андрей арбаев
was last seen 4 November at 06:05
36 лет
/
Магнитогорск, Россия
У меня новый мобильный Агент http://a.mail.ru/ma
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
андрей арбаев
понравилось
25 April 2016 at 10:10
3 comments
андрей арбаев
понравилось
25 April 2016 at 10:10
андрей арбаев
понравилось
25 April 2016 at 10:10
7 comments
андрей арбаев
понравилось
25 April 2016 at 10:09
андрей арбаев
понравилось
25 April 2016 at 10:09
Мечту можно купить... Секс можно купить ... Но ни любовь , ни здоровье ..... ни как !
25 April 2016 at 14:46
Нравится1
андрей арбаев
понравилось
25 April 2016 at 10:08
андрей арбаев
понравилось
10 March 2016 at 11:20
4 comments
андрей арбаев
понравилось
26 February 2016 at 20:14
андрей арбаев
понравилось
7 February 2016 at 11:41
community-post.html
3 comments
андрей арбаев
понравилось
1 January 2016 at 17:52
community-post.html
андрей арбаев
понравилось
1 January 2016 at 17:52
community-post.html
5 ГЛАВНЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ РОСТА МАССЫ
Что это за упражнения и почему они так важны? Исследования показывают, что упражнения, наиболее сильно влияющие на выработку тестостерона и гормона роста: становая тяга и подъем штанги с выпрыгиванием вверх.
Остальные упражнения, в особенности изолирующие, влияют существенно меньше. Учитывая то, что подъем штанги с выпрыгиванием вверх является сложным и потенциально травмоопасным упражнением, оно не рекомендуется новичкам и среднеподготовленным спортсменам. Кроме того, его сложно выполнять с большим весом.
Становая тяга
more…
Что это за упражнения и почему они так важны? Исследования показывают, что упражнения, наиболее сильно влияющие на выработку тестостерона и гормона роста: становая тяга и подъем штанги с выпрыгиванием вверх.
Остальные упражнения, в особенности изолирующие, влияют существенно меньше. Учитывая то, что подъем штанги с выпрыгиванием вверх является сложным и потенциально травмоопасным упражнением, оно не рекомендуется новичкам и среднеподготовленным спортсменам. Кроме того, его сложно выполнять с большим весом.
Становая тяга
more…
4 comments
для : Если готов к боли, то всё сможешь. Начинай с трёх основных упражнений: Жим лёжа, Приседание со штангой и тяга штанги к поясу. Для начала по 12 повторений каждого (в первый день) на следующий -... more
1 January 2016 at 23:59
Нравится
андрей арбаев
понравилось
1 January 2016 at 17:51
андрей арбаев
понравилось
1 January 2016 at 17:49
6 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
