Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Алексей Калугин
понравилось
8 August 2015 at 8:24
12 comments
Алексей Калугин
понравилось
8 August 2015 at 8:24
20 comments
Алексей Калугин
понравилось
8 August 2015 at 8:20
community-post.html
О ПОЛЬЗЕ ВЫПАДОВ
Именно выпады формируют красивую форму ягодиц, да просят меня приседания. Выпады именно "поднимают" ягодицы. Приседания носят все же более "мясонаращивающий" характер.
Хотите очерченный нижний подрез ягодиц, чтобы не было складочки между ягодицей и задней поверхностью бедра? Хотите попу "стульчиком", чтобы ягодицы четко отделялись от поясницы?Делайте выпады!
Вариантов выпадов великое множество:
1. Выпады со штангой/ гантелями/ в Смите назад;
2. Выпады со штангой/ гантелями/ в Смите вперед;
3. Косые выпады (задействуется приводящая мышца бедра)...
Именно выпады формируют красивую форму ягодиц, да просят меня приседания. Выпады именно "поднимают" ягодицы. Приседания носят все же более "мясонаращивающий" характер.
Хотите очерченный нижний подрез ягодиц, чтобы не было складочки между ягодицей и задней поверхностью бедра? Хотите попу "стульчиком", чтобы ягодицы четко отделялись от поясницы?Делайте выпады!
Вариантов выпадов великое множество:
1. Выпады со штангой/ гантелями/ в Смите назад;
2. Выпады со штангой/ гантелями/ в Смите вперед;
3. Косые выпады (задействуется приводящая мышца бедра)...
Алексей Калугин
subscribed to the group
7 February 2015 at 8:48
community-join.html
Алексей Калугин
subscribed to the group
28 October 2014 at 9:12
community-join.html
Алексей Калугин
понравилось
27 October 2014 at 19:48
community-post.html
ОЛАДЬИ КАПУСТНЫЕ
Блины и оладьи популярны в русской кухне с глубокой древности. Их можно делать из дрожжевого и недрожжевого теста, а также из овощной или крупяной массы. Существует множество рецептов картофельных, морковных, кабачковых, пшенных оладьев. Они годятся для быстрого перекуса и сытного завтрака, прекрасно дополнят обед или ужин, а также их можно брать с собой на природу... Приготовив капустные оладьи, вы будете довольны и сыты. Рецепт этих капустных оладьев:
Нам понадобится:
- 1 ст-н кефира
какой кефир выбрать? мы подскажем
- 2 яйца
- 2 ч.л. соли
- 1 ч.л. сахара...
Блины и оладьи популярны в русской кухне с глубокой древности. Их можно делать из дрожжевого и недрожжевого теста, а также из овощной или крупяной массы. Существует множество рецептов картофельных, морковных, кабачковых, пшенных оладьев. Они годятся для быстрого перекуса и сытного завтрака, прекрасно дополнят обед или ужин, а также их можно брать с собой на природу... Приготовив капустные оладьи, вы будете довольны и сыты. Рецепт этих капустных оладьев:
Нам понадобится:
- 1 ст-н кефира
какой кефир выбрать? мы подскажем
- 2 яйца
- 2 ч.л. соли
- 1 ч.л. сахара...
Алексей Калугин
понравилось
27 October 2014 at 19:46
community-post.html
Слоёное трубочки с белковым кремом
Тесто слоеное покупное.Раскатываем и нарезаем полосками.Конус сделанный их фольги обвертываем полоской теста. Выпекаем в разогретой духовки до 180гр.
БЕЛКОВЫЙ ЗАВАРНОЙ КРЕМ:
Ингредиенты:
3 яичных белка (хорошо охлажденных)
1 гранёный стакан сахара.
1/3 ч. ложка лимонной кислоты
Рецепт приготовления:
Сахар высыпаем в кастрюльку, добавляем 1/3 стакана воды и ставим на сильный огонь.
На сиропе сначала появляются маленькие пузырьки, затем, минут через 5 появляются большие пузыри....
Тесто слоеное покупное.Раскатываем и нарезаем полосками.Конус сделанный их фольги обвертываем полоской теста. Выпекаем в разогретой духовки до 180гр.
БЕЛКОВЫЙ ЗАВАРНОЙ КРЕМ:
Ингредиенты:
3 яичных белка (хорошо охлажденных)
1 гранёный стакан сахара.
1/3 ч. ложка лимонной кислоты
Рецепт приготовления:
Сахар высыпаем в кастрюльку, добавляем 1/3 стакана воды и ставим на сильный огонь.
На сиропе сначала появляются маленькие пузырьки, затем, минут через 5 появляются большие пузыри....
Алексей Калугин
понравилось
27 October 2014 at 19:44
community-post.html
Трюфельный сметанник
Все просто и доступно:
1 яйцо растираем с 1 ст.сахара, добавляем 1 ст.сметаны, гашеную уксусом соду-0,5ч.л, 1 ст.л.уксуса, 1,5ст. муки, и 1/2 пачки какао (стандартная 200г), все хорошо перемешать и выложить в смазанную маслом и обсыпанную панировачными сухарями или мукой. Выпекать в негорячей духовке 35-40мин.
Готовый торт разрезаем на 2-3 коржа и каждый смазываем кремом:
есть два варианта:
1) масляный "трюфельный"-200 г сл. масла+1/2 ст. сгущенного молока, взбить и добавить1/2 пачки какао, хорошо вымешав....
Все просто и доступно:
1 яйцо растираем с 1 ст.сахара, добавляем 1 ст.сметаны, гашеную уксусом соду-0,5ч.л, 1 ст.л.уксуса, 1,5ст. муки, и 1/2 пачки какао (стандартная 200г), все хорошо перемешать и выложить в смазанную маслом и обсыпанную панировачными сухарями или мукой. Выпекать в негорячей духовке 35-40мин.
Готовый торт разрезаем на 2-3 коржа и каждый смазываем кремом:
есть два варианта:
1) масляный "трюфельный"-200 г сл. масла+1/2 ст. сгущенного молока, взбить и добавить1/2 пачки какао, хорошо вымешав....
Алексей Калугин
понравилось
27 October 2014 at 19:40
community-post.html
САЛАТ "ГРИБНАЯ ПОЛЯНКА"
Ингредиенты:
маринованные шампиньоны
сыр твердых сортов
лук зеленый
картофель
майонез
филе куриное
В большую миску укладываем первым слоем маринованные шампиньоны целиком. Грибы должны быть шляпками вниз.
Затем нарезаем зеленый лук, и вторым слоем выкладываем лучок.
Сыр натираем на терке и выкладываем в миску следующим слоем.
Каждый слой (кроме грибного) необходимо смазывать майонезом. Куриное филе отвариваем и разбираем на волокна и выкладываем в миску.
Заключительным слоем идет картофель. Его необходимо отварить и натереть на терке....
Ингредиенты:
маринованные шампиньоны
сыр твердых сортов
лук зеленый
картофель
майонез
филе куриное
В большую миску укладываем первым слоем маринованные шампиньоны целиком. Грибы должны быть шляпками вниз.
Затем нарезаем зеленый лук, и вторым слоем выкладываем лучок.
Сыр натираем на терке и выкладываем в миску следующим слоем.
Каждый слой (кроме грибного) необходимо смазывать майонезом. Куриное филе отвариваем и разбираем на волокна и выкладываем в миску.
Заключительным слоем идет картофель. Его необходимо отварить и натереть на терке....
3 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Крутая гитара
от
алена
Сагарова
Вкусный тортик
от
Евгения
Спешилова
Оранжевый шарик
от
галина
гуляева
Other people named Алексей Калугин in My World