Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Алла Нефеденко
installed a game
17 May 2021 at 16:43
app-install.html
Косынка Онлайн-Пасьянс
Играть
Онлайн-версия классического пасьянса Косынка с возможностью играть против других игроков.
337 283
Алла Нефеденко
понравилось
26 December 2018 at 1:22
community-post.html
СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА (ТХАЙ КЫК КХИ КОНГ)
Тхай кык кхи конг (суставная гимнастика) имеет четко выстроенную последовательность, начинается с головы и заканчивается стопами ног. Все упражнения делаются по максимальной амплитуде, без резких движений, кратно 3-м.
Исходное положение: ноги на ширине плеч, язык касается нёба, спина прямая, копчик подобран, анус втянут, дыхание нижнее
1. Наклоны головы назад и вперед (назад вдох, вперед выдох).
2. Повороты головы в лево и право (голова прямо выдох-поворот вдох-прямо выдох).
more…
Тхай кык кхи конг (суставная гимнастика) имеет четко выстроенную последовательность, начинается с головы и заканчивается стопами ног. Все упражнения делаются по максимальной амплитуде, без резких движений, кратно 3-м.
Исходное положение: ноги на ширине плеч, язык касается нёба, спина прямая, копчик подобран, анус втянут, дыхание нижнее
1. Наклоны головы назад и вперед (назад вдох, вперед выдох).
2. Повороты головы в лево и право (голова прямо выдох-поворот вдох-прямо выдох).
more…
3 comments
alek popov
интересно
27 December 2018 at 15:54
Нравится
Алла Нефеденко
понравилось
26 December 2018 at 1:21
community-post.html
3 comments
А колбаски не завалялос?- Мать, не мявкай не ты первая , не ты последняя, где колбаса?
25 December 2018 at 20:08
Нравится
Алла Нефеденко
понравилось
26 December 2018 at 1:21
community-post.html
Давай с тобой нарядим ёлку...
Давай с тобой нарядим ёлку,
Украсим дом, мой друг. Пора!
Пусть на ветвях душистых, колких
Блестят шары и мишура.
Давай зажжём гирлянды, свечи -
Пускай огней сияет сто!
И превратим обычный вечер
В одно большое волшебство.
Идёт ли снег сейчас? - Не важно,
Коль с ночи таяло-текло,
Снежинок маленьких бумажных
Наклеим сами на стекло.
Нет в небе звёзд? – Зажжём и звёзды:
Смотри, в гирлянде их не счесть.
Ты знаешь, никогда не поздно
Поверить в то, что счастье есть.
Пусть от игрушек всевозможных
Сверкает в доме ель-краса...
И мы поймём - совсем несложно more…
Давай с тобой нарядим ёлку,
Украсим дом, мой друг. Пора!
Пусть на ветвях душистых, колких
Блестят шары и мишура.
Давай зажжём гирлянды, свечи -
Пускай огней сияет сто!
И превратим обычный вечер
В одно большое волшебство.
Идёт ли снег сейчас? - Не важно,
Коль с ночи таяло-текло,
Снежинок маленьких бумажных
Наклеим сами на стекло.
Нет в небе звёзд? – Зажжём и звёзды:
Смотри, в гирлянде их не счесть.
Ты знаешь, никогда не поздно
Поверить в то, что счастье есть.
Пусть от игрушек всевозможных
Сверкает в доме ель-краса...
И мы поймём - совсем несложно more…
43 comments
Алла Нефеденко
понравилось
26 December 2018 at 1:20
11 comments
Алла Нефеденко
понравилось
26 December 2018 at 1:20
50 comments
для
: Кто по старинке ёлочку в песок втыкает ? обращайтесь к котику, он её регулярно поливать будет 28 December 2018 at 6:55
Нравится1
Алла Нефеденко
понравилось
23 November 2018 at 21:58
Ирина Нефеденко
wrote
status.html
Ты не волнуйся, мы успеем, банк открыт, проспект свободен Пробок нет, таксист бухой, шансон орёт. Корабль ждет!
Алла Нефеденко
понравилось
19 June 2018 at 10:44
community-post.html
Как делать массаж стоп?
Массаж стоп оказывает стимулирующее воздействие не только на мышцы ног. Он благотворен для всего организма в целом. На подошвенной поверхности стопы находятся тысячи нервных окончаний, рефлекторно влияющих на общее состояние человека. Отсюда берет свое начало рефлексология.
Для лучшей циркуляции крови и лимфы особенно полезен массаж между сухожилиями в верхней части стопы. Однако для некоторых людей данная процедура может быть несколько неприятной. more…
Массаж стоп оказывает стимулирующее воздействие не только на мышцы ног. Он благотворен для всего организма в целом. На подошвенной поверхности стопы находятся тысячи нервных окончаний, рефлекторно влияющих на общее состояние человека. Отсюда берет свое начало рефлексология.
Для лучшей циркуляции крови и лимфы особенно полезен массаж между сухожилиями в верхней части стопы. Однако для некоторых людей данная процедура может быть несколько неприятной. more…
Алла Нефеденко
понравилось
19 June 2018 at 10:43
47 comments
Алла Нефеденко
subscribed to the group
24 February 2018 at 17:06
community-join.html
Алла Нефеденко
subscribed to the group
30 April 2017 at 22:34
community-join.html
Алла Нефеденко
понравилось
26 April 2017 at 16:46
4 comments
Вместо соловья на рассвете - медвежий рёв ! Что то новенькое ...
23 May 2018 at 8:15
Нравится1
Алла Нефеденко
понравилось
25 April 2017 at 10:02
community-post.html
А знаешь…так хочется быть… Просто быть на земле…
И верить в волшебные сны, улыбаться прохожим…
И чувствовать боль чью-то, словно мы вовсе без кожи…
И верить в добро…и верить в Божественный свет…
А знаешь…так хочется ждать … нежных , майских дождей,
Цветущих каштанов и желтых сентябрьских листьев…
И чьих-то поспешных, немного взволнованных писем
Из тех, с парусами, далеких таких кораблей…
И верить… И плакать… И настежь распахивать дверь
Навстречу любви или страннику в рваной одежде…
Наверное, в венах моих вместо крови – безумная нежность…
И знаешь…так хочется жить…Просто жить на земле… more…
И верить в волшебные сны, улыбаться прохожим…
И чувствовать боль чью-то, словно мы вовсе без кожи…
И верить в добро…и верить в Божественный свет…
А знаешь…так хочется ждать … нежных , майских дождей,
Цветущих каштанов и желтых сентябрьских листьев…
И чьих-то поспешных, немного взволнованных писем
Из тех, с парусами, далеких таких кораблей…
И верить… И плакать… И настежь распахивать дверь
Навстречу любви или страннику в рваной одежде…
Наверное, в венах моих вместо крови – безумная нежность…
И знаешь…так хочется жить…Просто жить на земле… more…
59 comments
Алла Нефеденко
понравилось
24 April 2017 at 15:55
Алла Нефеденко
понравилось
24 April 2017 at 11:24
community-post.html
Алла Нефеденко
понравилось
23 April 2017 at 11:13
community-post.html
Настроение там где Вы.
Хорошего вечера.
Хорошего вечера.
5:21
00:00
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.