андрей ожегов

was last seen 2 August at 14:29

50 лет

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

андрей ожегов понравилось

12 January 2016 at 0:08

Спортивный журнал

8 January 2016 at 14:00

community-post.html

Эффективная методика тренировки пресса.

Тренировка пресса.

Шон Рэй как-то назвал бодибилдинг «великим искусством иллюзии». Многие культуристы понимают его слова слишком буквально и упорно качают лишь те мышцы, что всегда на виду. Пресс, понятно, оказывается на десятом месте, поскольку до мужского мира мода на короткие топики пока не докатилась. Между тем, главная функция пресса совсем не эстетическая. Эта мышечная группа не случайно занимает на теле центральное положение. Таковой она является и по значению. more…

Нравится25Нравится25 людям Комментировать 1

Пётр Гайдук

ЭТО ОБЫЧНЫЕ ПОНТЫ, А НЕ ПРОКАЧКА ПРЕССА..НЕРАЗУМНО ВКЛЮЧАТЬ В ПРОКАЧКУ ПРЕССА ЕЩЁ И МЫШЦЫ БЕДЕР ( ПОТОМУ, ЧТО ЭТО КРАДЁТ ЭНЕРГИЮ И РАЗУМНЕЕ 4 ГЛАВЫЕ МЫШЦЫ БЕДРА КАЧАТЬ ОТДЕЛЬНЫМ БЛОКОМ УПРАЖНЕНИЙ)... more

8 January 2016 at 14:04

Нравится

андрей ожегов понравилось

11 January 2016 at 23:55

Спортивный журнал

8 January 2016 at 19:00

community-post.html

Питание до тренировки

Итак, в рацион питания до тренировки необходимо включить:

Белки - в питании до тренировки они не будут источником энергии, зато станут источником аминокислот для работающих мышц. В результате сразу после тренировки синтез белка в мышцах резко возрастает.

Углеводы - необходимы для того, чтобы обеспечить мышцы и мозг энергией. Во время тренировки «топливо» сжигается очень быстро, и необходимо, чтобы оно было гликогеновым, так как из жира из-за нехватки кислорода тело не может поставлять нужное количество энергии. more…

Нравится31Нравится31 человеку

Комментировать

андрей ожегов понравилось

2 December 2015 at 11:08

Редкие кадры

2 December 2015 at 10:40

community-post.html

Памятник малышам, не узнавшим из-за аборта что такое жизнь... Поставь лайк, если и ты против абортов.

Нравится173Нравится173 людям

Комментировать 4

4 comments

Emma ...

для gf.ferri mmmm: spasibo no Muziki eto neponimajut da i oni egoisti ne im strdatv i mu4itsa((

2 December 2015 at 17:05

Нравится

Екатерина Сибирёва

Очень мало говорят и пишут об этом! Все делают вид, что расчленять по кусочкам и выскребать из женщины дитя - это нормально!!! Миллионы детей гибнет ежегодно в абортариях, кровь льется рекой, а мы... more

2 December 2015 at 18:49

Нравится

андрей ожегов installed a game

5 July 2015 at 16:50

app-install.html

Игровые автоматы "Обезьянки"!

Слоты Обезьянки: Автоматы удачи позволят стать победителем, подняться в ТОП и получить настоящее удовольствие от выигрыша. Начни СЕЙЧАС и поймай свой ШАНС!

137 177

Играть

андрей ожегов понравилось

21 June 2015 at 14:06

Сергей Серега added a photo

22 February 2014 at 21:13

photo-add-collage.html

Нравится3Нравится3 людям

андрей ожегов понравилось

19 June 2015 at 18:43

Вокруг света с Валерием Шаниным added a video

15 June 2015 at 0:46

video-add.html

11:22 18 МИР БЕЗ ВИЗ. Турция: Тропа Челеби - 8. Чайные церемонии по-турецки Save to my page

Нравится2Нравится2 людям

Комментировать 0

андрей ожегов subscribed to 14 groups

17 June 2015 at 18:26

community-join.html

Приколы за рулем

1 839 135 участников

View all

андрей ожегов set profile photo

13 April 2015 at 1:35

anketa-avatar.html

андрей ожегов added a photo

13 April 2015 at 1:35

photo-add-collage.html

Нравится7Нравится7 людям

Комментировать 0

андрей ожегов installed 2 games

8 April 2015 at 17:16

app-install.html

Оплот империи

f3jffo33

717 528

Играть

Элемент

30yhkjne

798 796

Играть

андрей ожегов subscribed to 2 groups

18 February 2015 at 10:33

community-join.html

Рыбы

11 657 участников

Скорпион

11 143 участника

андрей ожегов понравилось

18 February 2015 at 10:29

Редкие кадры

17 February 2015 at 21:00

community-post.html

Настоящее мужско
е "lego"

Нравится146Нравится146 людям

Комментировать 8

8 comments

алексей петровъ

осталось остальное накопить и купить

18 February 2015 at 12:45

Нравится

Александра Бухминова

блин даже жалко, что я в этом не разбираюсь...надо было учиться на автомеханика, думаю мне бы понравилось)))

18 February 2015 at 20:00

Нравится

андрей ожегов понравилось

14 February 2015 at 11:09

Мысли вслух - Улыбка сердцем

13 February 2015 at 13:39

community-post.html

Нравится660Нравится660 людям

Комментировать 20

20 comments

Елена Малик

15 February 2015 at 15:23

Нравится

Александр Гордиенко

Пробуждение сознания...

21 February 2015 at 23:35

Нравится

андрей ожегов понравилось

12 February 2015 at 18:39

Психология отношений

12 February 2015 at 17:00

community-post.html

Умей смеяться, когда грустно,
Умей грустить, когда смешно,
Умей казаться равнодушной,
Когда в душе совсем не то.

Сергей Есенин

Нравится868Нравится868 людям

Комментировать 7

7 comments

Наденька Vishenka

Даже пытаться не буду! Для чего? Я - это я... Пусть такая немного дурная, немного смешная, немного бестолковая, но это я.... Не нравлюсь? Никого не привязала к себе! Каждый знает... more

14 February 2015 at 17:21

Нравится1

Герман Капустин

24 August 2015 at 13:03

Нравится

андрей ожегов понравилось

12 February 2015 at 12:24

Мысли вслух - Улыбка сердцем

12 February 2015 at 12:21

community-post.html