Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Андрей Сопыряев
понравилось
20 February 2017 at 0:08
Павел Ситников
Похоже, это вовсе не Алтай, а г. Куйлюм в горной Шории...
13 March 2017 at 12:09
Нравится1
Андрей Сопыряев
понравилось
20 February 2017 at 0:03
community-post.html
52 comments
Андрей Сопыряев
понравилось
19 February 2017 at 23:53
6 comments
Андрей Сопыряев
создал плейлист
31 January 2017 at 6:25
audio-playlist.html
Андрей Сопыряев
понравилось
27 January 2017 at 1:25
community-post.html
10 самых интересных документальных фильмов. 6 из них запрещены к показу
Фильмы буквально меняют представление о жизни, и вы уже никогда не будете мыслить, как раньше. Описание наше, не авторское.
1. "Я и Другие"
Документальный фильм снятый в советское время, рассказывает о том, как люди подвержены мнению толпы. Вы - это личность или лишь чья-то копия? Посмотрите, очень интересно..
2. "Разменная монета" (запрещен к показу в США) more…
Фильмы буквально меняют представление о жизни, и вы уже никогда не будете мыслить, как раньше. Описание наше, не авторское.
1. "Я и Другие"
Документальный фильм снятый в советское время, рассказывает о том, как люди подвержены мнению толпы. Вы - это личность или лишь чья-то копия? Посмотрите, очень интересно..
2. "Разменная монета" (запрещен к показу в США) more…
3 comments
Андрей Сопыряев
installed a game
15 January 2017 at 23:17
app-install.html
Покер Джет
Играть
Играй в Покер (Texas Holdem) с друзьями. Соревнуйся, побеждай и доказывай, что ты лучший игрок! Быстрый выбор столов с друзьями, ежедневные подарки, моментальный старт игры. Будь первым в рейтинге!
2 482 400
Андрей Сопыряев
понравилось
12 January 2017 at 0:51
Андрей Сопыряев
понравилось
7 January 2017 at 14:44
Андрей Сопыряев
понравилось
24 December 2016 at 0:12
Андрей Сопыряев
понравилось
27 November 2016 at 13:09
community-post.html
Упражнение "Планка"
Планка является одним из самых популярных и эффективных упражнений для пресса по всему миру. Планка заставляет работать не только мышцы живота и плечевого пояса, но и мышцы всего тела.
Она заключается в том, чтобы раз в день как бы «зависать» над полом на несколько минут, опираясь лишь на руки и мыски ног. Бесспорно, находиться «в подвешенном состоянии», пусть и две минуты, - задача не из легких. Зато результат не заставит себя ждать. Уже через две недели регулярных занятий вы заметите, как подтянутся все мышцы вашего тела.
more…
Планка является одним из самых популярных и эффективных упражнений для пресса по всему миру. Планка заставляет работать не только мышцы живота и плечевого пояса, но и мышцы всего тела.
Она заключается в том, чтобы раз в день как бы «зависать» над полом на несколько минут, опираясь лишь на руки и мыски ног. Бесспорно, находиться «в подвешенном состоянии», пусть и две минуты, - задача не из легких. Зато результат не заставит себя ждать. Уже через две недели регулярных занятий вы заметите, как подтянутся все мышцы вашего тела.
more…
8 comments
Андрей Сопыряев
понравилось
27 November 2016 at 13:06
3 comments
Андрей Сопыряев
понравилось
27 November 2016 at 13:05
8 comments
о какие чумазые )))прорывались по бездорожью за холодненьким
28 November 2016 at 5:07
Нравится
Андрей Сопыряев
понравилось
27 November 2016 at 13:03
community-post.html
3 comments
Андрей Сопыряев
понравилось
27 November 2016 at 12:58
21 comments
Андрей Сопыряев
понравилось
21 November 2016 at 15:31
community-post.html
Андрей Сопыряев
понравилось
21 November 2016 at 15:31
community-post.html
ЛУЧШАЯ ПРОГРАММА ТРЕНИРОВКИ ПЛЕЧ
Плюс данной программы в том, что если в тренировках вы используете сплит-тренинг, то кардинально менять тренировочный план не потребуется, просто замените тренинг дельт разделом из данной схемы тренировок. В некоторых упражнениях, для оптимальной прокачки используются дополнительные методы интенсивности.
Программа рассчитана на месяц, при хорошей отдаче можно повторить.
Неделя 1 (развитие общей массы)
1. Жим штанги (армейский жим) сидя – 2 Х 20(разминка)
2. Жим штанги (армейский жим) сидя – 3 Х 6
3. Тяга к подбородку – 3 Х 10 more…
Плюс данной программы в том, что если в тренировках вы используете сплит-тренинг, то кардинально менять тренировочный план не потребуется, просто замените тренинг дельт разделом из данной схемы тренировок. В некоторых упражнениях, для оптимальной прокачки используются дополнительные методы интенсивности.
Программа рассчитана на месяц, при хорошей отдаче можно повторить.
Неделя 1 (развитие общей массы)
1. Жим штанги (армейский жим) сидя – 2 Х 20(разминка)
2. Жим штанги (армейский жим) сидя – 3 Х 6
3. Тяга к подбородку – 3 Х 10 more…
Андрей Сопыряев
понравилось
21 November 2016 at 15:26
26 comments
для : родстер только 2х местный, а кабрио может быть 2+2 полноценный 4х местный
22 November 2016 at 15:32
Нравится
Андрей Сопыряев
понравилось
18 November 2016 at 10:56
community-post.html
Регулировка пластиковых окон
Замена стеклопакетов – один из первоочередных этапов ремонта. Однако установка пластиковых окон предполагает обязательное последующее обслуживание, такое как самостоятельная регулировка пластиковых окон на зиму или мелкий ремонт пластиковых окон своими руками. Существует не так много возможных поломок пластиковых окон, а методы ремонта достаточно просты.
Регулировка прижима пластиковых окон more…
Замена стеклопакетов – один из первоочередных этапов ремонта. Однако установка пластиковых окон предполагает обязательное последующее обслуживание, такое как самостоятельная регулировка пластиковых окон на зиму или мелкий ремонт пластиковых окон своими руками. Существует не так много возможных поломок пластиковых окон, а методы ремонта достаточно просты.
Регулировка прижима пластиковых окон more…
Андрей Сопыряев
понравилось
18 November 2016 at 10:55
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Other people named Андрей Сопыряев in My World
