Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Ашот Антонян
added 8 videos
4 January 2024 at 15:10
video-add.html
1:30:42
22
Пастырь
Save to my page
2:08:43
Проповедник с пулеметом /2011//
1:26:59
14
"Кобра" 1986г. - Сильвестр Сталлоне
Ашот Антонян
понравилось
27 March 2020 at 9:59
community-post.html
4 comments
Ни с кем больше не дружу, sorry!
...современные дяди и тёти, когда собираются пожениться, почему-то крайне редко расспрашивают друг друга о планах на будущее...Они интересуются чем угодно: где мы будем жить, как мы с тобой будем... more
27 March 2020 at 22:42
НравитсяЕВА МАРИЯ
Любовь-великая волшебница и Мудрейшая субстанция. Доверяйтесь любви-она ВСЁ ЗНАЕТ!!
3 April 2020 at 10:46
Нравится
Ашот Антонян
понравилось
29 November 2019 at 9:09
community-post.html
6 упражнений, чтобы животик был всегда плоским.
1. Подъем ног лежа
Известное и популярное упражнение. Считается, что оно развивает, большей частью, мышцы нижнего пресса, однако, выполняя его с полной амплитудой, вы добиваетесь работы пресса по всей длине.
Лягте на спину (разумеется, не на голые доски, но и не на диван – жесткая, не пружинящая поверхность), руки вытянуты вдоль тела. Медленно поднимайте прямые ноги до положения 90 градусов к полу. Выполните в начале и конце тренировки по 8 подъемов. Не ускоряйте движение, не отрывайте от пола поясницу.
2. Опускание ног в стороны more…
1. Подъем ног лежа
Известное и популярное упражнение. Считается, что оно развивает, большей частью, мышцы нижнего пресса, однако, выполняя его с полной амплитудой, вы добиваетесь работы пресса по всей длине.
Лягте на спину (разумеется, не на голые доски, но и не на диван – жесткая, не пружинящая поверхность), руки вытянуты вдоль тела. Медленно поднимайте прямые ноги до положения 90 градусов к полу. Выполните в начале и конце тренировки по 8 подъемов. Не ускоряйте движение, не отрывайте от пола поясницу.
2. Опускание ног в стороны more…
5 comments
для : точно,а то кое-что у кое-кого от испуга,может упасть ...и надолго))))))
2 December 2019 at 12:46
Нравится2
Ашот Антонян
понравилось
29 November 2019 at 9:09
Ашот Антонян
понравилось
26 November 2019 at 18:46
community-post.html
Пейте имбирный чай, чтобы ускорить метаболизм!
Имбирный чай обладает рядом замечательных свойств:
Ускоряет обменные процессы, способствует улучшению пищеварения и кровообращения, наполняет организм необходимыми витаминами, микроэлементами и аминокислотами.
Рецепт чая:
Измельчить 20 г имбиря, залить 1,5 литрами кипятка, добавить немного лимонного сока и чайную ложку меда. По желанию в эту смесь можно добавить щепотку перца.
При похудении имбирный чай заливают в термос. В течение дня нужно выпить не менее 1,5 литров этого напитка по следующей схеме:
more…
Имбирный чай обладает рядом замечательных свойств:
Ускоряет обменные процессы, способствует улучшению пищеварения и кровообращения, наполняет организм необходимыми витаминами, микроэлементами и аминокислотами.
Рецепт чая:
Измельчить 20 г имбиря, залить 1,5 литрами кипятка, добавить немного лимонного сока и чайную ложку меда. По желанию в эту смесь можно добавить щепотку перца.
При похудении имбирный чай заливают в термос. В течение дня нужно выпить не менее 1,5 литров этого напитка по следующей схеме:
more…
Ашот Антонян
понравилось
26 November 2019 at 18:46
17 comments
Ашот Антонян
понравилось
17 November 2019 at 1:02
Ашот Антонян
понравилось
11 November 2019 at 13:51
community-post.html
23 привычки, благодаря которым вы кардинально «прокачаете» свою жизнь!
1. Начните изучать иностранный язык. Только учите его каждый день, хотя бы по полчаса.
2. Через день прибирайтесь в своей комнате, выкидывая ненужный хлам.
3. Откажитесь от компьютерных игр. Они портят восприятие мира и превращают нормальных людей в потерянных.
4. Напрочь откажитесь от фастфуда и другой вредной пищи. Начните питаться правильно.
5. Делайте утреннюю зарядку.
6. Приучите себя каждый день засыпать и просыпаться в одно и то же время. more…
1. Начните изучать иностранный язык. Только учите его каждый день, хотя бы по полчаса.
2. Через день прибирайтесь в своей комнате, выкидывая ненужный хлам.
3. Откажитесь от компьютерных игр. Они портят восприятие мира и превращают нормальных людей в потерянных.
4. Напрочь откажитесь от фастфуда и другой вредной пищи. Начните питаться правильно.
5. Делайте утреннюю зарядку.
6. Приучите себя каждый день засыпать и просыпаться в одно и то же время. more…
8 comments
для : Иди леденец сосни и успокойся Можеш в пилотку нырнуть засунеш туда свой нос и будеш орать"Природа помоги задыхаюсь." И будет тебе и хлюп и шлёп и всё тому подобное. Вот тебе развлечения
13 November 2019 at 9:37
Нравитсядля : Всё никак не успокоишся старый извращенец-ананист.
14 November 2019 at 9:53
Нравится
Ашот Антонян
понравилось
3 November 2019 at 10:42
9 comments
для : мы болеем за Россию... когда уже она станет болеть за нас
4 November 2019 at 8:24
Нравитсядля : Вечная присказка российских правителей:
— Нам и так трудно, а тут еще народ путается под ногами.
... more
— Нам и так трудно, а тут еще народ путается под ногами.
... more
4 November 2019 at 10:05
Нравится
Ашот Антонян
понравилось
3 November 2019 at 10:42
community-post.html
Тушеная капуста с грибами
Ингредиенты:
1/2 среднего кочана капусты
1 средняя морковь
1 средняя луковица
1 средний сладкий перец
Соль, сахар по вкусу
Прованские специи
1 ст.л. уксуса
Подсолнечное масло
2 ч.л. томатной пасты
Перец-горошек
Лавровый лист
500 г свежих шампиньонов
Способ приготовления:
Капусту нашинковать, морковь натереть на крупной терке.
Лук нарезать кубиками, перец – соломкой
Все перемешать, посолить по вкусу, добавить немного сахара, прованские травы и уксус.
Все перемешать руками, немного отжимая, слегка полить растительным маслом. more…
Ингредиенты:
1/2 среднего кочана капусты
1 средняя морковь
1 средняя луковица
1 средний сладкий перец
Соль, сахар по вкусу
Прованские специи
1 ст.л. уксуса
Подсолнечное масло
2 ч.л. томатной пасты
Перец-горошек
Лавровый лист
500 г свежих шампиньонов
Способ приготовления:
Капусту нашинковать, морковь натереть на крупной терке.
Лук нарезать кубиками, перец – соломкой
Все перемешать, посолить по вкусу, добавить немного сахара, прованские травы и уксус.
Все перемешать руками, немного отжимая, слегка полить растительным маслом. more…
Ашот Антонян
понравилось
3 November 2019 at 10:42
community-post.html
Заветные 7 упражнений для попы !
Сохрани, чтобы не потерять
Упражнения для бедер и ягодиц.
1. Ноги на ширине плеч, немного согнуты в коленях.
Делать наклоны, МЕДЛЕННО, по 10 в каждую сторону.
(убирает излишки жира с боков - в народе называемый "спасательный круг").
2. Лечь на спину, носки на себя.
Поднимаем медленно одну ногу, затем другую. По 10 раз каждой.
(качается нижний пресс, подтягивает мышцы ног).
3. Лечь на спину.
Поднимаем одну ногу, приподнимая туловище, делаем хлопок под коленом. По 5 хлопков под каждой ногой.
(качается верхний пресс). more…
Сохрани, чтобы не потерять
Упражнения для бедер и ягодиц.
1. Ноги на ширине плеч, немного согнуты в коленях.
Делать наклоны, МЕДЛЕННО, по 10 в каждую сторону.
(убирает излишки жира с боков - в народе называемый "спасательный круг").
2. Лечь на спину, носки на себя.
Поднимаем медленно одну ногу, затем другую. По 10 раз каждой.
(качается нижний пресс, подтягивает мышцы ног).
3. Лечь на спину.
Поднимаем одну ногу, приподнимая туловище, делаем хлопок под коленом. По 5 хлопков под каждой ногой.
(качается верхний пресс). more…
Ашот Антонян
понравилось
3 November 2019 at 10:42
Ашот Антонян
понравилось
19 September 2019 at 23:39
community-post.html
#напитки
Клюква 1000 г.
Сахар 2500 г.
Вода 7 литров
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
Сначала готовим закваску: 200 г клюквы и 2 ст. сахара для этого нам потребуются. Ягоды не мыть!!! нам нужны "дикие" дрожжи, которые есть на кожице ягод.
Переложить клюкву в 3-л банку, всыпать сахар и убрать на 10 дней в теплое темное место. Смесь должна забродить.
Теперь всю ягоду пересыпать в посуду на 10 литров. Поверх ягоды высыпать сахар. Залить водой холодной и убрать на 5 часов в темное теплое место, периодически подходить и перемешивать, чтобы растворился сахар. Размешивать деревянной ложкой. more…
Клюква 1000 г.
Сахар 2500 г.
Вода 7 литров
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
Сначала готовим закваску: 200 г клюквы и 2 ст. сахара для этого нам потребуются. Ягоды не мыть!!! нам нужны "дикие" дрожжи, которые есть на кожице ягод.
Переложить клюкву в 3-л банку, всыпать сахар и убрать на 10 дней в теплое темное место. Смесь должна забродить.
Теперь всю ягоду пересыпать в посуду на 10 литров. Поверх ягоды высыпать сахар. Залить водой холодной и убрать на 5 часов в темное теплое место, периодически подходить и перемешивать, чтобы растворился сахар. Размешивать деревянной ложкой. more…
Ашот Антонян
понравилось
17 September 2019 at 5:39
Ашот Антонян
понравилось
29 August 2019 at 17:36
Ашот Антонян
понравилось
29 August 2019 at 17:36
community-post.html
Домашние тренировки или тренажерный зал: плюсы и минусы
Здоровый образ жизни стал веянием моды. Большинство недовольны своей фигурой и стремятся выглядеть лучше. Очевидно, что для этого нужны регулярные занятия спортом, которые помогут справится с лишними килограммами и подкорректировать силуэт.
Часто перед людьми, решившими заняться спортом, становится вопрос: можно ли заменить тренажерный зал домашними тренировками?
Так вот, отвечаем. Место тренировок не гарантирует результат, он зависит лишь от вашего упорства и самоотдачи.
Правила эффективных тренировок
more…
Здоровый образ жизни стал веянием моды. Большинство недовольны своей фигурой и стремятся выглядеть лучше. Очевидно, что для этого нужны регулярные занятия спортом, которые помогут справится с лишними килограммами и подкорректировать силуэт.
Часто перед людьми, решившими заняться спортом, становится вопрос: можно ли заменить тренажерный зал домашними тренировками?
Так вот, отвечаем. Место тренировок не гарантирует результат, он зависит лишь от вашего упорства и самоотдачи.
Правила эффективных тренировок
more…
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
