Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Анюта Саакян

was last seen 17 February at 22:28

39 лет / Улан-Удэ, Россия / замужем

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Анюта Саакян changed their profile photo

22 May 2016 at 16:39

anketa-avatar.html

Анюта Саакян added a photo

22 May 2016 at 16:35

photo-add-collage.html

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать 0

Анюта Саакян changed their profile photo

24 March 2014 at 5:13

anketa-avatar.html

Анюта Саакян added 2 photos

24 March 2014 at 5:12

photo-add-collage.html

1Нравится1 человеку

Анюта Саакян set profile photo

19 February 2014 at 11:46

anketa-avatar.html

Анюта Саакян changed their profile photo

4 February 2014 at 5:23

anketa-avatar.html

Анюта Саакян понравилось

15 December 2013 at 18:16

Спортивный журнал

15 December 2013 at 16:51

community-post.html

Виды отжиманий от пола

- Обычное отжимания
Что задействовано в первую очередь: мышцы груди, плечевого пояса, трицепс.
Встаньте на четвереньки, руки на ширине плеч. Выпрямите ноги, удерживая вес тела на ладонях и носках ног. Держитесь ровно, втяните живот, спина ровная, не отпускайте и не запрокидывайте голову.
Опуститесь почти коснувшись грудью пола. Расстояние должно быть не больше высоты вашего кулака. Задержитесь в нижней точке, затем вернитесь в исходное положения. Следите за тем, что бы таз не опускался и не поднимался.

- Отжимания на одной руке...