Группы >> ...
--------------------------------------------------------------------------------
Другие Группы для Любителей Животных - наши филиалы!!!
• • • Зайти в Группы - Жми >>> СЮДА !!!
• Щенки ЧИХУАХУА >> ...
• СОБАКИ >> ...
• Я ЛЮБЛЮ ЖИВОТНЫХ >> ...
• Мир СОБАК и КОШЕК >> ...
• Собаки , Кошки , Щенки, Котята в ДОБРЫЕ РУКИ >> ...
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
-------------------------
Другие Группы для Любителей Животных - наши филиалы!!!
• • • Зайти в Группы - Жми >>> СЮДА !!!
• Щенки ЧИХУАХУА >> ...
• СОБАКИ >> ...
• Я ЛЮБЛЮ ЖИВОТНЫХ >> ...
• Мир СОБАК и КОШЕК >> ...
• Собаки , Кошки , Щенки, Котята в ДОБРЫЕ РУКИ >> ...
-------------------------
Анастасия Панова
прокомментировала
14 April 2014 at 15:12
ППОТРЯСНОЕ ИЗВЕСТИЕ ДЛЯ ДЕВУШЕК! ТЕПЕРЬ НЕ НУЖНО ХОДИТЬ В СПОРТЗАЛ И СИДЕТЬ НА ТАБЛЕТКАХ!!! НУЖНО ВСЕГОО ЛИШЬ СДЕЛАТЬ ОТВАР ИЗ 1ОЙ ЧАЙНОЙ ЛОЖККИ.... - ... ))
32 comments
Анастасия Панова
прокомментировала
14 April 2014 at 15:12
ПОТРЯСНОЕ ИЗВЕСТИЕ ДЛЯ ДДЕВУШЕК! ТЕПЕРЬ НЕ НУЖНО ХОДИТЬ В СПОРТЗАЛ И СИДЕТЬ НА ТАБЛЕТКАХ!!! ННУЖНО ВСЕГО ЛИШЬ СДЕЛАТЬ ОТВАР ИЗ 1ОЙЙ ЧАЙНОЙ ЛОЖКИ.... - ... !
11 comments
Анастасия Панова
прокомментировала
14 April 2014 at 15:10
ПОТРЯСНОЕ ИЗВЕСТИЕ ДЛЯ ДЕВУШЕК! ТЕПЕРЬ НЕ НУЖНО ХОДИТЬ В СПООРТЗАЛ И СИДЕТЬ НА ТААБЛЕТКАХ!!! НУЖНО ВСЕГО ЛИШЬ СДЕЛАТЬ ОТВАР ИЗ 1ОЙ ЧАЙНОЙ ЛОЖКИ.... - ... !
community-post.html
Статический стретчинг. Упражнения для мышц брюшного пресса (для мышц живота)
Упражнение 1.
Примите исходное положение: встаньте прямо, ноги на ширине плеч, колени слегка согнуты, стопы развернуты наружу, руки в свободном положении.
Из исходного положения поднимите правую руку вверх, левой рукой упритесь в бедро. Выполните с максимально возможной для вас амплитудой наклон туловища влево. Почувствуйте растяжение косых мышц живота и задержитесь в этом положении на 30 секунд.
Расслабьтесь и вернитесь в исходное положение. Выполните упражнение в другую сторону....
Упражнение 1.
Примите исходное положение: встаньте прямо, ноги на ширине плеч, колени слегка согнуты, стопы развернуты наружу, руки в свободном положении.
Из исходного положения поднимите правую руку вверх, левой рукой упритесь в бедро. Выполните с максимально возможной для вас амплитудой наклон туловища влево. Почувствуйте растяжение косых мышц живота и задержитесь в этом положении на 30 секунд.
Расслабьтесь и вернитесь в исходное положение. Выполните упражнение в другую сторону....
Анастасия Панова
прокомментировала
14 April 2014 at 15:10
ПОТРЯСНОЕ ИЗВЕСТИЕ ДЛЯ ДЕВУШЕК! ТЕПЕЕРЬ НЕ НУЖНО ХОДИТЬ В СПОРТЗАЛ И СИДЕТТЬ НА ТАБЛЕТКАХ!!! НУЖНО ВСЕГО ЛИШЬ СДЕЛАТЬ ОТВАР ИЗ 1ОЙ ЧАЙНОЙ ЛОЖКИ.... - ... ;)
community-post.html
Моделируем свои ножки. Эффективные упражнения.
• Станьте в позу пловца, собирающегося прыгнуть в воду (расстояние между ступнями — 50 см), руки в стороны. Коснитесь левой кистью правой ступни и наоборот, все это в быстром темпе и пружинисто подпрыгивая на месте. Прочувствуйте, как работают мышцы ног.
Вот еще несколько упражнений для красоты и здоровья ваших ног.
• Стоя прямо, поднимитесь на носках 30 раз. Затем, поднявшись на носки, перекатитесь на пятки - 40 раз.
• Небольшой надувной мячик (или эспандер) зажмите между коленями и ритмично сводите ноги, пока мышцы не устанут....
• Станьте в позу пловца, собирающегося прыгнуть в воду (расстояние между ступнями — 50 см), руки в стороны. Коснитесь левой кистью правой ступни и наоборот, все это в быстром темпе и пружинисто подпрыгивая на месте. Прочувствуйте, как работают мышцы ног.
Вот еще несколько упражнений для красоты и здоровья ваших ног.
• Стоя прямо, поднимитесь на носках 30 раз. Затем, поднявшись на носки, перекатитесь на пятки - 40 раз.
• Небольшой надувной мячик (или эспандер) зажмите между коленями и ритмично сводите ноги, пока мышцы не устанут....
Анастасия Панова
subscribed to the group
14 April 2014 at 15:08
community-join.html
Анастасия Панова
subscribed to the group
7 April 2014 at 4:49
community-join.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
