Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Андрей Коваленко

was last seen 3 July at 21:44

46 лет / Кременчуг, Украина / есть подруга

Write a message Подружиться Send gift

55 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Андрей Коваленко понравилось

17 February 2017 at 21:14

Со спортом по жизни!

14 February 2017 at 9:47

community-post.html

УПРАЖНЕНИЯ НА РАЗВИТИЕ МЫШЦ БИЦЕПСА И ПРЕДПЛЕЧЬЯ:

1. Подъём штанги на бицепс стоя
2. Подъём гантелей на бицепс стоя
3. Подъём гантелей на бицепс сидя
4. Молоток
5. Подъём гантелей на бицепс а скамье Скотта
6. Подъём на бицепс в блочном тренажёре стоя
7. Сгибание рук на бицепс в Кроссовере
8. Концентрированный подъём на бицепс
9. Подъём штанги на бицепс обратным хватом
10. Сгибание рук в запястьях

Сохрани себе на стену, чтобы не потерять!

14Нравится14 людям

13Нравится13 людям

11Нравится11 людям

15Нравится15 людям

17Нравится17 людям

11Нравится11 людям

View all

Нравится464Нравится464 людям

Комментировать 9

9 comments

Сергей Петров

для The Velvet Underground: А вообще- комментарий был исключительно иронический по поводу того, что я на эту рассылку не подписывался, а она мне пришла.

17 February 2017 at 21:14

Нравится1

Неизвестно Неизвестно

F RFR ;T NHBWTGC&

17 February 2017 at 23:08

Нравится

Андрей Коваленко понравилось

17 February 2017 at 21:12

Со спортом по жизни

15 February 2017 at 11:09

community-post.html

Комплекс упражнений на растяжку

Сначала несколько полезных советов для новичков.
1. Перед растягиванием нужно хорошо разогреться (велотренажёр, скакалка, бег и т.п.)
2. Растягивание - это не накачивание мышц, можно до конца жизни остаться калекой.
3. Некоторые считают, что растягиваться нужно до боли или не будет результата. На самом деле, самое главное это постоянные занятия (минимум через день), тогда и результат будет.

Все упражнения следует выполнять по порядку без перерывов или с очень короткими, если уж очень хочется передохнуть.

Комплекс упражнений
Упражнение №1: more…

Нравится395Нравится395 людям

Комментировать 20

20 comments

Mарина J

для :

20 February 2017 at 14:03

Нравится

Altair La-Ahad

для Василий Смирнов: это не таэквон-до дебил это правила боя!

17 February 2020 at 17:17

Нравится

Андрей Коваленко понравилось

4 January 2014 at 16:05

Арсенал. Интересно об оружии

17 October 2013 at 15:34

community-post.html

Эффект Прандтля Глоерта.

Эффект Прандтля — Глоерта — явление, заключающееся в возникновении облака позади объекта, движущегося на околозвуковой скорости в условиях повышенной влажности воздуха. Чаще всего наблюдается у самолётов. При очень высокой влажности этот эффект возникает также при движении на меньших скоростях.

Причина его возникновения заключается в том, что летящий на высокой скорости самолёт создаёт область повышенного давления воздуха впереди себя и область пониженного давления позади. После пролёта самолёта область пониженного давления начинает заполняться окружающим воздухом. П...

36Нравится36 людям

15Нравится15 людям

37Нравится37 людям

19Нравится19 людям

16Нравится16 людям

24Нравится24 людям

39Нравится39 людям

Нравится683Нравится683 людям

Комментировать 46

46 comments

Владимир Мялик

Это сейчас все понятно, а когда то я на экзамене поплыл и суть объяснить так и не смог.

26 October 2013 at 12:43

Нравится

Павел Сергеев

спасибо за информацию очень красиво

29 October 2013 at 10:59

Нравится

Андрей Коваленко понравилось

4 January 2014 at 15:59

Мысли вслух - Улыбка сердцем

13 December 2013 at 9:06

community-post.html

Россия...глазами иностранцев)))

Нравится911Нравится911 людям

Комментировать 31

31 comments

Оксана Язова

Сидит санкций ждёт;)

27 July 2014 at 13:59

Нравится

Марат Азолин

да пофиг нам ихние санкции.уж как-нибудь и без норвежской рыбы ,и без промезана,и без польских яблок проживем.за то будем свое развивать и растить ,а чиновники останутся без откатов за поставки... more

17 February 2015 at 13:02

Нравится

Андрей Коваленко понравилось

27 October 2013 at 1:52

сергей Рольгейзер added a photo

21 March 2011 at 10:44

photo-add-collage.html