Anwar Rafikov

Anwar Rafikov понравилось

9 August 2015 at 22:33

8 August 2015 at 20:45

community-post.html

Перед тобой статья, в который ты найдешь продвинутую систему тренинга. Она базируется на необычных принципах.
Обязательно сохрани у себя на стене

❗ Принципы
Итак, принцип номер один. Оказывается, скорее всего масса растет, когда вы тренируете только одну мышцу в день. Как раз по этой методе бомбится Маркус Рул. Итог вы знаете. В понедельник мы качаем грудь, во вторник — спину, в среду — плечи, в четверг — трицепс, в пятницу — бицепс и в субботу — квадрипепсы....

Нравится136Нравится136 людям

Комментировать

Anwar Rafikov понравилось

9 August 2015 at 22:17

Мужские игрушки

9 August 2015 at 14:01

community-post.html

Fabulous Mercedes-Benz S-Class (W140), 1993–98.

4Нравится4 людям

2Нравится2 людям

Нравится234Нравится234 людям

Комментировать 4

4 comments

Я Это

1991?

11 August 2015 at 1:46

Нравится

Александр. Димитерко

классика!!! супер

5 September 2015 at 17:47

Нравится

Anwar Rafikov понравилось

9 August 2015 at 22:11

Be smart - умный журнал

9 August 2015 at 18:00

community-post.html

Юрий Никулин с мамой.

Нравится536Нравится536 людям

Комментировать 9

9 comments

Виктория Преснова

:)

22 August 2015 at 7:45

Нравится

Неизвестно Неизвестно

))

25 August 2015 at 17:25

Нравится

Anwar Rafikov понравилось

26 July 2015 at 19:38

Мужские мысли (18+)

26 July 2015 at 13:00

community-post.html

Чем сильнее мы любим девушку, тем меньше она любит нас.

Нравится162Нравится162 людям

Комментировать 22

22 comments

ALI MIRZOYEV

sene aid sozlerdir........

29 July 2015 at 16:08

Нравится

Сергей Иванов

;)

25 August 2015 at 20:18

Нравится

Anwar Rafikov понравилось

26 July 2015 at 19:12

Лучшие автомобили

26 July 2015 at 18:55

community-post.html

Жена звонит мужу:
— Вадим, ты навигатор в машине трогал?
— Да, дорогая... Я смотрел, какое расстояние между Москвой и Ярославлем.
— Ну, спасибо тебе, Вадик! Я в Ярославле...

Нравится100Нравится100 людям

Комментировать

Anwar Rafikov понравилось

25 July 2015 at 1:29

Мужские мысли (18+)

24 July 2015 at 17:00

community-post.html

Нравится274Нравится274 людям

Комментировать

Anwar Rafikov понравилось

20 July 2015 at 12:55

Мужские игрушки

19 July 2015 at 22:55

community-post.html

BRABUS 6.0 W124 based on Mercedes-Benz E500 JAPAN

4Нравится4 людям

9Нравится9 людям

4Нравится4 людям

Нравится164Нравится164 людям

Комментировать 1

Я Это

Волчок это классика!бессмертная машина))

20 July 2015 at 0:18

Нравится

Anwar Rafikov subscribed to 3 groups

19 July 2015 at 3:34

community-join.html

Be smart - умный журнал

381 424 участника

Anwar Rafikov понравилось

19 July 2015 at 1:26

Мужские мысли (18+)

18 July 2015 at 22:00

community-post.html

Ухх...

Нравится231Нравится231 человеку

Комментировать 10

10 comments

иришка малитчук

Нет,не единственная...Быстро писала,спешила...Но суть остается.Чужие нравятся больше...Но вот странность,может и ваши нравятся кому-то.....

19 July 2015 at 21:33

Нравится

иришка малитчук

Простите за ошибки...Просто иногда очень быстро пишу...

19 July 2015 at 21:35

Нравится

Anwar Rafikov понравилось

17 July 2015 at 22:05

ḾẰЯǨ

16 July 2015 at 22:35

community-post.html

Скромная девушка 😆

Нравится118Нравится118 людям

Комментировать 5

5 comments

Norik Egoyan

очень она скромна!

29 July 2015 at 11:24

Нравится

Неизвестно Неизвестно

))

23 August 2015 at 13:45

Нравится

Anwar Rafikov понравилось

17 July 2015 at 11:37

Мужские игрушки

17 July 2015 at 11:01

community-post.html

Рекомендации по обкатке двигателя после капитального ремонта.

Любая капиталка двигателя внутреннего сгорания, на мой взгляд, хуже, чем новый мотор. Точность подгона всех размеров и чистота обработки всех поверхностей как колена, так и цилиндров ниже, чем при заводской технологии. Отсюда более жесткие условия обкатки таких ДВС. Их нельзя нагружать по меньшей мере в течении первых 3000 - 4000км.

Первое масло после капиталки лучше залить импортное и более жидкое (зимнее 5W30), что и делают на ВАЗе. Заменить его на 10W40 через 1500 - 2000км с заменой масляного фильтра. Обкатывать лучше на устано...

Нравится69Нравится69 людям

Комментировать 1

K Z

самое главное при сборке соблюдать почти как у врачей санитарные нормы.

17 July 2015 at 13:38

Нравится

Anwar Rafikov понравилось

12 July 2015 at 1:16

Мужские мысли (18+)

11 July 2015 at 23:30

community-post.html

Превосходно

Нравится296Нравится296 людям

Комментировать

Anwar Rafikov понравилось

13 June 2015 at 10:59

ḾẰЯǨ

13 June 2015 at 2:05

community-post.html

Нравится458Нравится458 людям

Комментировать 12

12 comments

Неизвестно Неизвестно

:)

22 August 2015 at 9:11

Нравится

Тимур Шакирзянов

))

26 August 2015 at 8:52

Нравится

Anwar Rafikov понравилось

13 June 2015 at 10:58

ḾẰЯǨ

13 June 2015 at 2:05

community-post.html

Чем отличается взрослый мужик от ребенка?

1. Взрослый больше весит...
2. Всё ...

Нравится292Нравится292 людям

Комментировать 2

Нургуль Кунетова

а воще ничем. мужчина - он ребенок

13 June 2015 at 8:16

Нравится

Дмитрий Сергеевич

для Нургуль Кунетова: и всегда хочется новую маму =)))

13 June 2015 at 10:27

Нравится

Anwar Rafikov понравилось

30 May 2015 at 23:40

Мужские игрушки

30 May 2015 at 22:55

community-post.html

Турбина болида Red Bull

Нравится241Нравится241 человеку

Комментировать 5

5 comments

Шнара Абишева

Красота

31 May 2015 at 7:00

Нравится

Юлия Аронова

;)

25 August 2015 at 22:52

Нравится

Anwar Rafikov понравилось

2 May 2015 at 22:21

Со спортом по жизни!

2 May 2015 at 17:35

community-post.html

9 причин начать бегать..

1. Бег повышает возможности сердца и сосудов, происходит тренировка непосредственно самой сердечной мышцы. Это значит, что сердце становится крепче, сильнее. А это неизбежно сказывается на его производительности.

2. Повышается кислородная ёмкость крови. Тренированное сердце за один цикл прогоняет гораздо больший объём крови, чем не тренированное. Увеличился кровоток - увеличился и кислородный обмен. Ко всем тканям и органам поступает больше крови, обогащённой кислородом и питательными веществами.
...