скучно
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Андрей Михайлов
понравилось
16 March 2020 at 14:33
20 comments
Николай Дергалин
???...Ебать-Так-Ебать-ИХ/Конкретно/Подразумевается-ФОТО-Начального-Сообщения-Темы...??? (см. выше и ниже) ???
29 March 2023 at 17:15
НравитсяНиколай Дергалин
???...ДА-Вот-Какой-"Сексуальный"-Вопрос-Возникает-Именно-Здесь/Конкретно...??? = ???...Какую-же-БЛЯДЬ-Данную-Следует-Выебать-Первую...??? = ???...Левую-Сзади/или-Правую-Спереди...??? (см. выше и... more
21 April 2023 at 14:46
Нравится
Андрей Михайлов
понравилось
16 March 2020 at 14:33
18 comments
Андрей Михайлов
понравилось
16 March 2020 at 14:33
community-post.html
Женский тренинг + Программа тренировок для девушек
Женщин в тренажерных залах, порой, даже больше чем мужчин. Однако, информации по поводу грамотного женского тренинга практически нет.
Начнем с женской мотивации. Женская мотивация намного сильнее, чем мужская.
«Мотивация – это то чувство, с помощью которого человек может достигать нужного для него результата»
Женщины очень часто ограничивают себя в разных прелестях жизни, в частности, в питании. И это все для того, чтобы быть красивее.
more…
Женщин в тренажерных залах, порой, даже больше чем мужчин. Однако, информации по поводу грамотного женского тренинга практически нет.
Начнем с женской мотивации. Женская мотивация намного сильнее, чем мужская.
«Мотивация – это то чувство, с помощью которого человек может достигать нужного для него результата»
Женщины очень часто ограничивают себя в разных прелестях жизни, в частности, в питании. И это все для того, чтобы быть красивее.
more…
Многие книги уже не доступны из за авторского права,
но на этих сайтах они в открытом доступе.
... more
но на этих сайтах они в открытом доступе.
... more
2 November 2021 at 17:57
Нравится
Андрей Михайлов
понравилось
16 March 2020 at 14:33
19 comments
Андрей Михайлов
понравилось
16 March 2020 at 14:33
community-post.html
Как тренироваться со скакалкой?
Тренировка со скакалкой — одна из лучших аэробных нагрузок. 10 минут прыжков дают такой же эффект, как двухкилометровая пробежка, пара теннисных сетов и 10-минутная велосипедная гонка.
Прыгая вы можете сжигать до 1000 ккал в час. При такой тренировке увеличивается частота пульса, а нагрузка на суставы приходится совсем небольшая. Прыжки развивают гибкость, осанку, чувство равновесия и координацию движений. Упражнения со скакалкой позволяют эффективно прорабатывать икры, плечи, мышцы рук и брюшного пресса. Это лучший способ разминки и заминки при силовых тр more…
Тренировка со скакалкой — одна из лучших аэробных нагрузок. 10 минут прыжков дают такой же эффект, как двухкилометровая пробежка, пара теннисных сетов и 10-минутная велосипедная гонка.
Прыгая вы можете сжигать до 1000 ккал в час. При такой тренировке увеличивается частота пульса, а нагрузка на суставы приходится совсем небольшая. Прыжки развивают гибкость, осанку, чувство равновесия и координацию движений. Упражнения со скакалкой позволяют эффективно прорабатывать икры, плечи, мышцы рук и брюшного пресса. Это лучший способ разминки и заминки при силовых тр more…
7 comments
Андрей Михайлов
понравилось
16 March 2020 at 14:33
11 comments
Андрей Михайлов
понравилось
16 March 2020 at 14:33
29 comments
???...Ебать-Так-Ебать-ЕЁ/Конкретно/Подразумевается-ФОТО-Начального-Сообщения-Темы...??? (см. выше и ниже) ???
29 March 2023 at 17:14
Нравится
Андрей Михайлов
понравилось
16 March 2020 at 14:32
15 comments
Андрей Михайлов
понравилось
16 March 2020 at 14:32
community-post.html
9 comments
Андрей Михайлов
понравилось
16 March 2020 at 14:32
159 comments
???...Ебать-Так-Ебать-ЕЁ/Конкретно/Подразумевается-ФОТО-Начального-Сообщения-Темы...??? (см. выше и ниже) ???
29 March 2023 at 17:13
Нравится
Андрей Михайлов
понравилось
11 May 2019 at 18:56
52 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
������ �������������
от
Команда проекта
Мой Мир
����������� �����
от
Ирина
Никитина
����������� �����
от
Любовь
ЛЮБАША
Other people named Андрей Михайлов in My World
